第34章 引體向上訓練(1 / 1)

聽到上杠的指令。   張定邦高高跳起,雙手正手抓握住了單杠。   接著雙手臂發力,將自己的身子拉過杠。   做了一個引體向上。   “不標準,至少下巴要過杠!”   剛剛還在笑嗬嗬的徐一豪,一下子嚴肅了起來。   張定邦又拉了一個。   “不標準,剛剛手臂沒有放下去,不算!”   聽著徐一豪的話,張定邦隻能將手臂完全放直,接著往上有些吃力地再拉了一個引體向上。   “一個。”   一旁的徐一豪幫著計數。   張定邦使出了吃奶的勁,動作都已經變形了,還是堅持拉了第二個。   “兩個。”   “不行了班長,我拉不動了。”   雙手拉著單杠的張定邦喊道。   “怎麼不行?我看你行!”   “來!送我一個!”   徐一豪見狀,大聲鼓勵道。   張定邦咬了咬牙,整個臉憋得通紅。   使勁地再往上拉了半個。   實在使不上勁,直接整個人摔在了地上。   好在有保護,王晨眼疾手快一把拽住了差點摔在地上的張定邦。   “我讓你下來了嗎?你就這身體素質?”   “去,去一旁的單杠上吊著去!”   徐一豪伸手指了指一旁空著的單杠。   “啊?”   張定邦愣住了,似乎是有些不敢相信明明上一秒還聊著很開心的班長。   怎麼一下子就跟變臉了一樣。   “我讓你去一旁的單杠上吊著,聽不見嗎?”   聽著徐一豪已經是威脅的口吻了,張定邦不敢有任何耽擱。   連忙跑到一旁的單杠旁,跳起來吊在了單杠上頭。   這一幕雖然顯得很滑稽,但是其他新兵根本笑不出來。   因為他們的水平,拉單杠的個數,跟張定邦差不多!   “下一個!”   被徐一豪指到的新兵有些瑟瑟發抖地走到了單杠下麵。   拉了三個之後,也無力地掉在了地上。   一直輪到最後一個人孫宇,旁邊的空單杠上頭,已經掛滿了人。   都是一班的新兵。   “來吧,看看你練體育的,能拉幾個。”   徐一豪饒有興趣地在一旁看著。   昨天考核沒剩下多少時間,隻讓他拉了個十八個優秀的成績就下來了。   今天想看看他到底能拉多少個。   “班長,那我開始了。”   孫宇先是在地上摸了一把土,接著雙眼頂住單杠。   輕輕一跳,雙手抓握在單杠上頭。   開始進行引體向上。   速度很快,一直拉到十二個的時候,速度才慢了下來。   在拉到二十個的時候,已經有點使不上勁。   最後又堅持了兩個,一共做了二十二個引體向上。   “二十二個,還不錯。”   徐一豪點點頭,算是在他的意料之中。   “周昊天,你來。”   徐一豪示意孫宇來保護,將周昊天換上來。   周昊天沒摸土,直接抓住了單杠就做了起來。   不多不少,二十三個,剛好比孫宇多上了那麼一個。   “二十三個,還可以。”   徐一豪再次點點頭。   這兩個人的實力,他是認可的,倒是可以再練練,是個偵察兵的苗子。   那麼至於最後一個人。   徐一豪的目光慢慢移動,放在了王晨的笑臉上。   “伱……”   “呀,到我了啊,那我隨便拉幾個吧。”   王晨笑嗬嗬地就要上前拉單杠。   同時一旁的幾個單杠上頭,都傳來了好奇的目光。   正是一班其他新兵。   雖然他們現在被吊在單杠上很不舒服,但同樣他們對王晨能拉多少個引體向上也是非常好奇。   這家夥也就跑的快點而已,單杠萬一一個都拉不了呢?   有新兵想看王晨的熱鬧。   畢竟王晨現在什麼都要懂,而且有特權,讓他有點小不爽。   “要不然你算了,你就別拉了。”   “單杠一練習到八練習,你會到哪個練習了?”   徐一豪問道。   “都會了。”   王晨謙虛地說道。   “都會了?!”   徐一豪愣了愣神,差點以為自己聽錯了。   要知道一練習到八練習,越往後越難,連他也才練會了六練習。   關鍵單杠八練習,那是大輪環!   在單杠上轉圈圈,那難度可不小,稍有不慎人脫手飛出去,那後果可不小。   所以挺少人會去練。   他是沒想到,王晨一個當了兩年兵,二次入伍的兵,居然也會!   “那挺簡單的,要不然我單手拉單杠吧,那還有點挑戰性。”   王晨接著說出了非常逆天的話。   “單……單手?”   “單手引體向上?”   徐一豪已經有些麻木了。   單手引體向上,一個營裡頭,也就一兩個人能做到吧?   而且那幾個人入伍之前都是玩街健的。   “那你要搞的話,注意點安全,你們兩個做好保護!”   徐一豪對著周昊天以及孫宇說道。   王晨來到單杠前,先是伸出了左手,不需要跳躍。   隻是腳尖微微踮起一點,就抓住了單杠。   接著左手發力,找書苑 www.zhaoshuyuan.com 拉起全身,做了一個引體向上。   這還隻是一個開始。   王晨接下來每一個單手引體向上,都充滿著力量感。   基本上每一個姿勢都能用標準來說。   一連做了十多個,旁邊的徐一豪看不下去了。   “下來吧下來吧,你這太誇張了。”   “等一下,我右手還沒活動呢。”   王晨說著,伸出了自己的右手,握住杠的同時,鬆開了左手。   開始進行右手的單手引體向上。   也是一連做了十多個,最後才鬆開了手。   “呼,活動一下手臂,舒服多了。”   王晨滿意地活動了下手臂。   “你這體格子,下次別搞體能了,我害怕。”   徐一豪有些許無語道。   咋滴。   自己班上這是來了個超人啊!   正常人或許拉二十多個引體向上,但是絕對拉不了一個單手引體向上。   這兩者的概念不同!   “怎麼了班長,是我的表現不夠兩眼嗎?”   王晨樂嗬嗬問道。   “滾犢子,你還不夠兩眼?”   “行了,幫我去看看這幫子吊在單杠上的新兵。”   徐一豪說道,朝著幾個單杠上的新兵走去。   見徐一豪往他們這邊走,剛掉在地上休息手臂的新兵,一下子有跳了起來,拉住了單杠。   “周昊天還有孫宇,你們兩個給我去班級裡頭,把背包繩拿過來。”   兩人一愣,雖然不知道要乾什麼,但還是乖乖轉身朝班級方向跑去。