白葉嘗試每公裡配速四五六分鐘各一百米，而六分鐘配速並沒有增加進度。 　　也就是說跑步得每公裡五分鐘配速。 　　這個速度，算是長期跑步愛好者長跑的一個很輕鬆的配速，普通人能夠到每分鐘三分三十秒左右，已經算非常自律且優秀，職業運動員另算。 　　所以這個速度，對於白葉來說非常合適。 　　呼！ 　　呼！！ 　　白葉一圈又一圈，充分榨乾自己體能。 　　他的想得很簡單，先從提升體能開始，作為職業球員，一場90分鐘的比賽，平均要跑 10~12公裡。 　　足球比賽的跑動是由高速與慢速交替組成的，相當於長跑訓練裡麵的“間歇跑”。 　　所以對於球員的有氧以及無氧能力都需要有更高的水平，否則無法達到職業競技的要求。 　　前曼聯中場球員樸智星曾在一場比賽裡跑了 20公裡，被稱為擁有“三個肺”的男人。 　　另一位傳奇中場貝克漢姆，在 2001年代表英格蘭隊對陣希臘時，跑了 16公裡，這些完全就是硬生生靠跑動，比對方多出一個人來！ 　　白葉知道自己想要踢好中場，那就必須要體能充沛！ 　　跑不死也是一項頂級天賦！ 　　另一邊，阿爾瓦羅和加西亞兩人在解散球員們之後，回到辦公室收拾東西。 　　順便研究下一場西協乙的陣容，他們的日常工作除了訓練球員，也得給主教練安德烈斯提供球員情況，供安德烈斯選擇上場球員。 　　“門將還是德赫亞那小子吧，他的反應很快，我想球隊沒有人比他反應更快，中場的話梅羅迪奧也還不錯，加入到名單裡......” 　　“梅羅迪奧，嘿，這小家夥也非常不錯，不過大家都叫他科克。” 　　兩人很輕鬆就做出了一份大名單，畢竟他們不是選擇首發陣容，那是主教練的權力。 　　他們隻是將傷員排出，能上陣的都加上，不過他們助教還能做的是加一兩句備注，以及調整一下球員名單的先後順序。 　　“白葉？” 　　“中場有科克了，他不會有機會的，安排去後腰位置吧，優點就寫能跑，體能充沛......對了，把他名字順位稍微靠前一點點。” 　　阿爾瓦羅聽著加西亞的話，手中的動作停下了，看向加西亞，對於將白葉順位調前有些疑問，“你知道的，他沒有天賦，除了勤奮一無是處。” 　　加西亞沉默下來，隨後說道：“是，他是沒有足球天賦，但是勤奮不也是一種天賦嗎？ 　　你也知道，球隊下賽季的離隊名單裡，就有白葉。 　　他就要離開馬競了，給最後一點機會吧。 　　白葉的父母我見過，他們知道白葉的情況。白葉在馬競踢不上，還可以回到他們國家。 　　我隻是想要讓這個孩子認識到，隻要努力，是可以有所回應的。 　　青訓難道是一定要提拔出天才嗎？” 　　加西亞抬頭看向自己的老搭檔，繼續說，“阿爾瓦羅，我覺得不是這樣的。青訓的意義更多的是讓這些孩子可以從足球之中獲得快樂，獲得一些走向人生路的經驗。 　　能夠走向頂級豪門的球員永遠是極少的，更多的球員是走向中下遊球隊，甚至是業餘隊伍。 　　他們才是足球的根基。” 　　阿爾瓦羅點點頭，他被說服了。 　　他們專注於青訓工作很多年，見過各種形形色色的年輕球員，其中隻有那些最努力的球員，是最讓人欣慰的，不管是否具有天賦。這樣的球員即使不能在足球上成功，也可以在其他領域成功。 　　兩人完成今天工作後，走出門。在路過訓練場時，阿爾瓦羅和加西亞都下意識的朝著球場看過去。 　　果然！ 　　那個每天訓練後都會加練的孩子，一如既往的在跑步訓練。 　　阿爾瓦羅說道：“白葉突破了，前段時間他的乳酸閾值並沒有這麼高，他的體能狀況會變得更好。” 　　加西亞帶著微笑，看著白葉的身影，“這就是努力的意義，或許我們都錯了呢？他不是沒有天賦，隻是還沒有展示出來。” 　　“可能吧。” 　　訓練場。 　　夜色逐漸降臨，白葉的注意力全部在腦海中的麵板上。 　　【10km跑步訓練完成，體能+1】 　　同時，新的跑步進度也已經刷新，白葉擦了擦汗水，心滿意足。 　　雖然隻是加一點屬性，可是這讓他看到變強的途徑。 　　當白葉準備離開訓練場回家時，腦海中出現新的提示。 　　【努力的人生更需要目標！ 　　1、完成一次出場（0/1） 　　2、完成一次首發（0/1） 　　兩個任務可同時完成，也可分別完成，每個任務均可獲得獎勵，獎勵可獲得除屬性點之外的任何東西！ 　　成功沒有捷徑，你的每一個屬性點都來源於你訓練所流的汗水！】 　　白葉看完任務麵板，上麵並沒有規定出場比賽的限製，比如非要西甲啥的。至於西協乙出場，他還是有信心的。 　　畢竟之前那麼菜的情況下，主教練偶爾也會給幾分鐘。 　　白葉回到更衣室收拾清楚後，直接跑步回家。他住在距離埃斯皮諾基地十多公裡的地方，理論上，隻要他能夠以配速每公裡五分鐘的速度跑完，就能夠增長體能屬性。 　　在基地吃了晚飯，稍微恢復下體能後，白葉開始了自己跑步回家的路。 　　距離下一場馬競B隊的比賽，要到3月8號，客場挑戰馬裡諾盧安科。 　　這支球隊位於西班牙北部阿斯圖裡亞斯自治區戈鬆市的盧安科區，找書苑 www.zhaoshuyuａn.com 總人口隻有六千人左右。 　　馬競B隊的球員們，繼續正常訓練備戰，生活沒有什麼變化。 　　但對白葉來說，全都是變化！ 　　他在訓練中發現，訓練進度是可以同時進行的，不過在勤勉係統1.0的時候，隻能夠同時進行三項訓練。 　　隻有當一項進度完成後，才可以繼續統計新的訓練進步。 　　他此時的訓練進度就變了。 　　【快速深蹲跳：47/200個，獎勵：速度+1】 　　【長傳訓練：21/80腳，獎勵：傳球+1】 　　【跑步：5.7km/13km，獎勵：體能+1】 　　訓練暫時結束，白葉沒有停歇。 　　馬競B隊的球員們，則是兩三成群聊得非常開心，他們聊著昨晚的比賽。 　　昨晚他們的同城對手皇家馬德裡，在歐冠的賽場，主場1-2不敵羅馬，兩回合2-4的比分被淘汰，止步十六強。 　　隨後又聊到前幾天，馬競一線隊在西甲主場4-2戰勝了另一位西甲豪門，巴薩。這個三月初，西甲的兩位頂級豪門都遭遇了失利。 　　這場比賽阿奎羅梅開二度，成為馬競球迷們眼中無與倫比的神鋒！ 　　想到阿奎羅的表現，這些馬競球員們同樣心潮澎湃，想著什麼時候，自己才能夠進入到一線隊，站到卡爾德隆的舞臺。 　　在一群人憧憬未來的時候， 　　白葉的身影落在一邊，他在奮力的做著快速深蹲跳，在人群間成為最格格不入的那一個。