翹眉 　　鬆肩 　　平脊 　　引頸 　　舒筋 　　通竅 　　表芯無愧（不受）內肋傷。 　　這一章講我們，關於《自私者的獨立意識》。 　　為什麼有些人官運亨通，見人說人話見鬼說鬼話。在於把事物去分成兩個概念，一類可以為我所用，一類不能。 　　我是一個愛表達的人，我會認為，自私的東西，才是最好的！自私的東西，才是不能與人分享的，包括我的可愛的小生命她本身。 　　要想掌握自私這個“本領”，就是這裡指的是自私的，好的那一麵啊，不是壞的那個“自私鬼”。 　　那我讓我啊，要在獨立意識上下功夫，還是大功夫硬功夫。 　　鍛煉獨立意識，意識也就是你的精神與意誌。 　　這樣講有些復雜？那就是其實就是，為什麼老子要寫《道德經》？ 　　因為“老子”願意啊！ 　　我想怎樣怎樣，去鍛煉我們的獨立意識。 　　思想教育 　　獨立的意思就是說，我要給一家人做飯飯吃，很累啊！考慮這個考慮那個……可能姐姐不愛吃辣，爸爸不愛吃甜，媽媽不愛吃鹹。 　　最後我累死累活的，心裡麵都是我的哥哥姐姐與原生家庭的負擔背負，最後……我做飯做的一塌糊塗。 　　我要自私一點，我愛吃什麼，我做飯，你們沒得挑！ 　　既然我做飯，你們沒得挑！ 　　我做什麼都是我最愛吃的，你們要吃什麼，你們可以自己做！ 　　我愛吃的東西太多了，以能刺激食欲的為主，如果隻是乾饅頭，我吃甚至都吃不飽啊！ 　　獨立意識不是說，哎呀，你都多大了，你還沒有獨立啊，真幼稚。 　　獨立意識而是說，什麼時候開始鍛煉都不晚。 　　我經常被原生家庭背在包袱上……真的，我爸爸家裡麵太窮啦！我爸爸對我其實啊，和母親一樣，要求也希望我能有錢。 　　等於說，我把每個家人的那一份壓力背在背上，然後我做啥事都做不好，而且沒有自主想法的孩子，多半可能被應試教育搞了，一時半會她沒有這個概念，說，我需要隻屬於自己的意識。 　　不是說，教你獨立的意識，是獨立意識，我完完全全可以獨立，但是說，屬於我自己全然是我自己個性的意識。 　　我是個什麼樣的人，我想做什麼樣的人。 　　總有一天，要有完全的獨立意識空間，這樣最好，不是說，生活推一下我動一下的，屬於是要靠自己把握。 　　要先改掉壞習慣，取代舊的模式的同時，舒展肌肉骨骼。 　　強調做飯是我想說，對於我來說，能量每天消耗很多也很大，因此需求量也就會很大，這就足以說明我要有完備的能量補給以及生活的補充習慣，吃好飯就是幸福的標桿。 　　我為什麼不幸福？ 　　活的痛苦？ 　　或許就是因為家不像家，吃不好飯，做飯是立家之本，因此，做飯就是最重要的，生命自然延續的非常嚴重的問題，最不好飯的我，是幸福不起來的，也就是如今苦難深重的一大主體責任原因之一。 　　再一大責任就是舒活脊骨，我曾經患有頸椎曲度變直的疾病。 　　那就是曾經一直學生時代低著頭，不自信，不敢看人眼睛跟人對視，不敢開口說話，埋頭讀書。後來看手機，習慣低下頭。 　　現在發現，我最自然的問題那就是，頭頸肩沒有放鬆。 　　生命在於活動。 　　不管我們說，要以一種怎樣的方式來麵對生活，最重要的就是吃好點，睡好點。那自然放鬆就是讓你能有運動基本的開始。 　　我講的這兩個都太重要了……吃飯，再牛的人你也要吃飯啊！不管你從事什麼行業，你是個什麼樣的人。 　　其次就是活動，放鬆，這樣能打開心扉。 　　我有一次騎車的時候才知道，我一直以來啊，就好像一個老舊頑固的守財奴一樣……我好像啊，一直心裡頭，抓著一個事，捏著一個事，抓著她死死不放手……其實其實誒，你放手鬆開，什麼也沒有啊！ 　　我全身肌肉都緊繃，這就需要一套完整的健身活動操。 　　比方說，胸鎖乳突肌，斜方肌，這些都是讓你把頸椎拉回來的肌肉，再然後就是肩膀肩胛骨的開展，放鬆，先放鬆才能活動。 　　放鬆身體就是放鬆了自己的心，給了自己更多的生存空間。 　　曾經很多時候，老家河南給我的感覺，那就像，不停的強調，不停的重復，不停的埋怨。 　　我們太窮啦，我們太窮啦…… 　　我不希望任何的負能量沾染到我的生活當中，找書苑 www.zhaoshuyｕan.cｏm 我想明白的就是，今天我學到一件事那就是，我以後再也不要過求別人的日子了。 　　比方說，編輯啊，我求求你了，給我的小說簽約吧。 　　我該過的關，我自己過，我能過的路，我自己走。 　　自己走就是最能發現問題成長進度最快的“捷徑”啊。 　　很多時候我會發現，我寫出來的字，像藏文，筆畫很長，纖細，就像一根針紮縫紉。 　　這種字，可能以前很多老師啊，家裡麵長輩啊……他們是要批評我的！要我練字帖，寫平平正正的方塊字！不然就打你手！改過來。 　　其實現在我想想，很好啊，我寫字速度提上去了，提的飛快。 　　我能駕馭這樣的字體風格，這也是我的本事不是嗎？ 　　放鬆身體，舒展內心，找到自己的特色，去給自己在某個區間下一個定義。 　　越是詳細，越好，不要假大空，不要範圍太大。 　　最後我想說，後續就不寫生活記錄了，暫時不太需要，後續就是修澤莫焉還有克拉拉邦的故事了，我最大的心願就是做一個流浪貓狗當然還包括流浪孩童乃至流浪生命的救助站。 　　我會講在故事裡，騎士是什麼，內心真正強大的人才會被叫做騎士。 　　就像明亮與狗那樣的，做一個真正愛狗的負責人的好男人，我也想做一個真正有愛的人，我想表達曾經的委屈與被他人影響的心酸。 　　老祖宗認為，天地就是大智慧，她最大的智慧，就是篩選了 　　我們的生命降臨。