炎黃富璞說：“成路，你反正沒有地方落腳，就跟隨我，我包你衣食住行！”。 　　成路說：“我就是來投奔你，幫你把家庭發揚光大、子孫興旺的。” 　　炎黃成路正式住下來後，在炎黃富璞的安排下，天天跟著李武師到私塾學文字武功。他白天學習擬寫合作協議，法律知識，早晚跟著李武師學習武藝。 　　這一天晚上吃飯後，李武師叫炎黃成路燒了一大鍋開水，盛進一個洗浴木桶。李武師拿出拳頭大的一包炎黃世家秘製藥，放入水中溶化溫度合適後，叫炎黃成路進入木桶藥水裡泡半個時辰。 　　成路泡進藥水中，開始隻感覺是燙，約過了半柱香的時間，他感覺渾身燥熱得非常不舒服，然後就是開始冒汗水，冒出的汗水呈黑黃色，開始口乾。 　　成路拿起李武師在桶旁邊準備好的一大碗中藥開水，咕咕咕咕地飲入了腹中，頓時，成路覺得自己非常有力量，頭頂冒出濃濃的白煙。 　　李武師見到成路的藥水洗筋骨出效果了，馬上叫成路含胸拔背，頭頂如懸，下頜微收，舌抵上齶，口目輕閉，兩眼內視，耳聽呼吸。意念呼氣深、長、細、勻，吸氣任其自然，勿雜念。 　　成路照做，第一口呼氣就感覺把胸中濁氣吐出來完了。李武師在旁邊說自然吸氣，要慢慢呼氣。成路如此練了半個時辰。李武師叫他雙手掌相對摩擦至熱，洗麵狀摩麵部數周。 　　成路倍感精力旺盛，神清氣爽，全輕鬆自然如常態。 　　李武師叫成路，慢慢起身出浴，自由活動半個時辰。 　　半個時辰後，李武師又叫成路站樁，集中思想，精神內守，在呼氣的同時，意念隨呼氣趨向心窩部。成路在李武師的教授下，每天早上、中午練習半個時辰，晚上先泡藥水又如認真站樁練習。 　　七天後，成路完成了第一步的功候。李武師叫他，每次呼氣都從心窩部開始，呼氣注意下丹田。真氣沉入丹田後，成路感覺到丹田周圍的臟器，如大小腸、腎、膀胱等都逐步發生生理上的改變，頓時感到食欲大增，大小便異常現象也有不同程度的改善。 　　又過了七天，李武師叫成路繼續練習，呼氣注意丹田，不過分用力呼氣往下送，防止造成丹田發熱太過，耗傷陰液。 　　成路就這樣持續練習了一個月，感到小腹充實有力。任脈通暢，心腎相交，中氣旺盛，因此心神安泰，睡眠安靜，心火消失，再也不失眠做夢了，心臟收放自如有力。通過練功不斷的給腸胃增加熱能，脾胃消化吸收能力增強，體重增加，精神充沛，元氣充足，腎功能增強，腎水旺盛，肝得滋榮，再也沒有口乾舌燥的感覺了。 　　李武師又叫教授成路通督勿忘復勿肋，真氣沿督脈上行的時候，意識應該跟隨上行的力量行到某處停下來，不要用意念去導引。成路每天增加練功次數，每次的時間練半個時辰到一個時辰。 　　成路如此反復練習到第九天晚上，他感覺到一剎間就通過了通督，而且力量很猛，震動很大。成路做到了一呼真氣入丹田，一吸真氣入腦海，一呼一刻形成任督循環。成路知道這個就是李武師教他的練習到了“小周天”。此時此刻，成路感覺到“呼吸精氣，獨立守神”。因真氣不斷地補益腦髓，成路大腦皮層的本能力量增強，再也沒有頭暈耳鳴、失眠健忘、腰酸腿軟、精神恍惚、易喜易怒、心慌氣短、性欲減退等神經功能減退癥狀，都可得到改善。成路感覺到經絡通暢，精力充沛，身體輕捷。 　　第二天早上，成路將自己的感覺告訴李武師後，又教第五步元神蓄力育生機。 　　李武師說，所謂元神，就是大腦調節管製的本能力量。與識神對立。識神是有意識的精神狀態。元神和識神是體和用的關係，元神為體，識神為用。 　　成路按李武師叫練習後，感覺到心主神明，心氣上照於腦，意守下丹田時，下丹田明顯真氣有力。他又意守頭頂百會上丹田處，也有真氣活動力量。成路就這樣“有欲觀竅，無欲觀妙”的持續每天練習六次，每次半個時辰到一個時辰。 　　大約一個月左右，成路感覺到身體內的各種觸動現象逐漸消失，隻剩下下丹田和上丹田的力量更加集中旺盛的現象。