《刻意練習》裡，1萬個小時，21天就可以徹底掌握一項技能，可以創造自己的潛力。 　　有很多博主說要寫感恩日記。 　　其實就是記錄你每日的顯化成果，21天下來，你就已經擁有了顯化的技能。 　　或者每日你對自己的肯定，21天，你就變成你肯定的人，但前提你要辨別出是不是你的小我。 　　還有每日你所感應出來你顯化後的生活，21天，你已經處在新的頻率裡。 　　剛才看一博主說，她的朋友都不喜歡她的sp，強烈反對在一起，她覺得卡住了，問如何能修復關係。 　　其實所有的一切，都是自己顯化的，問題不在於她朋友的身上，而是在於自己的身上，他人不同意的點，其實是自己發現的問題，隻是轉移到了他人身上，就相當於自己在逃避，但自己又知道問題在哪。 　　可能有一小部分自己特別不滿意，但大部分又覺得很好，所以在逃避這個問題。 　　或者自己給自己加了個阻擾的戲碼。 　　所以很多問題，不是向外求，而是向內求。 　　在《新世界》裡，心智被過去製約，被迫重復過去，就是業力。 　　這就是為什麼說要保持本心，當你做了不好的事，受自己良心譴責的事，即使假裝不在意，你也無法欺騙你的心，無法欺騙自己當時的狀態，從而留下種子，將來顯化。 　　也就是你種下的因，你希望通過什麼來消你當時的惡，減輕你的罪惡感，果便是通過你的希望顯化而來的。 　　而本質是愛、臨在、快樂，其他便是小我。 　　這也是為什麼動物隻有弱肉強食，而人才有因果。 　　今天突然有一瞬間覺得重回現實，小我的拉扯，為什麼？ 　　覺得沒有那麼完美的人嗎？ 　　為什麼？ 　　宇宙需要理由嗎？還是小我需要理由？ 　　答案不言而喻。 　　為什麼要有不配得感？因為小我需要。 　　最近狀態感覺有點亂。 　　剛才看一博主說的挺好，就是要剛！ 　　憑什麼不可能！沒有什麼不可能，我就要！一定是我的！隻能是我的！本來就是我的！ 　　隻要沒顯化，就是過程，顯化的才是結果！ 　　這麼一想，那說明想顯化的便會讓自己有種真切感，更加真切地熱愛這個世界。