【12:37】 　　今天早上起得倒是很早，就是浪了一個早上，大部分課沒認真聽。中午想吃好的。今天有點違背計劃了，很不合適。 　　【12:38】 　　【18:22】 　　今天真的很糟糕，真的非常非常糟糕。 　　不知道從什麼時候開始，我對自己的計劃和要求一下子全部鬆下來了。已經有整整兩天沒有好好寫日記，記錄一天的事情，然後做總結，確定怎麼改變，這才是真正的日記應該做的東西。 　　我今天早上上課不聽，中午沒有學習，下午上課不聽兩節自習課全睡覺，洗完澡之後一直在玩手機。 　　大概這就是絕路了，還有什麼比讓一個人變得完全不像人更讓人絕望的呢？ 　　我的問題是什麼：完全忽視了理智和計劃，我今天到現在為止沒做過計劃。 　　我不理智，而且選擇忽視不理智帶來的問題，這就是我淪落到現在的原因。 　　心情是可以調節的，我自己也有關於調節心情一整套的措施，但一個都沒用。心情不是借口，狀態不是理由，應該做到的東西沒做到就是我的錯。 　　計劃和判斷是在執行之前的東西，我似乎有著形式主義的計劃，但真正的判斷和沒有一樣，這真是太可怕了。不能再這樣下去了。 　　我現在要做什麼：吃完飯立刻回教室，做今天晚上的計劃，然後一直堅持執行，每15分鐘自省和判斷，堅持住，自省可以打印出來。 　　【18:30】