2023年7月23日 　　最近皮好像有點鬆啊，感覺我再減上十斤20斤，我這個皮就真的就多出來了。 　　還好我現在還在長個兒，最多也就半年到一年就都撐開了。 　　—————— 　　心中依舊存在恐懼。 　　並沒有達到我所期望的無所畏懼的狀態，以及無所不利的狀態。 　　—————— 　　點了份外賣25，中午跟下午的飯一起了。 　　......感覺我好屌絲啊。 　　—————— 　　感覺我精神強度跟不上身體了，身體時不時的本能的散發。 　　還好，繼續鍛煉身體，凝練精神。 　　這兩天非常想入非非，我分析，是這兩天精神疲憊不圓滿，今天睡了一覺，圓滿過頭了，然後本能散發，一到兩小時左右成功消散。 　　百日築基計劃打卡7月23日。 　　—————— 　　雖然做出了選擇，但怎麼感覺我反而變弱了? 　　—————— 　　一直想要鍛煉，但是我的潛意識甚至是意識不想要鍛煉，不想要承受鍛煉的勞累和一些痛苦吧。 　　所以，我需要用精神意誌戰勝這個身體本能所做出的潛意識反應。 　　給自己定一個時間兩點之前，我必須開始鍛煉。 　　其實之前定的時間是過了一點就鍛煉，但是沒有非常的篤定，就是徹底定下，隻是告訴自己要一點鍛煉，結果就身體本能不想讓自己鍛煉，我就隻能將他具體化以及強調化，兩點之前必須鍛煉。 　　我決定先開著20分鐘的空調，涼快涼快。 　　—————— 　　被人直接說醜，確實受到些許打擊。 　　但是我也感覺是比之前要醜一些。 　　但是憑我的心境還是可以的。 　　並不能對我造成有多大的影響。 　　—————— 　　憑我的心境，竟然被影響到了一點。說是一點，其實是一大點，因為你被一個漂亮的人說醜，說她都看不上，我認了。你被一個很醜的人說你醜的她看不上，那我他媽的，受到了一點謝謝的打擊。 　　還好了，心境還是挺穩的。 　　在她這樣說我的時候，我一直強忍著，沒有給他諷刺回去，我靠，現在給我造成內耗了，我真夠了。 　　估計以我的心境，他媽的得兩個小時才能回復我，我真夠了，我艸。 　　—————— 　　仔細看看鏡子裡的我，之前我讓理發的，給我修了個眉毛，結果我很不滿意。 　　但是都做了，沒有必要後悔內耗。 　　然後我看著我的頭發，我，我的頭發稀疏，又感到了一絲絲憂愁。 　　後麵我反思我自己，我不要為了朋友著想，因為她都沒有為你著想，你為她著想個毛啊。 　　—————— 　　改變就從此刻開始，別人怎麼對我的，同樣對待回去。因為我在想，別人都沒有考慮過你的感受，你他瑪去考慮別人的感受，這不就是賤嗎。 　　舒服了很多，爽了很多，但是我這個人就是好人，我沒有刻意去攻擊，我隻不過是別人怎麼對我的，我同樣的方式對待回去，我沒有過分，沒有變本加厲。 　　人先為自己著想，這才是道與理。 　　我絕對不會去做個賤人。 　　—————— 　　其實別人是怎麼對你的，雙倍待值才是道理，說是今天做出改變，我發現還是沒有。 　　—————— 　　吹會兒空調看小說，下午再點份外賣。 　　然後九點以後再鍛煉一次。 　　—————— 　　感覺最近有點兒淡漠感情，情緒越來越淡漠不鮮明了。 　　情緒不好去調動，找書苑 ｗｗw．ｚhaoshuyuan．com 我的精神意誌隻能去壓製情緒，卻無法調動情緒，那算什麼精神掌控肉體？ 　　—————— 　　果然，這個東西必須得確定出來具體時間，現在已經11.01了，明天早晨起來工作。 　　所以說我就在玩一會兒，12點之前就睡覺了。沒有空再鍛煉了，說是沒有空就是借口。 　　吸取教訓，開開空調，玩會兒手機，睡覺了。 　　以後都把具體時間定出來，不能給他定那個模糊的區間。 　　—————— 　　2023年7月24日星期一 　　沒有什麼太大的變化就是水到渠成，就非常自然。 　　痕跡，我感覺......我無法明確的感知，還有什麼沒有被抹去了。 　　有的就是我不想讓我父母看到我現在的改變，變得還比之前強了多少。 　　我不想讓他們知道我現在在乾什麼，我不想讓他們了解我的任何現狀，這可能就是沒有改變的東西。 　　因為人就是這個樣子。 　　我隻有達到了極高的程度才可以。 　　別說什麼，好很多是崇拜，好一點，是嫉妒，用在父母身上...不能說是一個樣吧，但是我有一種同樣的感覺。 　　就是我感覺啊。他們習慣於把我的功勞全部抹殺，然後，啊！這就是一種PUA，算了，我不說了。 　　算了，我也不想說什麼了。 　　我真是，曹他瑪原生家庭的影響，滾他瑪了個幣的吧。 　　我靠自己戰勝了一切，我沒有弱點，我的心靈沒有漏洞。我去他瑪的影響，給我滾蛋。