“……維持我們身體每天保持生機活力的，是我們每天吃進去的食物，但我們身體所需要的營養並不是一種食物就能提供的，而是需要很多種。” 　　“……我們的身體所需要的營養大體可以分為蛋白質，碳水化合物，維生素，脂肪，礦物質，膳食纖維以及水等，而每一種食物所蘊含的營養成分都不一樣，我們每天都得補充這些營養成分，不然缺少其中一種或者幾種久了後，身體就會出現問題，甚至沒命……” 　　“……缺少蛋白質就會掉肌肉；缺少碳水化合物就會體內紊亂、脫發、頭發黃；缺少脂肪就會乏力、怕冷、皮膚乾……” 　　“所以，想要讓其他學員練起來，首先就得改變他們每天吃的東西，讓他們吃夠身體所需要的這些營養成份。這就是我這幾天都在檢查他們每天所打的飯的原因，兩位師兄聽明白了麼？” 　　虎形門，中午的午休時間。 　　在逐一檢查完其他學員所打的飯後，陳青如同昨天所說的那樣，將楊明和任巖叫到了中院，跟兩人解釋了這麼做的原理。 　　然而，聽了陳青這番解釋的兩人，整個人臉上全是茫然。 　　他們隻聽懂了前麵的，維持生機活力跟每天吃的食物有關的這句。 　　後麵的營什麼養啊，蛋什麼質，碳什麼物，礦物什麼的……他們是一個也沒聽懂。 　　練的什麼功啊，還得吃碳吃礦。 　　那玩意兒那麼硬怎麼吃啊？！ 　　兩人可謂聽得一個頭，兩個大。 　　當陳青問他們明白沒有時，兩人沉默片刻後，楊明笑容勉強的說道：“師弟，你可別給他們吃死了，我們武館還要開呢……” 　　一旁的任巖也微蹙著眉頭，開口說道：“而且，這群孩子的家裡涉及了乾陽的各個行當，不好惹的。” 　　“……” 　　陳青聽到兩人這麼說，便知道，兩人根本就沒聽懂他說的話。 　　盡管昨天他就知道會這樣，但真當發生時，他還是有些無奈。他說道：“兩位師兄誤會了，我……給他們吃的還是廚房裡的飯菜，這個你們每天都能看到的，放心。” 　　他本來還想解釋一下，但看著笑容有些勉強的兩人，他最終還是放棄了。 　　兩人現在的模樣，就跟他前世上學時聽數學課一樣。 　　為了大家著想，他覺得還是別勉強彼此比較好。 　　“這樣就好，這樣就好……” 　　楊明聽了他的話後，頷首點頭的連續說了兩遍。 　　之後，三人之間便是一陣尷尬的沉默。 　　還是陳青開口，打破了沉默。 　　他說道：“這樣吧兩位師兄，我就不跟你們講原理了，實在是我沒讀過什麼書，有些解釋不清這些我哥教我的知識，我便直接跟你們說吃什麼東西能長身體的哪些方麵，這樣可以麼？” 　　楊明和任巖聽不懂那些概念詞匯，他乾脆用最直白的話跟兩人說。 　　生活裡很多時候，其實也不用“知其所以然”。 　　就像乘電車，不用知道電車怎麼造，怎麼開一樣，直接坐就行了。 　　當然，這樣一來，兩人便不可能像他一樣對學員進行教學，而且若是不係統學習的話，即便知道吃什麼能長什麼，對自身以及他人的練功也不會有太大的幫助。 　　因為他們無法根據自身，或者他人的具體狀態，從而去進行飲食上的精細調整。 　　但沒辦法，這就是專業和業餘的區別。 　　“既然師弟你都這麼說了……那行吧。” 　　當楊明和任巖聽了陳青的話後，兩人心中不由狠狠鬆了口氣。 　　他們剛才真的跟聽天書一樣。 　　可作為師兄的他們，又不能表現出來，不然也太丟臉了，於是隻能強撐。 　　好在，陳青主動給了他們臺階下，不然他們真的有些撐不住了。 　　之後，陳青便用直白的話語，跟兩人說了今天廚房裡的飯菜，什麼樣的搭配吃法能更快的增長身體肌肉，使練功效果更好。 　　並且，他還給兩人詳細的規劃好了飲食。 　　兩人本來就是抱著好奇和學習的態度來聽講，在陳青給他們說了後，他們也非常配合的改變了自己的菜譜。 　　很快，午休的時間便結束了。 　　下午的練功開始。 　　陳青跟其他學員一樣，來到人樁前，開始了今天下午的練功。 　　…… 　　黃昏時分，日落西邊。 　　這一天的練功宣告結束。 　　吃過晚飯後，眾人逐一跟楊明和任巖道別離開。 　　“楊師兄，走了，明天見。” 　　“任師兄，我們走了。” 　　陳青跟兩人道別後，踏出了虎形門的大門。 　　隨後，他來到了之前被方宇帶人堵的那條巷子。 　　在這裡，找書苑 wｗw.zhaoshuyuan.com 方宇正在這裡倚靠著墻，等待著他。 　　“青哥。” 　　當看到陳青來後，方宇立時直起身形，上前一步笑道：“你叫我在這裡等你，有什麼好關照啊？” 　　兩人也算不打不相識。 　　而自從見識到陳青的厲害與“氣度”後，方宇的態度就變了，開始喊陳青“青哥”。 　　對於這個稱呼，陳青倒是並不在意，他問道：“你知道學員裡，有誰家裡是巡捕房的麼？” 　　今天中午跟楊明和任巖解釋營養學時，任巖的話啟發了陳青。 　　他家裡沒有，也不認識在巡捕房當差的親戚朋友，但虎形門的這群學員裡或許可能會有。 　　畢竟能交得起每個月幾百塊學費的家庭，在乾陽肯定是中產以上，而任巖中午時也說過，這些學員的家裡涉及了乾陽的各種行當。 　　至於為什麼會向方宇打聽，原因是陳青記得，他初來虎形門時，方宇在第二天，他參與打掃衛生時，曾主動開口詢問過他家裡是做什麼的。 　　因此，他判斷方宇肯定也問過其他人，對其他學員的家庭有所了解，於是在下午練功結束，等待開飯期間，他讓對方在這條巷子裡等他。 　　他當然不是說，打聽哪個學員的家裡有人在巡捕房當差，然後厚著臉皮上門，讓人家舉薦他。 　　他還沒這麼大臉。 　　他隻是想通過對方打聽一下，巡捕房裡現在有誰在售賣舉薦名額。 　　“巡捕房？” 　　聽到陳青的話，方宇先是一愣，隨後聳了聳肩道：“穆大超囉，他老豆是巡捕房的差佬來的。”