李昂也沒想到，隻因為晚開口了一步，離職就變成了辭退。 　　這如果是在中國，那結果可就大不相同了。 　　自己辭職是沒有補償的，但公司裁員基本都會有n+1的補償。 　　但在美國，人人印象中，勞動法保障無比完善的美國，卻不是這種情況。 　　《公平勞動標準法案》規定實行自由雇傭，雇主在任何時間可以以任何理由解雇員工，而無需支付任何經濟補償。 　　員工也可以隨時辭職，不需要理由，也不用交接工作。 　　有的州是沒有競業法案的規定的，這樣做的目的，也是為了鼓勵人員流動。 　　像美國的勞工部，壓根就沒有固定統一的勞動合同模板，簽合同了也無需報備。 　　甚至於，一般隻有公司裡麵的高管會和公司簽訂正式的勞動合同或者協議，普通員工基本上都不會簽正式的勞動合同。 　　從前段時間，馬斯克裁員事件中就可以看出來，失業往往隻是一瞬間的事情。 　　也就是他因為裁員五十人以上，沒有完成提前告知的義務，這才補償了三個月的工資。 　　李昂沒有和嚴天騏做過多的爭辯，順著他的話茬答應了下來。 　　手裡拿著五百塊的工資，李昂毫無留戀地離開了這裡。 　　雖然結果都一樣，但自己辭職和被開除，給人的感覺還是不一樣的。 　　放下這邊的事情，李昂也進入了專心提升自己的節奏。 　　他恢復了每天晨跑10公裡的習慣，甚至還加入了夜跑計劃。 　　當然了，這個“夜跑”，僅限於太陽落山之前，天黑了在這邊的大馬路上閑逛，屬實不是什麼理智的行為。 　　加強跑步的目的自然是為了在自行車比賽開始之前，將【跑步】的熟練度提升到大師級。 　　雖然自己目前的【騎行】，已經達到了宗師級別，不出意外的話，這場比賽中，是不可能出現騎行技巧勝過他的選手的。 　　而他的身體素質，雖然現在可以用優異來形容，但這麼大規模的比賽，出現幾個“天賦怪”也不是沒可能。 　　所以為了更加穩妥地拿下這個冠軍，李昂還是想盡可能的讓自己變得更強。 　　清晨起來，路上的草坪上麵還沾著露水，稍微溫度偏低的空氣，給人一種清新的感覺。 　　李昂換上跑步用的運動鞋，沿著小鎮便開始了晨跑。 　　在這幾項鍛煉中，騎行和跑步，算是最為輕鬆的那一類了。 　　從一開始跑個一千米，肺都要炸了，到現在，李昂可以輕鬆用每千米四分鐘的配速，跑完晨練計劃的十公裡。 　　這個速度對他來說剛剛合適，再慢的話，有些耽誤時間，再快一些，就不能算是輕鬆跑了。 　　十公裡跑完，【跑步】的熟練度正好增加了40點，再算上下午的十公裡，這樣算下來，隻需要四天，他的技能等級，便可以突破了。 　　晨跑結束，接下來是一頓營養豐富的早餐，四個水煮蛋補充蛋白質，四片烤麵包補充碳水，再加上一個蘋果補充維生素，一大杯熱牛奶囊括了蛋白質、維生素、鈣、鋅等微量元素，這就算是齊活了。 　　接下來的訓練計劃是通背拳，為了節約時間，李昂現在也沒去公園了，自從上次把後院收拾好了之後，院子就是他的練功房。 　　隻要是在戶外，迎著太陽，感受著周圍因為從不修剪灌木而盎然的生機，修煉起來的效果，和公園比也沒什麼兩樣。 　　雖然現在這項技能的等級不著急提升，但練武講究的就是一個持之以恒，隔一段時間不練，手也會生。 　　進步捫手貫耳、翻身進步撩衣、捫掌、上步掖橫、翻身劈、蹬腳鎖喉、仙人推碑...... 　　這些基礎的招式，在李昂的身上展現出來，有著一股別樣的韻味。 　　時不時的，院子裡麵的那棵小樹，也會挨上幾下。 　　自從李昂開始在院子裡麵練功以後，這棵樹上的葉子，就以肉眼可見的速度在減少。 　　明明是盛夏的季節，但它的葉量仿佛已經提前入秋。 　　練完兩個小時拳，時間來到十點，休息的同時，也開始了第二餐。 　　兩根香蕉補充體力，一把腰果和核桃之類的堅果，補充微量元素和脂肪。 　　他不太喜歡和那些健身博主一樣，對食物稱重，再挨個計算熱量。 　　李昂用餐在滿足基本的營養需求之後，另外看重的就是吃的舒服，食物的味道也不能差。 　　他現在並不需要嚴格管控自己的身材，每天大量的進食，也隻是為了滿足自身的能量所需。 　　營養越均衡的搭配，他獲取突破點的效率也就越高。 　　第二餐吃完，接下來便是一天之中，最為艱苦的訓練，十三太保橫練功。 　　這本武功晉級之後，反而對李昂練功進度造成了一定的阻礙。找書苑 www.zhaosｈuyuaｎ.com 　　像是那種自己發力的動作還好說，加大擊打的力度，就能達到同樣的效果。 　　不過對於一些依靠自重的動作，效果就比之前衰減了不少。 　　增肌是依靠不斷地破壞原本的肌肉組織，然後在恢復的時候獲得強化。 　　橫練功夫也是一樣，如果這個動作，已經不再能對你要鍛煉的部位造成傷害，那麼這個動作也就失去了效果。 　　例如用拳麵撐地做平板支撐。 　　在一天之前，李昂完成這個動作，還是時時刻刻都處在痛苦之中。 　　今天繼續做的時候，皮膚的疼痛感就已經大大降低了，主要的煎熬反而來自於胳膊和核心的肌肉力量。 　　李昂想了個辦法，把鍛煉用的砂袋，往自己的背上放了兩個，人為增加了這一塊的壓力，果然，熟悉的感覺又回來了。 　　一直到中午，李昂按部就班地完成了這半天的訓練計劃，一點都沒有打折扣。 　　其實這倒不是他的意誌力有多麼的堅定，主要是因為他能時時刻刻看見自己鍛煉的進度。 　　所以這樣的苦修對他來說，並不是需要折磨自己的東西，而更加類似於一種真人遊戲，和那些在遊戲裡麵肝材料、肝屬性的人相比也沒什麼兩樣。 　　下午的時間，李昂安排的是到健身房完成力量訓練，多餘的時間繼續練習通背拳。 　　晚上嘛，該放鬆放鬆，刷刷Tik Tok，打打聯盟，順帶還能鍛煉一下反應力。 　　這樣充實的日子過了幾天，李昂耐得住，有人卻耐不住了。