清晨一縷陽光射進一個不大的山洞裡麵。沈溶已經早早的烤了一隻兔子吃了，大清早的沈蓉就感覺到自己渾身輕鬆，《殘體》這本心法有著很強的恢復力量。昨天還是腿部肌肉全部碎裂的，今天倒是全部長好了，並且比以前看著有力量多了，今天又去練了一下，發現自己這雙腿，跑起來，速度不緊快，抓起兔子來絲毫不費勁！ 　　從來沒有做過任何鍛練的沈蓉隻能通過現階段輕微的訓練來做到逐步加強。 　　今天又給自己下達了最簡單的目標，一千個俯臥撐。沈蓉立馬手持在地，做起了俯臥撐，以最快的速度，從早上一直到太陽落下。 　　沈蓉手臂肌肉筋脈全斷。癱在地上感慨。做的可能是有幾萬個俯臥撐了吧。好累！ 　　又是一夜過去了，沈蓉運行起殘體心經開始進行恢復。 　　全身流轉著黑紅色的光。這是殘體獨有的，相傳練成這本書的人可以做到肉體不生不滅，但是一直到現在都沒有人真正的做到這一步，因為越往後越難。沒有人能夠不斷的忍受著痛苦，每一次自殘都不代表是失去了知覺，況且在之後殘體練到一定得地步，肉體就已經很堅硬，後麵再去自殘，根本沒人能夠傷的了自己，更別談達到殘體的最後一步了！ 　　在這黑紅色的光芒中，隨著經脈不斷的沖擊改造著沈蓉的身體。沈蓉也能感覺的到。 　　這東西好像是在在修復的同時還在不挺的改造皮膚以及筋脈的質量。 　　相比較於其他的練體秘籍的話，修復能力還是太強了一點。別人都是少則一個星期修復多則一個月才能完全修復像這種規模的身體破壞。 　　沈蓉覺得自己還是挺幸運的，在這短短的時間內就獲得了《混元真龍內經》和《殘體心經》單單靠著這兩樣一個修煉法力，一個修煉體力。自己的以後也是能獨霸一方的。 　　想想當時爺爺對自己說過的話，到死也不能忘記。不僅要給爺爺報仇去找黑龍王報仇，還要振興龍族！ 　　想想這樣的想法是否還很天真？黑龍王那樣的境界我真的有一天能夠觸碰嗎？ 　　在這樣一種復雜的情緒中，沈蓉流下了眼淚。並不是他不想做，隻是需要的時間還很漫長。他怕自己等不及！ 　　正所謂壓力大，動力大，閉眼中的沈蓉忽然睜眼。我不能浪費每一天的時間，及時是睡覺的時間！《殘體》才修復的不到一半，沈蓉又開始鍛練腿部，腰部。在邊運動的同時，流轉《殘體心經》和.《混元真龍經》一邊修煉，一遍鍛練，隻有這樣才能事半功倍。隻有這樣我才能早點修煉到一定得境界，才能給我的爺爺報仇雪恨！