很好，又確定了一件事，以後睡覺之前得讀一些枯燥的書…… 　　小說這種東西，實在是太刺激了，專業的話來說，不管玩遊戲還是讀小說啥的，睡前思慮過度，會導致睡眠質量極差。 　　好家夥，原來這就是我一直睡眠質量很差的原因。 　　仔細一想這事情，也太tm困難了吧，睡前調整呼吸看枯燥的書……好像也不是很困難。 　　說真的以後中午這種睡眠質量，睡醒起來頭痛的要死，還不如按照之前套路想，中午不睡覺好了。