聽到上杠的指令。 張定邦高高跳起,雙手正手抓握住了單杠。 接著雙手臂發力,將自己的身子拉過杠。 做了一個引體向上。 “不標準,至少下巴要過杠!” 剛剛還在笑嗬嗬的徐一豪,一下子嚴肅了起來。 張定邦又拉了一個。 “不標準,剛剛手臂沒有放下去,不算!” 聽著徐一豪的話,張定邦隻能將手臂完全放直,接著往上有些吃力地再拉了一個引體向上。 “一個。” 一旁的徐一豪幫著計數。 張定邦使出了吃奶的勁,動作都已經變形了,還是堅持拉了第二個。 “兩個。” “不行了班長,我拉不動了。” 雙手拉著單杠的張定邦喊道。 “怎麼不行?我看你行!” “來!送我一個!” 徐一豪見狀,大聲鼓勵道。 張定邦咬了咬牙,整個臉憋得通紅。 使勁地再往上拉了半個。 實在使不上勁,直接整個人摔在了地上。 好在有保護,王晨眼疾手快一把拽住了差點摔在地上的張定邦。 “我讓你下來了嗎?你就這身體素質?” “去,去一旁的單杠上吊著去!” 徐一豪伸手指了指一旁空著的單杠。 “啊?” 張定邦愣住了,似乎是有些不敢相信明明上一秒還聊著很開心的班長。 怎麼一下子就跟變臉了一樣。 “我讓你去一旁的單杠上吊著,聽不見嗎?” 聽著徐一豪已經是威脅的口吻了,張定邦不敢有任何耽擱。 連忙跑到一旁的單杠旁,跳起來吊在了單杠上頭。 這一幕雖然顯得很滑稽,但是其他新兵根本笑不出來。 因為他們的水平,拉單杠的個數,跟張定邦差不多! “下一個!” 被徐一豪指到的新兵有些瑟瑟發抖地走到了單杠下麵。 拉了三個之後,也無力地掉在了地上。 一直輪到最後一個人孫宇,旁邊的空單杠上頭,已經掛滿了人。 都是一班的新兵。 “來吧,看看你練體育的,能拉幾個。” 徐一豪饒有興趣地在一旁看著。 昨天考核沒剩下多少時間,隻讓他拉了個十八個優秀的成績就下來了。 今天想看看他到底能拉多少個。 “班長,那我開始了。” 孫宇先是在地上摸了一把土,接著雙眼頂住單杠。 輕輕一跳,雙手抓握在單杠上頭。 開始進行引體向上。 速度很快,一直拉到十二個的時候,速度才慢了下來。 在拉到二十個的時候,已經有點使不上勁。 最後又堅持了兩個,一共做了二十二個引體向上。 “二十二個,還不錯。” 徐一豪點點頭,算是在他的意料之中。 “周昊天,你來。” 徐一豪示意孫宇來保護,將周昊天換上來。 周昊天沒摸土,直接抓住了單杠就做了起來。 不多不少,二十三個,剛好比孫宇多上了那麼一個。 “二十三個,還可以。” 徐一豪再次點點頭。 這兩個人的實力,他是認可的,倒是可以再練練,是個偵察兵的苗子。 那麼至於最後一個人。 徐一豪的目光慢慢移動,放在了王晨的笑臉上。 “伱……” “呀,到我了啊,那我隨便拉幾個吧。” 王晨笑嗬嗬地就要上前拉單杠。 同時一旁的幾個單杠上頭,都傳來了好奇的目光。 正是一班其他新兵。 雖然他們現在被吊在單杠上很不舒服,但同樣他們對王晨能拉多少個引體向上也是非常好奇。 這家夥也就跑的快點而已,單杠萬一一個都拉不了呢? 有新兵想看王晨的熱鬧。 畢竟王晨現在什麼都要懂,而且有特權,讓他有點小不爽。 “要不然你算了,你就別拉了。” “單杠一練習到八練習,你會到哪個練習了?” 徐一豪問道。 “都會了。” 王晨謙虛地說道。 “都會了?!” 徐一豪愣了愣神,差點以為自己聽錯了。 要知道一練習到八練習,越往後越難,連他也才練會了六練習。 關鍵單杠八練習,那是大輪環! 在單杠上轉圈圈,那難度可不小,稍有不慎人脫手飛出去,那後果可不小。 所以挺少人會去練。 他是沒想到,王晨一個當了兩年兵,二次入伍的兵,居然也會! “那挺簡單的,要不然我單手拉單杠吧,那還有點挑戰性。” 王晨接著說出了非常逆天的話。 “單……單手?” “單手引體向上?” 徐一豪已經有些麻木了。 單手引體向上,一個營裡頭,也就一兩個人能做到吧? 而且那幾個人入伍之前都是玩街健的。 “那你要搞的話,注意點安全,你們兩個做好保護!” 徐一豪對著周昊天以及孫宇說道。 王晨來到單杠前,先是伸出了左手,不需要跳躍。 隻是腳尖微微踮起一點,就抓住了單杠。 接著左手發力,找書苑 www.zhaoshuyuan.com 拉起全身,做了一個引體向上。 這還隻是一個開始。 王晨接下來每一個單手引體向上,都充滿著力量感。 基本上每一個姿勢都能用標準來說。 一連做了十多個,旁邊的徐一豪看不下去了。 “下來吧下來吧,你這太誇張了。” “等一下,我右手還沒活動呢。” 王晨說著,伸出了自己的右手,握住杠的同時,鬆開了左手。 開始進行右手的單手引體向上。 也是一連做了十多個,最後才鬆開了手。 “呼,活動一下手臂,舒服多了。” 王晨滿意地活動了下手臂。 “你這體格子,下次別搞體能了,我害怕。” 徐一豪有些許無語道。 咋滴。 自己班上這是來了個超人啊! 正常人或許拉二十多個引體向上,但是絕對拉不了一個單手引體向上。 這兩者的概念不同! “怎麼了班長,是我的表現不夠兩眼嗎?” 王晨樂嗬嗬問道。 “滾犢子,你還不夠兩眼?” “行了,幫我去看看這幫子吊在單杠上的新兵。” 徐一豪說道,朝著幾個單杠上的新兵走去。 見徐一豪往他們這邊走,剛掉在地上休息手臂的新兵,一下子有跳了起來,拉住了單杠。 “周昊天還有孫宇,你們兩個給我去班級裡頭,把背包繩拿過來。” 兩人一愣,雖然不知道要乾什麼,但還是乖乖轉身朝班級方向跑去。
第34章 引體向上訓練(1 / 1)