他感覺到丹田與頭頂百會互相吸引的磁性力量，大腦皮層的本能力量增強，內分泌協調而旺盛，對全身的生理生活機能調節得更好，真氣也就更加充實，不斷地補償和增強身體的代謝機能，充分發揮機體的潛在力量活力旺盛，抗病免疫力就增強了，感到身心健。 　　成路給過以上五步的真氣運行法靜功鍛煉，達到順乎自然，靈活運用真氣。然後成路繼續在自己的房間一個人安靜地練習，感覺長江邊空氣清新，清風徐徐。他在大饑、大飽、大怒、大驚等情誌不寧時，就不練功專心練毛筆書法，待心情平靜後，避開一切乾擾又再練。他遇到天氣劇變、狂風暴雨、雷電交加之時，停止練功。他聽到炎黃貴衡、炎黃貴瓊闖進房間找他去玩耍時，慢慢放鬆意念，收功後再慢慢恢復常態後應付。 　　通過練習，成路心意清心寡欲，心平氣和，勞逸適度，飲食清淡，不食辛燥、腥、粘膩之物，常感精力充沛，渾身有用不完的力量。此時此刻，成路積蓄成了拳中之內勁，可將散亂於外之神氣，用拳中之規矩，手足身體動作，順中用逆，縮回於丹田之內，與丹田元氣相交，自無而有，自微而著，自虛而實，過到內勁小宗師級別了。 　　李武師又教授成路身形步法，用簡單站樁身形、八卦步法，簡約地把明勁、暗勁、化勁隨氣機飽滿卒級而上，由公尺勁，進而為尺勁，再進而為寸勁分勁，周身一氣。成路內功訓練後，走架已不重外形的規矩，而重內在氣機鼓蕩的感應。 　　然後李武師又教成路練習拳術驚炸力和穿透力的整勁。練整勁中長力氣，而不是為了練力氣而去練力氣，為練勁而去練勁。 　　李武師說，練拳拚命的發勁，練拳太猛力，容易傷害自己身體，隻要一動起來渾身都有那個意思，就起到作用了。剛勁與用拙力求迅猛是兩碼事，練剛勁也要順乎自然，在輕鬆、和諧中按照技法要求，逐漸去追求上下內外、完整一氣所形成的剛勁。體會把勁含在身上練拳的感覺。練拳要明拳理和含義，不能象做體操，同時練眼觀和耳聽力。李武師說，出拳是練運動中的整體爆發力，即發力者中心線不位移，而將對方擊倒或擊出丈外。 　　成路這樣練習了三天，感覺自己隨意出隨意收拳，身可隨心意而動。！李武師見成路整勁有所成後，又教授他渾圓爆發力，即含生物電的瞬間打擊力。這種力在整體爆發力的基礎上再加上電擊性，專門擊打對手體內深處，包括大腦中樞神經。 　　李武師說，凡被此力擊打過的人，當即昏懵，如遭電擊，雙頰蒼白，綿軟無力。交手者，絕大多數均一個照麵便被擊垮，不能再戰。 　　接著，李武師又教授成路練習根勁和放鬆：放鬆之後出根勁，有了根勁更放鬆。 　　李武師說放鬆就是自信，做自己得心應手的事就會放鬆。人要是腰腿有力，跳得遠，蹦得高，動作快了，別人一拳打來，要躲要打隨心所欲，心情當然不緊張了，一放鬆就解放了腦，人就健康，思想和心態也變化，內功讓人沉著，思維敏捷，用在打鬥中遠比力量更有效，也更可貴。李武師教“硬碰硬”招法訣竅就是，一定要用上根勁，碰撞時骨頭一轉，看是兩個人碰骨頭，其實是小小打了對手一下。骨頭一轉就把橫向的來力變成了縱向的力通過骨架傳走了，縱向承力再大骨頭都不會斷的。對方骨頭若是不動，隻有被自己打傷了。 　　李武師對成路說，腿之根在胯，你勁路打通，外形不動，身勢一沉腳就上去了，這種看式隨意的加速，實則力量大得很，可近踢身前，遠踢丈外，任何距離都發得出勁，讓人無法阻擋。內家發腿在未起腳之前就完成了加速的過程。對手想來堵你踢腿，再近都是正好撞到你的槍口上。 　　李武師又教成路把根勁打通。成路練起來手的速度和力量如有神助，乾什麼都心想事成，出手之間不知覺地生出豪氣，遇敵眼毒神聚、毫不慌亂。 　　李武師接著又教成路練習寸勁，以柔掌發人，已周身整勁且神氣純，能震身猛抖而發跌人。 　　