回到家中的李昂，本來還在糾結，今天要不要去找席拉，把那剩下的按摩課給上完了。 脫掉衣服的他，轉頭間，看見自己在鏡子裡麵的模樣，立刻放棄了這個想法。 李昂現在的身材，和前幾天相比，變得更加健壯了一些。 身上的肌肉，不光有線條，也微微有了一定的飽滿度。 如果隻看身體的形狀的話，無疑是十分標準的，許多街頭健身的博主，就是他這樣精壯的身材。 但美中不足的是，他的身體各處，都殘餘著因為練習十三太保橫練功留下的一道道傷痕。 胳膊、肩膀、膝蓋，腿部......這些地方都留著因為撞擊帶來的淤青。 斑斑點點，有點像進化到一半的滅霸。 胸口和背部，還因為修習鐵布衫，需要用竹片拍打胸口，留下來了一道又一道的血痕。 這些紅色的痕跡交錯分布，李昂隻在之前的那位海王朋友背上見到過。 這種樣子，要是去找席拉去按摩，實在是有些不便展示，也不好解釋。 指不定會讓她擔心成什麼樣，為了避免造成不必要的擔心，李昂還是決定暫且緩一緩，等他的十三太保橫練功等級高一些了再說。 當然了，對於一般的初次練習者來說，其實情況不會像李昂這樣嚴重。 他則是因為發現，下手越狠，增長的熟練度越多，仗著自己強大的體質，以及按摩、藥酒、藥浴輔助，才敢這麼玩。 這樣猛練當然也是有效果的，高投入當然要有高回報。 普通人練習這個，可能三五天的訓練量，才能趕得上李昂一天的訓練量，這還是針對那些比較刻苦的人。 而李昂不光練的猛，有著屬性麵板在，最後的累積起來的進度，則是要比一般人不知道快了多少倍了。 李昂現在的熟練度是：【十三太保橫練功】30/100（入門）。 他估測自己目前一天的訓練計劃，差不多可以增加30點的熟練度。 而且這個熟練度，隨著他的身體慢慢適應，【體質】增加了之後，訓練量也可以隨之慢慢增加，還會遞增。 預計再有個兩天，【十三太保橫練功】，就可以進入下一個階段了。 不過這一天天的，光是因為練習這門橫練功夫，消耗也是相當不小。 原本他以為那小一萬塊的金庫，足夠支撐他過上好久了。 但現在看來，已經隻剩下五千多塊了。 光是藥浴要用到的中藥材，每天就得一百多塊，雖然不是什麼很名貴的東西，但架不住浴缸裡麵的水過，藥材放少了沒效果。 藥酒就不說了，這東西還是白嫖來的，最開始的那一瓶，已經用完了，現在還剩下三瓶。 算上每天食材的花費，他每天會固定花掉兩百塊。 這麼一算，這些錢也就夠他過上一個月的。 金錢上，現在隻能指望半個月後的騎行比賽了，據說冠軍的獎金足足有五萬塊，這可是筆相當不小的數字。 還有艾瑞克說的贊助費，明天就能到，似乎不是現金，希望能對自己有用吧。 躺在咯吱咯吱的床上，把這些都想了一遍過後，李昂掙紮著起身，自己今天的訓練計劃還沒完成呢。 他站在窗臺前，按照內氣功的姿勢站好，而後深呼吸，開始冥想。 自從這門功夫入門之後，他便能夠更加真切地感受到，丹田裡火球的意境。 朦朧間，李昂感覺到自己的身體暖洋洋的，好似把自己身體的精氣血都調動了起來。 就連原本還有些疼痛的部位，也短暫間感覺被治愈了一樣。 足足二十分鐘過去，李昂才從這種狀態中退了出來。 練完之後他才知道，為什麼都說上乘的硬功是一定要修煉內功的。 首先是修習內功，能夠讓自己的氣血更加活躍，精力也愈發充沛，這樣才足以支撐你的身體修煉橫練功夫不傷到元氣。 另外則是，這種調動氣血的方式，也可以運用到防禦上麵。 真正大成的橫練功夫抗擊打，永遠不是靠著自己的皮膚和肌肉強度硬抗。 要知道，人體的組織始終是血肉之軀，再怎麼磨煉表麵，身體強度也不可能和金屬相比。 所以這個時候就需要卸力的功夫，如果是表麵防禦力是固定減傷，那麼卸力就相當於是百分比減傷。 兩者結合起來，修習到最高境界，方才可能有武功中描繪的那種刀槍不入的境界。 隻是以李昂現在才入門級別的【十三太保橫練功】，都還沒有領悟到卸力這一層，還處在鍛煉表麵的階段。 但他已經通過內氣功明白，修煉內在，就是卸力的一個重要基礎。 這部分練完，找書苑 www．zｈaｏshuyｕan.com橫練部分還沒開始呢，李昂就又感覺到肚子餓了。 修煉硬功的另一個好處，就是再度增加了李昂的飯量。 他現在不光是讓氣血活躍，還有身體在受傷之後的恢復過程，都需要大量的營養。 李昂的下午茶給自己做了個菠菜、芥菜還有甘藍的沙拉。 焯完水過後，再拌上一些香油、芝麻醬、椒鹽，便成了一道中式沙拉。 光吃水煮菜實在是難以下咽，但放上些調味料，味道就大不一樣了。 這些菜也不是他胡亂選的，他在網上查閱過相關資料，還特意去問過席拉。 像甘藍、菠菜、芝麻菜、芥菜和瑞士芥菜這樣的綠葉蔬菜，含有大量的維生素C、錳、鎂、葉酸和維生素A這樣的營養物質，可以減少炎癥，增強免疫功能，並改善傷口愈合。 還有幾篇論文裡麵提到，集中在綠葉蔬菜中的某些多酚類物質，包括抗氧化劑槲皮素，可能有助於抑製TNF-α等炎癥蛋白的產生。 這也算是他為了修煉硬功，特意安排的食療。 可以讓他的身體受傷之後，恢復的更快。 當然了，補充能量，光吃點青菜肯定不行。 李昂又煎了塊牛排，給自己整了個獨家秘製小漢堡，再來一杯牛奶，下午茶就算是圓滿了。 接下來是內爆功部分的練習。 李昂擺好每一招的姿勢，嘴裡跟著發出各種不同“嗯！哼！哈！”的聲音。 但他不知道的是，此時在他家門口，席拉正端著一盤點心，在猶豫到底還要不要按門鈴。