兩人找了塊空地，陳牧便站起了樁。 　　太極樁，又名混元樁。是練太極的基本功，鬆靜自然，宛如一棵青鬆立於森林之中，沉心靜氣，感受自然，呼吸自然之氣，漸漸將自己融於自然。樁法不同於馬步，沒有那麼累，哪怕是初學者也能輕鬆站上半個小時，隻要注意“沉肩墜肘，含胸斂臀”以及準確的姿勢就好。 　　而第一青蘭則是在一旁站起了標準的馬步，兩人誰也沒有搭話。 　　直到半個小時候，陳牧才收功，然後又走起了太極步。 　　第一青蘭則在旁邊繼續站著馬步。 　　等到陳牧完成這兩項，就已經過去一個小時了。由於視頻是剪輯過的，觀眾和嘉賓們隻是看到視頻飄過去兩次“半小時後……”，沒有多少感覺。 　　但現場的跟拍老師可就苦逼了，他們愣是在現場拍了一小時，這還沒完，鏡頭裡的兩人仿佛隻是剛熱身完，天知道他們這些年輕人怎麼都不睡懶覺的嗎？ 　　隨著“一盞清茶”加長版的BGM響起，陳牧也正式開始練拳。 　　他隻跟著老頭子學了一套拳法，也不是沒有討教過其它，但老頭子說重精不重多。 　　一套楊氏103式剛好也是半個小時。 　　練太極拳的這個時間是沒有固定標準的，一套楊氏103式太極拳，快打十來分鐘甚至幾分鐘，慢打能到一個多小時，全憑自己的節奏。 　　陳牧之所以控製在這個時間，因為剛好七點半，出去菜市場逛一圈，再吃個早餐，回去洗個澡，九點鐘也就正式開始工作，也就是碼字。 　　很巧的是，隨著陳牧收功，第一青蘭也剛好收勢。 　　跟陳牧的自然恬靜相比，她練的功夫顯然累很多，香汗淋漓，呼吸急促，好一會兒才平靜下來，陳牧遞過去一張紙巾。 　　【你的行為成功暖到對方，積分+10】 　　“槍法？” 　　第一青蘭手上拿著一把紅纓長槍，接過紙巾，答道：“峨眉槍。你呢？” 　　陳牧微笑，道：“跟公園一個老先生學的，楊氏太極拳103式。你呢？” 　　“峨嵋俗家弟子，我倒是想直接拜入峨眉得了，我家老爺子不同意，所以也就隻學了一套槍法，一套拳法，天天練。” 　　“挺好的，重精不重多。” 　　第一青蘭熟練的將手裡的紅纓長槍拆分成三段放進包裡，道：“回去？” 　　陳牧想了想道：“隔壁有個菜市場，裡麵有家腸粉店，還不錯。我一般是吃完早餐然後去菜市場逛逛，買點菜。對了，他們也應該快起來，給他們也帶一份。” 　　“走！”第一青蘭爽快道。 　　張大偉的頭像出現在左下角：“啊！我現在有點磕他們倆！真的太搭了。你們看他們有沒有那種就是……那種怎麼說呢。” 　　孟垚老師的頭像也亮起，道：“就像是一對已經退休的老夫老妻，早上運動完，一起去菜市場逛逛，買買菜，然後再給家裡的孩子們帶一份早餐回去。” 　　張大偉立馬答道：“對對對！就是這種感覺！天哪。就是那種，很平常，很平常的一天，很平凡的日常。” 　　楊小超：“假的！這些都是假的！張可馨才是真愛！天王老子來了也是……” 　　眾嘉賓：“哈哈哈哈哈……” 　　彈幕網友也表示磕到了。 　　“我爺爺奶奶就是這樣，每天早上一起鍛煉，然後我起床他們給我帶了早餐回來。” 　　“前麵的，你爺奶真恩愛，我爺奶天天乾仗。” 　　“細說，怎麼乾？Doge” 　　“救命，怎麼哪都有這麼蝦頭的，腦子裡都是黃色的東西嗎？” 　　“生活不是一定要驚天動地的，這就是真正愛人平凡的一天之晨。” 　　“平平淡淡才是真。” 　　“話說，沒人起CP名嗎？那我打個樣，牧蘭俠侶，怎麼樣？” 　　“可！” 　　就這樣，在隔壁戀車還在車上惺惺作態，欲拒還迎的時候，夏狂第三組CP又沖上了熱搜。 　　#牧蘭俠侶# 　　#當代年輕人有多自律# 　　#神助攻大媽第一現場磕CP# 　　陳牧所說的那家腸粉店是家老字號，實際上像這樣的老字號在鵬城大街小巷都能看到，甚至不乏有分類什麼石磨腸粉，什麼簸箕腸粉，等等。 　　“喲，大作家，好久沒見了，最近還在忙著寫小說呢？” 　　陳牧最開始也是跟著同學們來過這家店，老板很熟，之前他同學們吹牛時跟老板說陳牧是個“作家”。老板也是個實在人，初中畢業就出來做餐飲生意了，也是很佩服他這種人，管他一個月多少稿費，就是佩服讀書人。 　　“揭哥最近生意怎麼樣？” 　　老板擺了擺手，道：“現在還沒到旺季，麻麻的啦，混口飯吃。喲，這位是……” 　　陳牧急忙道：“我們是一起錄節目的朋友。找書苑ｗｗw.zhaoｓhuyuan.com ” 　　老板急忙擦了擦手，有些緊張，道：“喲，錄節目呢，好好好。” 　　孟垚老師的頭像出現：“看的出來陳牧對這裡人都很熟，剛才走進菜市場的時候我就留意到，好幾個攤主跟他打招呼，還有些明顯是認識，但看到後麵的跟拍老師就沒敢打招呼，從這也不難看出陳牧在生活中，人緣是非常好的，跟誰都混得熟。” 　　李鬆文：“對，就你能看的出來，他跟每個人相處的都很自然，不管是男女老少。其實現在很多年輕人是不具備這種特質的，可能就算門對門，一年到頭也互相不認識。” 　　這一期前麵大部分時間都是陳牧和第一青蘭的戲份，不然也沒有辦法啊，其他人還擱夏日小屋裡睡著呢，總不能拍他們睡覺吧。等兩人吃完早餐回夏日小屋的路上，鏡頭才給到屋裡，這時候剛好8點15分，終於又有人起來了。 　　陳牧和第一青蘭剛進門，就看到張可馨從樓梯上下來，她穿著一身可愛的粉色睡衣，胸前是一隻可愛的小熊，當她看到門口正一起換鞋的陳牧和第一青蘭，小嘴微微嘟起。 　　楊小超頭像亮起：“哇！修羅場，有沒有！有沒有那感覺！” 　　孟垚：“你們看可馨這個嘟嘴的小表情，顯然是吃醋了！” 　　陳牧歪著腦袋看著站在樓梯上的張可馨，笑道：“起床啦，洗漱了沒有，給你們帶了腸粉，趁熱吃。” 　　張可馨一瞬間陰轉晴，露出一個卡哇伊的笑道：“謝謝陳牧哥。” 　　【你的行為成功暖到對方，積分+24】