“確定！”

她練過的，記憶不要太深刻，不可能不確定。

“這動作我感覺人體練不出來。”

陸臨一臉為難，太反人類了。

“我練一套給你們看看。”

還有這種好事？

眾人眼睛驟然瞪大，一臉驚喜道，“那你練。”

如果南組長真能把動作做出來，就意味著他們能練。

念及此處，眾人眼裡多了期待。

南音也不扭捏，讓人後退將場地空出來後，活動了一下筋骨就開始練第一個動作。

“可以跟著學。”

“明白！”

然後，一群人擺出姿勢跟著她學。

前麵的動作都很容易，想做到不難。

但從第十六個動作，滿場子都是哀嚎聲。

“哎喲，我的腰！”

“不行了不行了，腿感覺要斷了。”

“為什麼我感覺還好？”

“哈？你腰部酸腿也不疼？”

“我也感覺還可以。”

“咳咳……”

南音清了清嗓子，大聲道，“別說話，專心練，實在堅持不住的可以先退出，但謹記不要說話，容易岔氣！”

場中瞬間安靜下來。

承受不住肢體疼痛的自覺退了出去，開始慢慢資料上的要求慢慢活動和放鬆身體。

能堅持住的還在繼續堅持。

南音的動作很慢，每換一個動作時會提點動作要點，用哪些部位發力之類的。

陸臨他們學的很認真，也牢記她的要點。

但相比南音肢體各關節已經打開過，作為新手的陸臨他們承受的非常痛苦。

堅持到第二段24個動作時，就開始汗如雨下，呼吸聲變得粗重，胸腔位置更是像壓了快巨石般喘不過氣。

眼前也開始發黑。

“我，我堅持不住了。”

啪嘰一聲，保衛隊一隊員再也承受不住攤在了地上。

然後，多米諾骨牌效應開始。

一個接一個的倒下，須臾倒了一地。

好巧不巧，唐老這個時候來了，見地麵躺了一堆的人，一個個還哼哼唧唧一副很痛苦的樣子，挑眉問身邊人。

“這是在做什麼？”

“南組長在教體術。”

說著，保衛大隊長言簡意賅的將事情經過說了一遍。

唐老恍然，隨後饒有興趣道，“有用嗎？”

大隊長搖搖頭，“我不知道，我還沒來得及學。”

今天是他值班，需要駐守崗位。

唐老哦了聲，來到躺在地上的人群邊提褲下蹲，開始找人了解情況。

都累得夠嗆，也疼的要死，全都沉浸在身體帶來的痛楚中，沒怎麼注意唐老的到來。

卻還是下意識地有問必答，等反應過來人是唐老想站起身敬禮問好時，唐老已經直奔南音，開口就問，“我能不能練？”

南音，“？？？您要練？”

她手裡的筆都快嚇掉了。

“我不能練？”

唐老一臉失望，南音趕緊搖頭，“倒也沒有，就是……”

圍著唐老轉了一圈，又說了聲失禮後捏了捏老者的胳膊，她眉頭擰了起來。