體能周第五天，也就是周五。 　　陳鈞他們吃過早飯後，從食堂出來連宿舍都沒進。 　　便全體自覺的列隊站在宿舍門口。 　　按照兩路縱隊隊列要求，齊刷刷的站著。 　　沒辦法，這是班長剛才特別要求的。 　　經過這五天的強體能訓練。 　　班裡的一眾新生，已經開始慢慢適應體能周的強度。 　　這幾日，他們還接觸了許多以前從來沒有接觸過的訓練，比如用兩根繩子學習打背包。 　　三橫兩豎的把被子、被褥、被單，全捆起來背在身上，把鞋子，小黃盆之類的掛到背包上。 　　整得跟古代書生上京趕考似的，走起路來叮叮咣咣。 　　當然，哪怕是體能周，基礎隊列還是雷打不動的每天練倆小時。 　　除此之外，還有俯臥撐，仰臥起坐，單雙杠。 　　還真別說，幾天的功夫，讓楊帆他們這些新生見識到了什麼叫做訓練的多樣化。 　　俯臥撐都能玩出新花樣，什麼窄臂俯臥撐，寬臂俯臥撐，鉆石俯臥撐，每次都能把他們折騰的夠嗆。 　　連跑步都有不同的“暗號”。 　　隻要王恒說跑三千米，那就啥也不用準備，空著手跑就行。 　　可要是說跑三公裡，就要麻溜的回來，把打好的背包背上，臉盆，鞋子什麼的全部掛上。 　　配發的水壺都要裝滿水跨身上。 　　每天可以說，過得那是如履薄冰，因為你不知道哪做的不到位，就會被王恒換著法子整。 　　這不，隊列剛站好，幾人臉上就集體掛上了愁容。 　　楊帆看看左右兩邊，發現班長還沒過來，伸手戳了戳前麵領隊的陳鈞。 　　低聲道:“班副，昨天下午咱們測試引體向上就你及格，整體成績還沒二班好。” 　　“班長說今天上午幫我們提升提升，你分析分析，這是好話還是賴話？” 　　“你覺得呢？”陳鈞笑著反問。 　　昨天下午，是他們一班首次接觸單雙杠，雙杠臂屈伸還好點，多少都能堅持幾個。 　　可引體向上就麻煩了。 　　除了他自己能一口氣拉十五六個，達到及格後，也就何京拉了三四個，梁魁拉了三個。 　　剩下的，比如楊帆這類，別說拉了，手臂連抓單杠的桿都抓不牢。 　　跳上去，沒到三秒就掉下來，來來回回折騰幾次。 　　當時恰好是一班和二班挨著，兩個班都是第一次接觸，人家二班好歹拉不上去，能咬牙堅持著吊一會。 　　他們這邊倒好，上去一個掉下來一個。 　　王恒本來就好麵子，碰上這種當麵被二班比下去的情況，臉都氣綠了。 　　陳鈞估摸著，昨天要不是接觸引體向上時間晚，恰好臨近收操吃晚飯的點，剛做一會就吹響了收操哨。 　　否則，就以當時的情況，王恒非拉著他們來次集體的力量加強訓練不可。 　　就因為這個，昨天一晚上，王恒都沒好臉色。 　　現在還用懷疑那是好話還是賴話？ 　　純屬多慮了。 　　“完了完了，我就知道這不是好話。”楊帆臉色一塌，壓抑著聲音慘呼。 　　正好這個時候，王恒從基地倉庫的方向走過來，手中抱著一堆木棍，腋下還夾著幾根粗繩子。 　　一臉陰沉的走到眾人麵前。 　　這些“道具”一登場，直接把隊列裡幾人都給看麻了。 　　他們雖不清楚要乾啥，但這又是棍子，又是麻繩的，鐵定不是好事啊。 　　就連陳鈞看得也是眸光一凝，明白王恒要乾啥了。 　　引體向上拉不上去，部隊裡麵的應對方式，無非就是多做俯臥撐，練練臂力。 　　或者弄根繩子，把新兵雙手捆起來，吊在雙杠頂端。 　　