周日早上的青山中學足球場沒什麼人，除了江遠以外就是一些住在學校裡的小孩和教師家屬。 　　江遠依照慣例在器材室換上了球鞋，吸取之前的教訓，江遠這周特地從家裡帶了幾件速乾衣，為的就是在訓練的時候不弄臟校服。 　　不然，全身濕濕黏黏地坐在教室裡可不是一件好事。 　　江遠剛把足球丟在地上踢了運了一腳，係統的聲音就來了。 　　【宿主主動內卷，獎勵模塊啟動】 　　【完成任意2小時的有球練習，細胞再生直接消除宿主的疲勞感】 　　“狀態刷新麼……” 　　江遠點了點頭，這個獎勵可以說是非常及時了。前兩天突然的突然的高強度訓練讓江遠到現在都還有點沒緩過來。 　　精神上還好，江遠昨天的睡眠不錯。 　　但這大腿前側的肌肉真的是邦邦硬，敲上去就跟塊石頭似的。 　　骨骼外層的肌肉黏膜在持續運動後會被迫收緊，這不僅會讓江遠感到疼痛，最要命的是肌肉黏膜的收緊將會大大降低肌肉的彈性。 　　這也是為什麼江遠現在的大腿前側又痛又硬。 　　說來這也怪不了其他人，江遠突然增加訓練強度卻忽視了肌肉放鬆，這才導致現在他現在全身上下都痛的要死。 　　不過，好消息是，熱身可以起到鬆解肌肉筋膜的作用，江遠隻需要在正式訓練前把身體泡熱，這種痛感就會降低。 　　江遠想了想，決定采用有球的折返跑練習，速度不用太快，時間稍微長一點。 　　現在啟動速度正是江遠的優勢，為了即將到來的省賽，江遠還是需要把這塊優勢再強化一下。 　　畢竟……省超的情況復雜的很。 　　“呼，呼，呼——” 　　江遠穿上足球鞋來回奔跑，汗水灑在草地上充當著肥料。 　　青山中學對足球隊一向都很重視，昨天晚上連夜把場地翻新了一遍。 　　做的不多，也就是種上一些天然草而已，但視覺上帶來的改變很強烈。 　　現在的足球場方才有了比賽的樣子，不像之前凸一塊凹一塊的了。 　　場地的優化給足球隊帶來的好處也非常明顯——他們膝蓋承受的壓力將會減少。 　　很快，跑的差不多全身都是汗了，江遠大腿的酸痛感已經消失了，但江遠的經驗告訴他，這種疼痛的消失隻是暫時的，自己必須要盡快得到係統的獎勵，徹底消除前兩天積累下來的疲勞。 　　於是，江遠練起了盤帶。 　　身體和智商決定了一名球員的上限在哪裡，而要論到下限，那就必須看他的球技了。 　　無論怎麼樣，練好腳下技術總是沒錯的。 　　相比於美洲、歐洲那些主流強隊，中國足球運動員的腳下技術差了不止一個等級。 　　江遠已經可以說是整個青山市腳下技術最好的學生球員了，盡管這樣，他在停一些長傳球的時候還是會出現失誤。 　　特別是比賽的時候已經漲，真的有可能一停球就停了個三米遠，直接把球權丟了。 　　現在江遠擁有的是姆巴佩和C羅的模板，那麼他就必須做好單邊爆點的準備。而單邊爆點除對球員的絕對速度有要求外，停高空長傳的能力也非常關鍵。 　　苦於現在的條件限製，江遠隻能練一下腳下的盤帶，至於停球，還要等隊友來學校才行。 　　就這樣，江遠練起了盤帶，動作不多，無非就是一些左右腳之間皮球的小範圍傳遞，還有一些護球的能力。 　　至於那些花裡胡哨的動作，帥確實帥沒錯，但訓練那些技巧需要的時間成本太高，而且使用限製還大，付出完全比不上回報。 　　江遠是比較講究實際的人，先把球感整好，什麼“馬賽回旋”之類的東西就留到之後再說吧。 　　…… 　　“呼呼，呼呼呼！” 　　【你完成了兩小時有球練習，肌肉細胞再生完成】 　　完成任務的消息剛傳入江遠的腦海，江遠直接就是一屁股坐在草地上，順勢躺倒。 　　連續兩個小時的訓練可真不是開玩笑的，大腿倒是挺安分的，沒怎麼痛過。 　　但由於一直低著頭運球，江遠的脖子酸的不行，一抬頭就“哢哢”作響。 　　好在有係統的獎勵，江遠剛躺下，感覺一股酥麻的電流傳遍全身，然後瞬間就不痛了，就連原本硬的像石頭一樣的大腿肌肉現在也跟水一樣。 　　把肌肉比作水，這說明江遠的現在的身體得到了完全的放鬆，肌肉的彈性來到最大。 　　這種感覺真的是太美妙了，剛剛結束艱苦的訓練轉眼就一身輕鬆，沐浴在陽光下，躺在柔軟的草皮上。 　　忽然，江遠的頭頂的太陽沒了。 　　“太陽下山了？” 　　江遠疑惑地爬起來，這才發現原來剛才是金俊傑把他的太陽光擋住了。 　　“臥槽，你怎麼來學校了？” 　　金俊傑吃著黑米飯團，嘿嘿一笑：“周二第一場比賽就開始了，今天我們約好的加練啊！” 　　“看你這樣子，你至少偷偷卷了我們1個小時吧？” 　　金俊傑上下打量著江遠。找書苑wｗw．zhaoshuyuan．com 　　“約好的加練？” 　　“誰約的？” 　　江遠喃喃。 　　“遠哥，你約的我們，自己忘記了？” 　　金俊傑向江遠投去疑惑的眼神，又伸手摸了摸江遠的額頭。 　　“我靠，這麼燙，你是不是發燒了？” 　　江遠甩了甩頭，沒好氣地說道：“發燒個毛啊，這tm是太陽曬的，你摸我頭發” 　　江遠抓著金俊傑的手放到頭發上，立刻讓金俊傑叫了出來。 　　“你是練了多久啊，腦袋都熟透了！” 　　江遠撇了撇嘴：“不多，兩個小時吧” 　　“你為了省賽內卷我懂，但你是怎麼進來的，沒到12點門衛不放人的吧？” 　　金俊傑邊嚼著手裡的飯團邊說。 　　“這還不簡單，我直接把那個門衛晃飛了” 　　江遠一臉風輕雲淡。 　　“……” 　　聽到江遠的話，金俊傑嚼飯團的嘴巴突然就不動了，隨後他向江遠比了一個大拇指，場上煲湯就算了，這場下也煲湯啊！ 　　“別說這個了，今天中午多少人會來？” 　　“所有人都會來，包括那些高三的，對了，還有教練！我感覺何穹山和駱康會在今天安排戰術！” 　　駱康是足球隊的副教練，何穹山就是主教練了。 　　雖然有正副之分，但實際訓練的時候他們兩個人的職責差不了太多，隻是陸晨飛擁有在比賽中的決定權而已。 　　“哦？” 　　江遠瞇起眼睛，心裡不知道在想些什麼。 　　…… 　　……