屋子裡，李長青打開電腦，將文檔傳輸過去。 　　一點開，“天心宗入門修行法”幾個大字映入眼簾，隨後是一些關於修行和天心法門的介紹。 　　“自然曰道，道名無相，一性而已，一元神而已。性命不可見，寄之天光，天光不可見，寄之二目。二目回光，全用逆注，注想天心，天心居日月中，如舍宅，光乃主人翁也，故一回光，周身之炁皆上朝，回之既久，此光凝結，即是自然法身……” 　　文檔並不算長，讀起來也不拗口，挺好理解的。 　　尤其了悟《道德經》後，再讀這些入門法，輕輕鬆鬆。 　　開篇是對天心法門的基礎介紹，緊接著寫到了具體的修行法，這是重中之重。 　　李長青一邊看一邊記，絲毫不敢馬虎。 　　修行要打坐，可什麼是打坐？ 　　並不是盤上腿就叫打坐，而是讓心打坐，務必放下外緣雜事，一心清靜，不可三心二意，胡思亂想。 　　按照法門，雙腿自然盤坐，調呼吸至勻細，微微閉上雙眼，同時雙手掐訣，巋然不動。 　　文檔給了一幅圖，畫的是修行的手訣，十分簡易，適合入門。 　　接下來便是止念。 　　對初修者來說，要達到止念凝神的地步根本不可能，所以需要配合一些法門。 　　天心宗給的方式，是用觀照法。 　　一種，是觀照外物，特殊圖案或者仙佛畫像，比如文檔上專門畫了一幅“紅日圖”，是一輪剛剛升起的太陽，火紅火紅的，打坐之時，在意識裡觀想這輪太陽，不去分心想其他任何事，自然專注，這叫觀日法。 　　另一種，則是觀照自己的身體，也叫內觀法門，待心平氣和之後，渾身放鬆，輕輕感覺身體的存在，呼吸的進出，直至將身體觀想成一個無形氣團。 　　兩種方法的原理一樣，都是以一念代萬念，達到凝神的效果。 　　李長青閑的沒事，都嘗試了一下。 　　用第一種方法最容易專心，也最耗神，像是一直在動腦子想事情，觀著觀著，甚至有點微微頭疼。 　　第二種方法更舒適些，不必太用意，隻是輕輕感受身體和呼吸的存在，久而久之，甚至會有一股暖意，舒舒服服。 　　李長青果斷選擇了內觀法門進行專練。 　　同時，文檔上還給了一個內觀調息的方法。 　　下麵畫著一個人像，標注全身主要的經絡，如手太陰肺經，足陽明胃經，任督二脈等等，此方法便是以意帶氣，順著經脈輕輕感知，遊走，像小溪一般流淌。 　　如此反復數次，渾身自然而然放鬆，感覺輕飄飄的，無比舒適。 　　其實無論武俠小說或是仙俠小說，經脈和氣都是極重要的設定，說不清道不明，卻真真切切存在。 　　此時李長青順著法門練，感覺到的那股微弱暖意，應該就是“氣”。 　　氣本無形無相，是萬物運轉的動能，但會以“能量”的方式表現出來，比如冷熱，熱的即是陽氣，冷的即是陰氣，諸如此類。 　　…… 　　李長青循著文檔上的圖片標注，一點點記憶下來，而後用意念引導，輕輕在體內遊走，試了幾次，心神徹底平靜，身體從內到外好似變成一個氣團，若有若無，連呼吸也變得綿長，輕柔。 　　無論任何法門，心神和呼吸都是關鍵。 　　按照秘籍上的說法，有先天後天之分，呼吸之氣是後天，起心動意也是後天，要想從後天返先天，偏偏離不了在後天用功。 　　如何用功？ 　　凝神調息，凝神即是專注一意，不生雜念，將大腦完全放空，調息則是調整呼吸，不刻意控製，直至輕柔微弱，甚至消失。 　　後天呼吸消失，先天呼吸啟動，這叫胎息。 　　後天識神消失，先天元神出現，這是凝神。 　　當然，對初修者而言，達到這一步還遠著呢，首先要把基礎打好，恢復身體虧耗的精氣神，達到精滿氣足神旺，這個過程叫“築基”。 　　其實，人小時候都是精氣神具足的，根本用不著築基，後來隨著年齡長大，縱欲，思慮，情動，種種後天行為導致精氣神耗損，直至死亡，耗得越快，死得越快。 　　呼！ 　　吸！ 　　李長青調整呼吸，打坐了二十分鐘，心神早已躁動，不停有念頭冒出，止都止不住。 　　一會想晚飯吃什麼，一會閃現剛看的新番，一會又想起老家的父母…… 　　即便強行鎮壓，最多堅持幾個呼吸，又散亂了。 　　果然，修行一點不容易。 　　這可不像武俠小說裡寫的練武功，隻要勤修苦練，總會有所收獲。 　　修行這回事，越用力，越偏遠。 　　比如說打坐時，拚命想著自己要專心，不要有雜念，可這本身就是一種雜念，如何破？ 　　“好難！” 　　李長青睜開眼，長吐一口氣，揉了揉雙腿。找書苑www.zhaoshuｙuan.ｃom 　　而後爬到電腦前，繼續閱讀“天心宗入門修行法”的文檔。 　　文檔最後說，當凝神專注一段時間，神住，氣定，不再輕易動念頭時，微微內觀，緊閉的雙眼中會出現亮光。 　　這叫“神光”，是凝神的一種表現。 　　有了神光，方可行“回光”之事，否則後麵的修行都是空談。 　　李長青繼續嘗試。 　　打坐一會，休息一會。 　　從中午折騰到晚上，心神開始疲憊了，腦袋嗡嗡作響，這才作罷。 　　收獲麼，倒不小。 　　至少明白了該如何修行，甚至修出了一點神光。 　　在凝神專注後，感覺渾身暖融融的，不知不覺間，眼前忽然閃過一道亮光，像燈泡亮了下。 　　可惜隻是片刻，根本留不住。 　　這就需要長久堅持練習了，不是一朝一夕之功。 　　修行何其難，那些靈界的大能，隨隨便便就修個幾百年上千年，不也沒成仙得道麼。 　　所以，急不得。 　　修行中，李長青還發現一件趣事。 　　打坐時，全身心投入其中，凝神專注，時間會出現偏差，明明感覺打坐了十分鐘，睜眼一瞧，時間已過去半小時。 　　這種現象並不奇怪，他以前就體驗過，當極其專注地做事時，會忘記時間的存在，仿佛一眨眼，幾個小時就過去了，心理學上叫“心流”。 　　時間，是感受出來的假象。 　　怪不得老話說“天上一天，地上一年”，天上的仙人往往處於極清靜的凝神狀態，形成的時間自然和人間不同。