俗稱吊杠。 　　這現在繩子加棍子，恐怕上麵兩個方法王恒都不打算用，而是要給他們安排最苦的練習臂力方式——卷磚。 　　“都愣著乾什麼？” 　　“等著我八抬花轎抬你們啊？” 　　“目標訓練場，跑步前進。” 　　王恒剛走到隊列跟前，就冷著臉大喝。 　　躲是躲不過去了，陳鈞苦笑一聲，低聲道:“兄弟們，都機靈點。” 　　“隊列不能亂，口號整起來。” 　　“現在喊的聲音越大，等會受的罪就越少。” 　　“妥妥的。”眾人默契的回應。 　　都呆一塊這麼久了，都知道班長好麵子，這時候必須支棱起來啊。 　　於是。 　　陳鈞他們一邊跑，一邊大聲的喊著口號。 　　“一二一，一二一，一二三四....” 　　不得不說，一幫人整天沒事研究一個人，效果還挺好。 　　伴隨著他們這邊整齊的隊列，震耳欲聾的口號整出來。 　　瞬間就吸引了其他班不少新生的矚目，看到自己帶的人這麼懂事。 　　王恒臉色都緩和了大半。 　　等他從宿舍區，走到訓練場時，那副冷臉，已經變得極為平靜了。 　　看陳鈞把隊伍帶到平時操課的位置，王恒抬手指了指墻角，順手又把抱著的木棍，夾著的繩子全部丟到地上。 　　“去，每個人拿一根木棍，一根繩子，到墻角給我找磚塊。” 　　“必須是整塊的磚，一人撿兩塊，把繩子的一頭係在棍子上，另一頭綁著磚。” 　　“都別給我偷奸耍滑，繩子保留的長度，正好要你們平舉手臂，手持棍子，繩子離地二十公分左右。” 　　“誰纏得多，故意搞小動作，別怪我等會找你們麻煩。” 　　“去吧。” 　　眾人聞言，相互看了一眼後，麻溜的過去，順手抄起繩子木棍就跑。 　　似乎是生怕跑慢了，王恒一腳再踹上來似的。 　　王恒指的墻角這裡，正好堆著一摞紅轉頭。 　　陳鈞以前也卷過磚，知道這玩意怎麼整，雙手麻利的將磚頭放在繩子上捆好，找書苑 wwｗ.ｚhaoshuyuan.com 另一頭死死的係在木棍的正中間。 　　這熟練的操作，把一群剛跟過來的室友都給看愣了。 　　何京抬手提了一下陳鈞係好的磚，奇怪道:“班副，你以前乾過這事？” 　　“怎麼感覺你什麼都會呢。” 　　“不是我什麼都會，卷磚這東西，我確實以前沒少鍛煉。” 　　陳鈞笑著說道。 　　“卷磚？這玩意難嘛？”楊帆撓了撓頭，還沒意識到事情的嚴重性。 　　看著所有人都好奇，再看了看遠處的班長沒注意這邊。 　　陳鈞蹲下身子，抓起一塊紅磚頭，用手掂量了下。 　　笑道:“這麼跟你們說吧，一塊紅磚大概三到四斤，兩塊就是七八斤那樣。” 　　“正常來說，超過一半的人都卷不了一圈。” 　　“剛開始練習，估計卷三圈，你就控製不住自己的手臂了，手會不斷的顫抖、痙攣，總之今天不會好過了。” 　　陳鈞說著，還特意做了下示範，將自己係好的棍子拿在手中。 　　雙臂平伸，雙手用力的轉動木棍，讓繩子一圈圈纏在棍子上。 　　在繩子的帶動下，另一頭的紅磚晃晃悠悠的升空。 　　梁魁見到這麼簡單的操作，大嘴一咧道:“這也沒啥難的啊，我還以為班長想啥奇怪的招數了呢。” 　　“小意思，看我先卷一上午再說。” 　　簡單？ 　　但願吧，陳鈞抽了抽嘴角，沒再多說。 　　動作是容易，可關鍵是做起來，遭罪就不是一點半點了。 　　你們還是太年輕啊。