在歡聲笑語之中，有一個在【禁】來臨之前，就提前逃出感域的人，重新悄悄回到隊伍之中。 　　“伯邑武，怎麼剛才在感域當中沒看到你？我跟你說……” 　　當馮家琪看到伯邑武，興奮地想跟他說剛才在感域當中發生的事時， 　　伯邑武把手伸到馮家琪麵前，僅僅揮了一下，嘴裡念念有詞。 　　“剛才我並沒有離開隊伍，我一直在你們身邊……” 　　貌似隻有馮家琪一人注意到了伯邑武的消失。 　　馮家琪的眼神開始變得奇怪，但是一瞬間後恢復了神智。 　　腦海裡的記憶開始錯亂。 　　他記得伯邑武好像在，又好像不在。 　　不管他了，當時情況緊急，哪裡顧得上這麼多。 　　今天自己真的很奇怪。 　　馮家琪這麼想著，打消了自己想要跟伯邑武搭話的念頭。 　　各回各家，各找各媽之後。 　　學院為了查清楚此次災害的原因，進行了為期7天的停課。 　　停課期間，由學院老師排查學院周邊風險因素，調查相關人員，尋找前因後果。 　　而預言之子們則回家進行身體修復以及身心修養。 　　回家之後，李如風一直纏著陳福來，給他說悄悄話。 　　“知道啦知道啦，煩不煩啊，臭小子。” 　　“陳伯伯你都進入塵境了，你就教一教我提升心力的秘訣嘛，最好還能特訓一下我，教一教嘛，教一教~” 　　原來是想讓陳福來給他特訓。 　　陳福來沉思了一會，在心裡偷偷壞笑。 　　平日裡你小子飛揚跋扈，還老是不聽話。 　　終於有機會搓一搓你的銳氣，讓你知道知道什麼叫長輩。 　　“咳咳……” 　　陳福來端正了坐姿，兩隻手盤在胸前，作一幅正襟危坐的姿態。 　　李如風看到此狀，連忙坐正。 　　他知道陳福來要準備說點什麼了。 　　“特訓，沒問題。” 　　李如風的眼睛發出了驚喜的光芒。 　　“但是……” 　　就知道事情沒這麼簡單。 　　“特訓期間，我說的你要全部都做到。不然你小子連絕境都突破不了。” 　　李如風連忙點點頭。 　　“還有一點，” 　　怎麼還有啊，李如風開始有點不耐煩。 　　“‘境’的突破，僅僅靠心力的提升，是沒有作用的，這次特訓，隻是給你做好心力提升的基礎。也是為你三年之後的‘體術對抗測試’提前做好規劃。” 　　“體術對抗測試？” 　　雖然自己沒有參加，但是陳福來清楚。 　　這曾經也是自己十分在意的東西，也是曾經推動自己命運齒輪的一環。 　　“體術對抗測試，預言之子們在十八歲時必須接受的檢驗。為了向納稅人證明他們的錢並沒有花到虛處，預言之子們必須展現與衙門財政投入相符的體術才能。讓大家相信你們必將成為新一代的英雄。” 　　“那要測試什麼內容？” 　　“你們有多少種科目，就要測試多少個內容。” 　　“哈？不是體術測試嘛？” 　　“具體形式我也不太清楚，但是我昨天和淩戶聊了一下，感覺還挺好玩的。” 　　李如風越來越摸不著頭腦了。 　　“總而言之，那場測試非常重要就對了。” 　　“有多重要？” 　　“非常重要。” 　　還有三年，三年對於這個年紀的孩子來說，就是遙遙無期的。 　　但是隻要眼下能特訓。 　　能讓自己變得更酷，更帥。 　　李如風就會興高采烈地答應陳福來的所有要求和叮囑。 　　“沒問題，不就是一個小小的測試而已。” 　　我必拿下。 　　“那好，過來寫保證書。” 　　李如風很爽快地寫下了保證書，內容如下。 　　我李如風在接下來的七天裡，必定對陳福來伯伯所下發的命令做到令行禁止，保證完成陳伯伯所布置的任務。 　　簽名，李如風。 　　剛剛放出狠話的李如風，隨後幾天內，在陳福來的魔鬼訓練中發出了鬼哭狼嚎般的抱怨。 　　“下蹲五百個？五百個？我沒看錯吧？” 　　李如風拿著陳福來給他看的訓練計劃，發出了質疑。 　　“是哦，五百個。” 　　“拉伸、高抬腿、原地起跳、轉體、俯臥撐、引體向上、甩跳繩、長跑……” 　　這隻是訓練中的一小節。 　　五個小時內反復完成這些項目之後，還要自己做飯。 　　陳福來貌似特別重視心臟和下肢力量的訓練。 　　因為心臟和下肢力量對人速度的影響非常之大。 　　李如風雖然速度很快，但是要和陳福來相比，速度還是差了一個等級。 　　一是經驗之間的差距，而是身體素質和成熟度之間的差距。 　　同時，特訓期間，他還不允許李如風吃飽。 　　“目標，七天訓練的同時再減個五斤，不多了。” 　　陳福來一邊自言自語一邊點了點頭。 　　“又不是你減，你說的輕鬆！” 　　陳福來拿出李如風立的保證書，用手指了一下。 　　