兩人回來坐到火邊，一邊交談，一邊休息了會兒後，牛郎又起身練了套拳法，請雷被指點。 　　他這回練習，果然更熟悉了些，出招的速度也有加快。 　　練完之後，雷被指點了其幾處地方。牛郎用心記下消化後，又接著再作練習。 　　連練了三遍後，孫守義感覺有些累，便停下來休息。不過等休息過後，他又接著開始再次練習。 　　剛學會武功，他還頗為興奮，似乎不知疲憊，而且興趣極大。 　　不過更為主要的，是孫守義清楚雷被不會多留。雷被剛才也有提過，明日一早便會離開。所以還能夠得到雷被指點的時間非常寶貴，孫守義也是想抓住這段寶貴的時間。 　　否則等明早雷被離開後，不知多久才有可能會再次見到，甚至有可能不會再見到，他便再沒有人可以請教，一切隻能靠自己摸索。 　　雷被也猜到了孫守義的幾分心思，對孫守義便也不耐其煩地指點講解。對孫守義的這種熱情與努力，他也很嘉許。 　　練到後來，孫守義已是滿身大汗，他便乾脆脫了上身衣衫，精赤著上身練習。同為男子，他在雷被麵前也沒什麼不好意思。 　　孫守義平日不但吃的不好，而且還會經常吃不飽。所以常年營養不良，也是有些偏瘦弱。不過他常年下地乾活，身上卻是也多少有點肌肉。偏瘦也非乾瘦，而是顯出一種精瘦。 　　直練到後半夜，練了有十多遍後，孫守義疲憊的感覺自己抬手臂都困難，這才作罷。 　　而且雷被也勸他練武不可太過，勤奮努力雖然沒錯，但練的太過卻也會傷身，過猶不及。 　　孫守義自然很聽雷被的勸，而且練到後半夜，他確實也再沒力氣了，隻能停下來休息。 　　有感於孫守義的勤奮，雷被趁著他休息時，又教了他一套靜坐的呼吸吐納術，便叫靈猿吐納術，說與靈猿百變拳互相結合，能夠更快修煉出內力。 　　聽到這個吐納術，牛牧野自然也是在旁邊認真學習。而且仔細聽完後，他發現這個吐納術自己目前也能練。 　　並且不是靠在識海中練習，而是他以牛身就能練習。 　　原本雷被說教孫守義靜功，牛牧野還以為雷被是要直接開始教內功。如果是內功的，他現在是牛身，經脈、穴位等與人完全不同，自然是練不了。 　　可聽完後他才發現，雷被所教的這吐納術並非內功。而就是一套特殊的呼吸方法。 　　牛也同樣有五臟六腑，盡管有些器官略有不同，但大致不差，而且同樣是靠口鼻與肺呼吸。既然這些器官相同，呼吸方式也一樣，自然也可以練這個吐納術。 　　雖然牛牧野不知道這個吐納術練到最後有什麼用，而且他目前不能練拳，內外結合，但卻也不妨先練起，反正應該沒壞處。 　　妖怪的修煉沒人指導，除了靠自悟，也隻能是東拚西湊，有什麼練什麼。有沒有用，不妨先試試再說。 　　他的悟性似乎比牛郎好，又或者是開辟識海後對領悟能力有幫助，那邊牛郎還未得要領，尚沒入門，牛牧野已經開始嘗試練起。 　　先舌抵上齶，用鼻吸氣，用口吐氣。吸必吸滿，吐必吐盡，先行吐故納新，如是九次。 　　換句話，也就是先做九次深呼吸。 　　然後再換成鼻呼鼻吸，收視返聽，靜聽呼吸。並雙目微閉，含光內視。眼觀鼻，鼻觀心，心觀丹田。 　　牛身自然也有丹田，這個應該也與人類相差不大。 　　牛牧野前世少年時愛讀武俠小說，仙俠小說也看過不少，對丹田自然很熟悉，臍下三寸，牛也是有肚臍的。而且他之前開辟了位於上丹田的識海，自然對應的也有下丹田。 　　而孫守義以前從未接觸過相關知識，也沒讀過書，除了自己名字外，字也不識得幾個，連丹田都還沒聽說過，還需要雷被指出位置為他解釋，自然是不如牛牧野理解領悟的快。 　　雙目微閉也不是直接閉上雙目，而是瞇條縫，略留一線餘光。太睜容易滋生雜念，全閉上則會容易睡著，所以要微閉，留出一線。 　　如果是人，以盤膝而坐方式的話，這微閉雙目的一線餘光會剛好瞧向丹田位置，謂之“一線靈光照丹田”，能夠幫助意守丹田。 　　但牛牧野現在是頭牛，卻是做不出這種姿勢，隻能純憑意念去守丹田，也即心觀丹田。 　　心觀丹田，凝韻聽息。 　　無聽之以耳，而聽之以心，無聽之以心，而聽之以氣。 　　逐漸做到聽息入靜後，此時一呼一息，皆令出入丹田。以意而領氣，吸氣時隨意下注丹田，呼時以意領出竅外。 　　要吸長呼短，吸氣進入丹田後略存一存，再收腹吐氣。 　　這門吐納術雖然涉及到了丹田，但同樣不關經脈，牛牧野也有丹田，所以能照樣練習。 　　這門吐納術讓牛牧野想起前世內功中最重要的“意守丹田”，他記得前世不知在哪本小說裡看到過，純憑意守丹田也能修煉出內力。 　　不管能不能，他暫時沒得到什麼正經的修煉功法，便暫時信了，沒事就練練這吐納術。找書苑 ｗww.ｚhaoshuyuan.com反正他以牛身也不能練拳，隻能練這個。 　　按他看過的仙俠小說中分法，修煉第一步通常是“煉精化氣”，這個精是自身元精。認為人身便是一寶庫，可不假外求。 　　不過人力也有時而窮，所以修煉到後期練完自身，就需要吸收天地元氣來增長功力。 　　所謂“采天地之靈氣，吸日月之精華”。傳說中一些妖怪經常對月吐納，靠吸收太陰月華來修煉。 　　此時已月上中天，牛牧野瞧了眼月亮，略微調整了下位置，也開始對月吐納，頭朝著月亮練習這個吐納術。 　　不過練了陣兒自是沒什麼感覺，沒覺著有吸收到月亮精華，倒是這個靈猿吐納術多少有些作用，練習後能更加幫助入靜。反正他暫時沒別的可練，便繼續練下去了。 　　練了不知多久後，牛郎那邊一時卻是還沒入門。雷被便也安慰他幾句，叫他不必請求，先記住要領，日後慢慢練習即可。 　　牛郎倒是很聽雷被的勸，便也沒再強練。 　　此時天色已晚，牛郎又已練拳練的很累，兩人又聊了幾句後，便準備安歇入睡。 　　牛郎原本還打算帶雷被到他藏東西的那座山洞裡去睡，多少也有些遮護，而且夏日天氣多變，後半夜說不定有可能會下起雨來。 　　雷被卻說不必麻煩了，以天為被，以地為床，席地睡一晚即可，反正夏季天熱，倒也不必擔心著涼。 　　既然雷被堅持，牛郎便沒多勸。臨睡前又添了把柴火後，兩人便在火堆旁躺下，望著夜空閑談。 　　談了沒多久，兩人便相繼入睡。