成路練習完寸勁後，又練分勁，功夫火侯更純故，微顫不見猛烈之形，跌人更妙，故曰沾粘顫。此勁打的是陰陽返復勁，其發人能讓人雙足同時離地。分勁練習完後又練抖震勁，抖震勁是在一接手以內勁破開對方的手直取要害，用防守功將來力滑開。 　　成路通過李武師的教授半年內家功夫後，能以鬆柔為本，混身肌肉一緊就鬆，十秒裡有九秒都是鬆的，如閑庭信步。練習出拳、整勁、根勁、寸勁、抖勁，輕鬆自如，越戰越勇，打個通宵都不累。 　　李武師對成路說，人的身體時刻要放鬆鬆是很難練的，腰胯上的肌肉，沒練到時，感覺不到，怎麼能讓它鬆。脊椎上有很多肌肉，特別是腰下部和髖關節附近的肌肉，在練到之前根本不知道他們的存在，練到之後才知道原來那裡也是可以動的，而且還力大無窮，內功的力量全是從那幾塊脊椎上來的。人體是個大彈簧，就是說的那幾塊脊椎上的肌肉。這幾塊骨頭有了開合，動起來了，人就能生出膽色，碰著老虎都敢打。 　　李武師說，發勁要講求骨力，髖部也就是腰椎、骨盆上的肌群丹田、中節能夠發力，腰胯關節可以開合。周身骨架筋經貫通，丹田力可以順達周身各個部位，沒有內耗，勁路打通。丹田區域的肌肉，平時根本感覺不到它們的存在，除非扭傷了腰，但練到之後就會體會到人身上這幾個最死的關節裡蘊含著最強的力量，那是原始的野獸之力、真正的本能之力。虎豹奔襲獵食時那種驚人的速度、力量和協調性，都是從這幾個部位發動的。有了這種力量作後盾，文人學士也敢沙場一搏。心意拳講龍虎二氣，這龍跟虎，最強的就是脊椎和腰胯，身上有龍虎之能，膽色怎能不壯。再用丹田發力，腹腔隔膜以下、骨盆以上的這個球狀空腔，得像皮球那麼富有彈性，像鋼球那麼堅固。所以此內功法，首重丹田開合，所謂“一年打死人”，就是因為從一開始就強化訓練這個部位。有丹田之開合，才有全身骨節協調一致的開合，有了內開合，才能談到胸背、四肢的外開合，沒有丹田開合帶動全身內變，是無論如何也做不出滔滔不絕的翻浪力。如果不得法，容易把勁掛到胳膊腿上，不易往內裡深入。也就是練習的八卦步法做到圈內打人，圈外推人。即盤骨發力範圍打，盤骨發力範圍以外推。力量的終極來源，就是盤骨，說腰胯隻是籠統的講法，實則隻指盤骨。就是用盤骨來打力，這個部位，一女子隻要懂得開胯，找書苑 wwｗ.zｈaoshuyuａｎ.coｍ 以盤骨的收束，開張以致旋動來發力，帶動通身骨骼出擊，那麼纖纖玉手一掌打死人就不奇怪了。盤骨的發力，外表上看不到，所以對手被打得折肢斷臂，仍不知何事。學懂用盤骨運動來發力，還同時要學脊骨的節節用力，節節貫通。由盤骨帶動脊骨，再帶動四肢筋骨發勁。 　　李武師說，練成了真正的內家發力，內壓集中點在腹部，以髖關節帶動下半身、腰椎骨節帶動上半身的運動帶動全身的運動。關鍵在於腹部的摶氣，腰腹肌均衡收緊，內壓增大，給腰椎的內動提供一個有力的內在支撐。尾椎的驚乍，以骨盆為輪，脊椎為軸的發力，腰、腹、股肌肉搓動骨盆，力量沿脊椎上升，傳至兩手。整體的感覺是勁力從尾錐或是叫襠內像龍卷風一樣升起來，兩腿的筋被抽緊，兩隻腳不得不抓住地，否則就要被這股力量給帶的騰起來。 　　接著，李武師教成路腳下八卦步隨意走，以骨盆、脊椎來立丹田、較丹田，把丹田裡的勁，打出翻浪勁、抖絕勁，全身象是一條大龍了，向前背後也敏感象有後眼睛了。 　　成路練出骨盆有了感覺，把腰腹的筋肉鍛煉得更強了。這兩個地方出了感覺，練出了拳裡的蹭勁，見了人就想往人身上蹭，隻想把自己身上的骨力卸到對手身後。 　　成路跟著李武師教授的慢慢體會練習一個月後，炎黃富璞帶著他和李武師兩個，又請5個人押著托了萬斤鹽巴的20匹馬，直向長安城出發，賣給各店鋪，預計掙回百兩銀子，然後再從長安買回綢布、麻布和西域過來的姻脂粉，再賺一筆。”