“你還隨身帶著啊！” 　　這個糟老頭子！ 　　“當初誰自己立下的豪言壯語？” 　　氣死了氣死了氣死了。 　　在做俯臥撐的李如風本來就喘的不行，頂兩句嘴給自己弄得夠嗆。 　　“哈哈哈哈哈” 　　陳福來在一旁發出不懷好意的笑聲。 　　令人惱火！ 　　“一百……零一……零二、零三、零四！” 　　離目標還有四十多個俯臥撐。 　　做給你看！ 　　李如風的鬥誌一下就被陳福來的笑聲激發起來。 　　“接下來是……引體向上！” 　　李如風和陳福來來到小區健體設施處。 　　李如風望著伸出雙手，踮著腳也夠不著的單杠發呆。 　　“發什麼呆啊，跳上去啊。” 　　“呼……呼……這一百……一百個，是分組嗎？” 　　手臂明顯感到酸痛的李如風問陳福來。 　　“不是哦，要連著做。” 　　“那這個三組兩分鐘是什麼意思？” 　　“做三組一百個，中間休息兩分鐘。” 　　李如風抬頭看著單杠，明明就在自己頭頂上的東西，卻感覺比山還要高。 　　一跳，夠不著。 　　兩跳，夠不著。 　　“我夠不著。” 　　“夠不著沒事，我來。” 　　陳福來把李如風輕輕舉起來。 　　第一下，第二下。 　　“好了，我放手了。” 　　“三……” 　　李如風眼珠子都快因為用力過度而突出來了。 　　在艱難地喘息以及堅定的信念（憤怒）之下，李如風終於進入了長跑階段。 　　兩個人來到操場，已經是將近飯點的時間了。 　　操場的草地上，有推著嬰兒車出來玩的寶媽，有撐著傘散步的小情侶，有慢跑鍛煉身體的老頭，四處打鬧的小學生。 　　李如風的肚子餓的咕咕叫。 　　上午十一點四十五。 　　最多跑個十公裡就能夠下課了吧。 　　中午我要大吃特吃。 　　李如風心想。 　　“好，先來個二十公裡吧。什麼時候跑完什麼時候吃飯。” 　　“你是不是有病啊，這是特訓嗎？這是謀殺！” 　　陳福來沒說話，拿出“軍令狀”，微笑地指了指。 　　“跑，我跑！我跑給你看！” 　　出於對吃飯的渴望，李如風以每圈四分鐘的均速，跑完了前十五公裡，用時一小時。 　　這個速度，連陳福來都被嚇了一跳。 　　但接下來，他說出了一句讓李如風想一頭撞死的話。 　　“還有十分鐘，十分鐘之內跑不完，中午吃的飯要減少噢。” 　　他是故意的。 　　十分鐘，能跑完五公裡的不是人，是神仙。 　　“我去#￥%的！” 　　李如風一邊罵一邊跑。 　　一小時十七分。 　　可以看得出來，後麵李如風還是提速了。 　　陳福來遞給李如風一瓶水。 　　李如風走了幾步，讓心臟喘息下來之後開始喝水。 　　一瓶六百毫升的水，幾口就被他喝完了。 　　“吃飽了吧？” 　　陳福來問。 　　李如風氣的把瓶子砸在地上。 　　“哈哈哈哈哈。開玩笑的，走，帶你去買菜。” 　　“買菜？” 　　李如風這才想起來，要自己做飯。 　　烹飪，是一門學問。 　　為什麼預言之子的傳統課程裡有這門學問，現在的人已經不得而知了。 　　他們隻是清楚地知道，學習烹飪，對提升自己心力有顯著的幫助。 　　話雖如此。找書苑 www.zhaoshuｙuan．cｏｍ 　　但是對著西蘭花和雞胸肉。 　　再好的大廚也無法展示自己精湛的廚藝。 　　“鹽、油、調味料都要少放，可以炒，可以水煮，飯隻有一小口，好了，開始做吧。” 　　陳福來這麼說著。 　　既然不能吃飯，那補充碳水的來源就隻有蔬菜，蔬菜要多放！ 　　但是蔬菜吃多了容易吃飽，雞胸肉也要多一點。 　　一比一的比例。 　　把蔬菜和雞胸肉切成一口大小，分兩份，一份水煮過後用一點糖醋汁拌著吃，而另一份則要用黑胡椒和鹽上一下底口，等一下用來炒著吃。 　　水煮西蘭花和雞胸肉的方法和步驟都比較簡單，問題在於糖醋汁的調法。 　　今天出汗特別多，按道理來說消耗大，糖應該弄多一點，但是這樣會被陳伯伯詬病，他兩隻眼睛盯著我放糖的手。 　　糖醋比調低一點吧。 　　但是我可以多加糖醋汁，通過增加量，來達到糖的攝入。 　　沒想到吧，陳福來，還是我技高一…… 　　李如風看了一眼調味料。 　　糖就剩下一小勺。 　　怒火中燒！ 　　一邊切著蔬菜和雞肉，李如風一邊瞪著陳福來。 　　“嘶……真是好茶。” 　　對著剛泡好的茶吹了一口熱氣，陳福來，正在悠哉遊哉地品茶。 　　咚，板上的蔬菜連同砧板被怒火中燒的李如風一分為二。 　　“啊，砧板都碎了啊，看來今天訓練確實有效果。” 　　“閉嘴吧你！” 　　悠閑的假期，爺孫二人的歡樂特訓，還在繼續。