男人進到廚神齋後，瞬間吸引了在場所有人的目光！ 杜明賢也和大家一樣，打量著這個肌肉虯結、壯碩無朋的男人。以前說起“健壯”，杜明賢會想到威廉；不過眼前的男人雖然比威廉矮一些，肌肉發達的程度卻遠超他——裸露在短袖外的胳膊上肌肉隆起，論塊頭甚至快要堪比自己的腿！不過這樣的肌肉並不會讓杜明賢覺得羨慕或是好看，反而有些可怕！ “您是這裡的老板吧？能麻煩點些吃的東西嗎？” 男人說話的態度倒是相當恭敬謙和，這讓杜明賢覺得自己的想法有些失禮：“您說吧，需要看菜單嗎？” “不了。我是位健身愛好者，所以對飲食的控製比較嚴格…” “我這裡就是個普通的餐館，如果需要專業的飲食攝入，推薦您去找營養師。” “這倒不必！我自己知道吃什麼對我最好，隻是平常沒時間做罷了！我就住在附近，平時如果老板您可以按照我給的菜譜來幫我準備每日的餐食，我可以支付相當可觀的報酬並和您簽署長期的合同！” “先給我看一下食譜吧？” “我待會兒發給您吧！不過現在能先做些東西嗎？我在健身房練了4個小時，都快餓癟了！” “4個小時？”杜明賢大吃一驚：“身體承受的了這麼高強度的訓練嗎？！” “習慣就好！按健身教練的安排來適當休息，做合適的運動，畢竟健身沒有毅力可是做不到的！” “行吧，那是我多嘴了，您說要吃什麼吧？” “雞胸肉…” “啊！這個有！”杜明賢心想：果然是很健康的選擇呢！雞胸肉的特點是蛋白含量高且容易被人體吸收，而且因為脂肪低、熱量低、容易讓人產生飽腹感等特點而成為了許多人減肥餐和健身餐的首選！ 然而，雞胸肉對於一般人來說缺乏吸引力的最大原因是因為“不香”，讓食客缺乏吃肉的滿足感。杜明賢想自己之所以肚子上一大塊贅肉死活減不掉，最重要的原因還是貪戀五花肉、牛腩、和羊排，可真是“饞嘴烹食五花香，贅肉在肚恨且長”啊！ “烹飪的時候請不要油煎，在水裡稍微煮一下，保證煮熟就好了！再搭配一些同樣也是過水煮的西藍花、菜花、胡蘿卜片。” “沒問題！不得不說，您的飲食習慣確實很健……” “還有，請幫我準備10個荷包蛋。” 杜明賢的“康”字被噎住了：“冒昧問一下，您說10個雞蛋是要吃，還是什麼奇怪的訓練項目？” “當然是吃啦！” “10個？真的是一餐吃10個嗎？”杜明賢需要反復確認。 “不方便嗎？啊，我明白了！現在超市的雞蛋都是按‘打’在賣對吧？那就改成12個好了！” 杜明賢無語了。雞蛋確實是好東西，含有豐富的營養及蛋白質，對任何年齡段的人都是很好的營養品。但是雞蛋中同時也含有較高的膽固醇，大量食用會在血管沉積，造成血管硬化，進而形成血栓，導致各種心血管疾病！ “另外，能不能幫我把這個加到每日的飲食裡？”男人從包裡拿出一個足足有幾升容量的大罐子擺在杜明賢麵前！後者打開後，發現是白色的粉末：“這是什麼？奶粉嗎？” “蛋白粉。” “蛋白粉又是啥？” “是含有蛋白質的營養品。” “你確定是營養品而不是藥品嗎？” “哈，這是對健身不了解人的常見誤區！其實這就跟維生素片一樣，隻是用來補充營養的！” “行吧，雖然我一直覺得隻要正常均衡的飲食就可以提供足量的營養，但這是你自己的選擇我無權質問…” “這麼說您願意幫我做了？” “容我拒絕！蛋白粉和雞胸肉倒沒什麼，您那個一頓飯吃一打雞蛋實在是太嚇人了！到時候要是您吃出什麼心血管疾病，我會吃官司的！” “怎麼可能！？您看看我這肌肉練得多健壯！”男人說著，做了個蜷起胳膊的姿勢。 “是、是，很健壯，可這也不代表可以違背人體和科學規律吧？” “拜托了！我實在受夠了平時的健身餐！” “你的‘健身餐’都吃什麼？” “就是一樣的東西。不過是把雞胸肉和10~15個雞蛋還有幾勺蛋白粉一起放在攪拌機裡，然後做成奶昔。” “呃啊！聽著就覺得…好吃嗎？！” “不算太好吃，所以我才……嗚——呃——” 男子話還沒說完，突然跪在了地上！ “你這是乾嘛？就算我不答應你也不用這麼求我吧？” “我…有點兒…不舒服…” “啊！？”杜明賢嚇了一跳，趕緊想要扶男子起來，卻發現實在是太沉了！ “沒事…好像是剛才運動有些過量了…我、我在這裡休息一會兒就好！您…您幫我去做點兒東西吧？” “您臉色看著很差，找書苑 wwｗ.zhaoshuyuan.com我還是叫救護車吧？” “不用！醫生隻會瞎說些有的沒的，拜托您還是做些雞胸肉、雞蛋、蛋白粉…” “水煮雞胸肉沒問題，但您現在這情況還是喝點兒粥吧？” 男子搖搖頭：“我這兩天要戒碳水，不能吃主食。” 杜明賢沒法子，隻得給男子做了份水煮雞胸肉配蔬菜，又在他的再三要求下沖了杯蛋白粉。 “呼~緩過來啦！剛才我看見眼前的景象都是重影，還真是有點兒嚇人啊！” 杜明賢沒回應，看著男子良久後才語重心長道：“大哥，你身體真的沒問題嗎？這種事情你不會自己心裡沒有數吧？” “誰知道呢？反正我現在也顧不上這些了…” “啊？” “您也來喝一杯吧？這不是毒藥，是營養品！而且是椰子味的，味道不錯哦！”男子岔開了話題，反而自說自話地給杜明賢也沖了一杯蛋白粉。 “這…好吧，那就恭敬不如從命，我也嘗嘗吧！” 說實話：蛋白粉不難喝，確實有股淡淡的椰子味，口感則比奶粉稍微濃稠一些。 “味道還行，可是非得喝這個嗎？” “一般人平時肉、奶、蛋攝入夠了的話自然是不用，畢竟這一桶也小500不便宜！但我們這些練健身的就需要適當靠補充蛋白質來增肌，不然的話可練不出效果！” “真的光是靠服用蛋白粉就能練成這樣嗎？” 杜明賢的問題隻是隨便問的，其實也沒多上心，但男子的臉色卻突然變了，仿佛是隱瞞了什麼……