第二十五章鍛煉(1 / 1)

“一百五十一,一百五十二……”   練武場上,三個人影正在伏地挺身!旁邊還有一個勁裝男子在計數!   正是鄭屠四人!   教一個是教!教三個也是教!索性一起了!   鄭屠把後世健身房那一套拿了出來!   “習武!最重要的是要有一個好的身體!一個是力量!一個是耐力!這個動作可以幫助你們訓練上肢的力量和耐力!”   鄭屠拿著一根樹枝,一邊計數,一邊糾正他們動作不對的地方!   “你們都是習武之人,先做兩百個!”   豆大的汗水從扈三娘的額頭落下,順著長發一直流到地上,因為沒有紮頭發,發梢卻是已經沾滿了泥土!   雙臂已經開始顫抖,扈三娘卻還在堅持!口中默念:“這是我讓他教的!這是我讓他教的……”   扈成和卞祥倒沒有扈三娘這麼吃力,鄭屠也發現了這點,喝道:“扈成三百個!卞祥四百個!自己數!”   見他們姿勢已經足夠標準,鄭屠一個倒地手撐,上半身快速起伏,竟然也跟著他們做了起來!同時口中大聲數了起來!   扈三娘三人眼睜睜看著鄭屠的快速動作,一時驚得呆了!   要做這麼快?!   “不要停!繼續做!”   鄭屠仿佛頭上長了眼,立馬喝道。   三人對視一眼,隻能跟著做了起來,同時嘴裡也在大聲數著!   等扈三娘最後一個起來,鄭屠竟然已經做完了五百個,站起來等著他們了!   “好了,上肢訓練就是這樣!以自己的身體為基準,每次做一組!”   “接下來,我們訓練下肢力量!馬步你們都紮過,這個動作也差不多!”   隻見鄭屠叉開一步,將雙手向前平舉,膝蓋向下彎曲,腰部筆直的蹲了下來,然後又原樣站了起來,動作不急不緩!   “看清楚了嗎?這個動作叫下蹲!三娘五十個,扈成一百個,卞祥一百五十個!現在開始,做!”   三人剛剛做完伏地挺身,還沒歇兩口氣呢!又要開始新的動作!   扈三娘忍不住翻了個大大的白眼!還別說,眼神明亮清澈,眼睛晶瑩剔透,怪好看的!   懾於鄭屠的壓力,三人對視一眼,還是開始做了起來!   “太快了!”   “慢一點!”   “背挺直!腿叉開!”   鄭屠手上的樹枝不時抽動在他們的身上,指點著哪些地方不對!   見動作標準後,鄭屠同樣做了起來,兩百個!因為速度不能過快,這次倒是扈三娘三人先做完等著鄭屠!   鄭屠站起身來,道:“記住自己的數據!每人伏地挺身、下蹲交叉三組!來!”   練武場上頓時熱火朝天起來!   當然,熱火的是鄭屠!   其他三人隻想朝天!   就算卞祥也是如此!他現在寧願找個百人隊再廝殺一番,也不想做這個了!   隻是鄭屠還在帶頭!   卞祥嘆了口氣,繼續做起動作!   直到一個上午過去,三人才從練武場上爬了出去!因為要吃午飯了!   是真的爬!   手軟腳酸!不爬不行!   “且扶他們去沐浴一番!然後煮上一碗鹽水給他們喝!”   鄭屠倒是無甚大事,隻是微微出汗,看見他們一身泥汙,汗水滿地,嫌棄的不行!吩咐幾個莊客道!   扈三娘自然有她的侍女來幫忙!   鄭屠也自去沐浴!   等到了中午時,他們還是被人扶了過來!這次扈三娘也在一起!   三人大口吃飯,大口咬肉,從來沒覺得飯菜如此對過胃口!連吃了幾大碗!   就連扈三娘也吃了往常遠不能及的飯量!   飯後,鄭屠在飯桌上宣布:“中午先歇息一個時辰,讓仆人給你們按摩一番!重點是那些酸疼的地方!下午我們練習武藝!”   三人聽了,大喜!   隻要不鍛煉就好!   那些動作做的夠夠的了!   可惜,高興的太早了!   等到下午時分,鄭屠針對他們三人不同的情況,教授不同的武藝!然後用樹枝對打!   這次可不像之前留手了!   反正樹枝打在身上又不會死!   扈三娘三人表示有不同意見!是不會死!會疼!   反正最後扈成卞祥被打得哭爹喊娘!扈三娘梨花帶雨!   然而鄭屠毫不手軟!   扈三娘竟然也不客氣,竟然直接罵起鄭屠來!扈成卞祥倒沒這麼大的膽子!   鄭屠宛如春風拂麵,恍若未覺!隻是一如既往!竟然還覺得怪好聽的!   不過扈三娘嘴上雖然罵,打得卻是最兇!讓鄭屠刮目相看!   晚上蘭兒塗藥時,見著小姐身上那些痕跡,不禁咋舌,道:“小姐,要不咱們不練了吧!”   扈三娘倒還堅強,雖然眼角還有眼淚痕跡,但還是沒有放棄,道:“不必!難得有如此機會!我定要我的武藝再上一個臺階!屆時……”   蘭兒知道小姐的心思,道:“不如我們請鄭大官人相助吧!鄭大官人人好,想必一定能幫上忙!”   扈三娘卻斷然拒絕,咬牙道:“他始終都會走的!縱然那祝彪被他壓得答應,找書苑 www.zhaoshuyuan.com等他走後,又反悔,屆時又該如何?當初那祝彪不就帶著人馬來強讓我爹答應嗎?我爹看著梁山在側,三莊同氣連枝,才不得答應下來!有第一次,就有第二次!二哥本事不濟,大哥卻又早亡,隻有我能打過他時,才能真正解決此事!”   “唉!”   蘭兒聽了,也是嘆氣,道:“可是小姐,就算打過了,那祝彪還有兩個兄弟!祝家還有個教頭欒廷玉,本領也是不弱!你一個人怎得對付得來?”   扈三娘聽了,也是一臉茫然!   不過很快,又咬牙道:“不管怎樣!此時我是絕對不認的!約定的親事還有四年,要等我二十才能結親,屆時誰強誰弱還未可知!”   蘭兒也不知怎麼安慰小姐,隻能默默給小姐擦藥,輕柔卻又迅速!然後服侍小姐躺好!   扈成、卞祥也是塗藥歇息不提。   如此過了兩日,有了藥物的輔助,經過最開始的酸痛之後,三人赫然發現自己的身體素質越來越好,力量也有顯著增長,不禁大喜!   “莫要太過歡喜!初次鍛煉效果最為顯著,想要持續增長非要長年累月鍛煉不可!後麵我再教你們新的動作!”   雖然鄭屠潑了一盆冷水,三人還是極為歡喜,就連鍛煉都比之前積極多了!   又過了一日,四人正在練武場上鍛煉,突然聽到遠處傳來馬蹄聲音,同時還傳來一聲怒吼!   “是哪個賊子敢來撩撥俺的未婚妻子?”   正是:   三人慕武藝高強,練武場上汗水淌!