正文第一千一十七章 　　我說在自助餐廳原版切半的烤豬蹄是有骨的，啃骨頭時，容易碰到油膩，挺黏的，所以去骨呈現，但味道和原版一樣。 　　據說世麵上的價格，一份烤豬蹄二三十塊錢，每次去餐廳都有顧客排隊等，有挺多人想吃，有的卻沒排到，每個人排隊隻能拿一份烤豬蹄，烤的時間比較長，和黑椒牛排一樣是限量的。我說完話，品嘗了一些，肥皮香膩，軟糯彈滑，還能美容潤膚。 　　我說那個自助餐廳的三文魚，每個顧客限量兩份，鯛魚片章魚片希鯪魚片等可以隨便拿。碰到友善的廚師，吃完三文魚，可以再要一兩份，但不能多要。三文魚的成本高，世麵的價格，百八十塊錢一斤，我媽在今年除夕前去市場，想買三文魚，沒買到，一個是進口冷鏈食品，一個是進價高，買的顧客少，商家在意銷售行情。魚生要放在冰塊上，顯得肉片緊致冰爽，這些隻是冷鮮的，沒放在冰塊上，也沒有裝飾，隻是放在小碟的葉片上，和原款一樣。餐廳海鮮區寫著海鮮生冷，不能一次多吃。 　　諦總問我不是不吃生的海鮮嗎？我說為了吃回本，顧不得那麼多了，我這幾次去吃自助餐，我吃了一些魚生，在市麵上買，三文魚很貴。我平時不吃生肉，擔心炒肉炒不熟，有時把肉煮熟再切來做菜。 　　湖嶽喝了幾口玉米羹，他說真有你的，平常的一頓飯，能講出這麼多，你還是按照自己的原則，不吃生冷的肉類，吃熟的魚排魚肉不就好了？何必去吃生魚，生的肉類怎麼吃？他覺得這種吃生肉的習慣不健康。 　　我說去那個自助餐廳，我能吃四五十隻清蒸大蝦，分兩三次裝盤拿，要不是剝蝦殼去蝦線麻煩，我能吃更多蝦仁。我和有個圖片報道的男人一樣拿很多蝦吃，花錢去吃自助餐得吃飽，別的顧客也有愛吃蝦和海鮮的。 　　湖嶽馬上說，身體重要，一種食物，不能一次吃太多，成為身體的負荷。他此生學過一些醫學，吃每頓飯，身體能吸收營養的份量是有限的，所以科學提倡多餐多樣的飲食習慣，要相信科學知識。 　　我點頭說湖嶽說得好，但去自助餐廳或去飯店下館子還是多吃些，俗語講能吃是福，善吃是智，偶爾可以多吃一些，但經常吃的太多太飽，就不好了，飲食要適當，這是常識，有很多長命百歲的人以每餐吃七分飽當養生習慣。我去年才去吃過幾次自助餐，去年中秋節到那個自助餐廳門口，上午十點多去的，在開餐前，人就已經滿了。不像這三次，中午十一點開餐前，起碼能進去，不用在門外排隊等挺長時間。 　　諦總笑著說那個餐廳老板虧了，主人去他店裡，一次吃兩斤蝦，哈哈，他們肯定怕夢生少爺常去，誰吃自助餐，帶著夢生少爺一起去吃，肯定不會不回本。他說以後要開最好的自助餐廳，請主人偶爾賞光去用餐。 　　瞳助理馬上懟到，主人有無數金彩界蓮影蓮廚師糕點師進膳，享用多方宇宙的無數佳肴美味，還用得著諦總你這個黑心老板請客？ 　　諦總說他開店，不請小瞳子，把其拉進度假區和餐廳等的黑名單，他以後開自助餐廳，專門研究特別好吃的料理，沒小瞳子的份。接著，他倆互說幾句，不分勝負。 　　我說餐廳裡有的年輕人沒吃多少東西，就說吃飽，吃不下了。他們去吃自助餐，卻奇怪的比平時的飯量減少。我就算為了控製體重，有時在家少吃，去吃自助餐，肯定要多吃，吃很多肉，還得來一大盤奶油蛋糕，為了多吃肉，我會少吃蔬菜水果，不怎麼喝飲料。我這幾次去吃自助餐吃這麼多肉，是因為平時在家裡沒有太多肉吃，很少有牛羊肉和海鮮。大多時候，我在家做兩個炒蔬菜，切點紅腸乾腸臘腸午餐肉借味。平時每周能去外麵飯店吃一兩次飯，百元以內的預算，在軟件團購的一些套餐是真的實惠，但海鮮很少有。 　　在這邊，我說我要聊聊過去的事，我媽以前有次去自助餐，那是她和我爸回國，我記得那是我二十六周歲的秋天，去的是這個自助餐廳品牌的一個連鎖店，但後來沒有了，換別的地方開店，據說有個地鐵站附近就有一家。 　　那時我已經連續上班一年半，上班賺點錢，陸續買了一萬多塊錢的化妝品，原價二百多的塑顏麵霜和精華水精華露，打完折都得一百多一瓶，麵膜幾十塊錢一張。我那時用了很多化妝品，又花幾千塊錢買的羊毛外套休閑外套和十幾個襯衫，真能打扮愛美，經常照鏡子，雖然賺錢很少，但我出門算是整潔儀表的文雅男士。 　　我那時想做男士美容護膚的兼職事業，但沒做成，我年輕時有過做美膚職業的夢想，隻是沒有實現。幾十盒麵膜大多都給自己留著多年用，有些買虧，但經常用麵膜確實對麵部皮膚非常好。我知道湖嶽梵行空嬅管家都是常用麵膜的，瞳助理七彩星蓮諦總也對外型很重視。 　　因為那段時間，我把錢用來買大量化妝品，買挺多衣服，我每月的錢變得很有限，沒有那麼多錢吃好的貴的食物，找書苑 www.zhａoshuyuan.com平時吃的食物，比較簡單，不怎麼去飯店。我在單位食堂也不想吃的太多，怕吃太多會變懶。我媽那段時間也沒怎麼給我生活費，一年半的時間，我減肥減了四十多斤，體重一百八十幾斤，除了肚子還胖，整個人瘦了好幾圈，走路比太胖的時候輕鬆多了，偶爾會有人說我是帥哥。形象變得好一些，在單位工作的也順利。我媽剛回來，快兩年不見，她很驚訝的問我怎麼瘦了這麼多？比她常年吃有減肥作用的營養粉加健身房運動減體重減的都多。 　　大家公認少吃是減肥成功最關鍵的地方，是重中之重，減肥成功後也得控製飲食，以免體重反彈的前功盡棄，吃胖懶胖容易，但減胖可不容易。 　　別信那些包裝和炒作出來的男神女神，在網上炫圖一桌子一桌子的狂吃海塞的暴飲暴食，好像這些人怎麼吃都不會胖，還有吃夜宵能減肥的荒謬秘訣。世上哪有那麼多的神人異人？吃多會胖，是身體吸收力正常的表現。如果吃的特別多，少動還不胖，應該是身體吸收力有問題。 　　大多身材好的人，對體重控製有要求，他們經常稱量體重，如果體重超出規劃範圍，也得多運動或少吃東西。有的明星吃素還得涮掉油脂，聞味當吃過，拍照吃喝為樂，不拍照，把美食扔到一邊，吃什麼東西，隻吃幾口，成為習慣，為了苗條的身材，付出不少。沒有贅肉的身材，確實得靠少吃。 　　如果激烈運動，不吃食物補充，身體會很不舒服，體力不支。我覺得普通人運動真的要適當，不要過度，自己覺得達標就行。