世界萬物都是由什麼組成的？是由陰陽交匯而成的。道生一、一生二、二生三、三生萬物，對於人體來說最早出現的是精，精就是最初的物質本源，在中國古代精和氣一體的，現在很多人說的精屬陽，我告訴大家這精是本源的物質，屬不屬陰也不屬陽，它是介於陰陽之間的這種本源的物質。我們精從哪來？從父母的遺傳而來，我們從父母那裡遺傳來了一些東西，這東西就叫精，精藏在我們的腎裡邊，所以叫腎精。那麼，我們後天得到食物的營養成分的滋養，平和的呼吸，會補充後天之本腎精。所以說腎很重要，因為腎裡邊藏精，藏的是我們人類的本源的物質，我們的腎臟是水火交融的這麼一個器官，腎水裡包含著一團火，腎中有火，而且腎又為水，就會形成水火濟濟狀態，腎才能健康。 　　腎精一虧，腎陰腎陽都會虧的。那麼腎精是怎麼虧的？比如過度勞累，天天不睡覺熬夜，再比如縱欲過度等等，這都是損害腎精的途徑，那麼腎精損害以後怎麼樣？腎陰腎陽都會出問題，有的人會變得慢慢腎陰不足，有的人會發展成腎陽不足，那麼腎精受到損害會有什麼表現呢？各種衰老的表現，因為精是主生發的，虧了就會出現牙齒搖動，牙先壞了，頭發白了，精力衰退等癥狀，尤其性功能性欲減退等等。 　　那麼腎精不足以後，我們就需要補充腎精，需要吃一些中藥調理一下，比如熟地黃、枸杞子，山萸肉等。最主要的就是熟地黃，補腎精作用特別強，腎精一虧，有的人會出現腎陰虛或者腎陽虛。所以大家可以買一些熟地黃，在煲湯的時候放一兩片，每周吃一兩次就行，對大家補充腎精會有益處。 　　腎精充足了，五臟六腑就會調和了，睡眠質量就好了，身體健康了，抑鬱癥就會減輕了。我在網上買了一些熟地黃，準備在做飯煲湯的時候加一些，調整一下自己的腎精，恢復一下自己的元氣。如果有益處我會和大家分享的！大家如果感興趣也可以試一試，我們共同交流一下心得！ 　　 3月18日，今天忙了一天的工作，喝了菊花茶和玫瑰花茶，跑步2公裡。 　　儒家思想讓我們拿的起，佛家思想讓我們放得下，道家思想讓我們想得開，中醫思想讓我們身體壯，對我們的修行和提升都是很有實踐意義的！值得我們學習！更值得我們勤而習之！而不是大笑了之！ 　　今天就聊到這裡吧！明天和您繼續分享！