“練功之前，先得練性，務要掃除一切雜念，然後盤膝穩坐，左腿向外，右腿向內，為陽抱陰……此名九玄子午連環訣……” 　　夜半三更，艙房當中，傅君婥正指導著寇仲練功，徐信則是坐在一旁，並不是在翻看研究《長生訣》，而是在擺弄一些小包的東西和從宋師道那兒得來的弓弩。 　　宇文化及追的他們很緊，雖然趕路途中

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