上周是我情緒最低落的一周，低落的情緒，連5.19日在兒子的生日之際都沒有興致給他做碗長壽麵。在低落的情緒的那周，昨天是520日子，我都沒有來不及寫一篇日誌，520我愛你。 　　上周四，我想早早起床，想做些舒展運動伸展一下四肢，突然，坐不起來，也就是起不了床，腰肢像用鐵釘一樣釘在床上。我嚇壞了，躺著冷靜下來，再試了一試腰肢，還是動彈不得。 　　乾脆，再躺一會兒，仔細想想昨天怎麼了，乾沒乾過體力透支的事情？沒有哇。再回憶一下，夜裡有沒有起夜？那天夜裡，我還真的沒有起夜。這一大早，動彈不得，這是怎麼了？ 　　以前也有這種情況發生，有好幾次，早晨起床腰都直不起來，動彈一下腰部像針刺一下。那幾次，都是慌忙喊著愛人來幫助我起床，然後自己慢慢直起腰桿，自己活動一下腰部，但是每一個動作都會牽動到每一根神經，蹣跚著走進衛生間，艱難地做上馬桶，艱難自理地完成漱洗。 　　以前發生這種情況，想都沒有仔細想過，人老了，總會這樣那樣的。小時候，也總會聽到奶奶喊腰痛。後來，總是聽媽媽喊腰痛。我想這大概就是人老了都會這樣吧。 　　這次，突然，又發生了這種起不了床的情況，我想喊愛人過來幫忙拉我起來。一想，不能！上周三他才看病回來，眼部打針用紗布包裹著，沒有視力。再說他還有化療的嚴重反應，也不知一夜他睡得怎麼樣？這時候，我不能喊愛人幫我起床，讓他多睡會兒。 　　躺在那裡，動又動不得，隻有腦海在翻騰著胡思亂想。假如，愛人的死刑期限到了，晚年就剩下我一個人的時候，那，我身邊沒有人的日子怎麼過呢？ 　　思緒飛快旋轉，越想越可怕，越想越恐懼。到了我一個人的那一天，到了我生病的時候，到了我住院的時候，到了我發生意外的時候，到了我喊天天不應的時候，怎麼辦？坐以待斃！ 　　我們的生活，可能會有太多的無能為力和無可奈何的時候，難道就不過了？這時候，我們總歸還是要努力一點，開心一點，想的開一點。畢竟到了我這個年紀，已經“歷經山河、人間值得”。 　　記得，2018年帶著4歲寶寶在公園騎車訓練摔過一次，胳膊傷了一年。這一年，都是愛人帶我去醫院，幫我洗澡，生活無憂。2020年10月，在舞場被舞友撞倒過一次，造成橈骨骨折，綁了三個月的石膏，同樣，這三個月也是愛人帶我去醫院，左一次去醫院右一次去醫院，醫院的程序我都不會，傻傻地跟著愛人走，朝東朝西完全沒有方向，就像傻子跟著他。 　　這個時候，躺在床上，我會想什麼？我會想，如果愛人沒有了，我怎麼辦？死刑的病人總有這一天。更多的想到的未來是自己一個人的生活。會發生意外我怎麼辦、會突發疾病我怎麼辦、會需要需要急用藥我怎麼辦、或急需住院我怎麼辦？其實我擔心的是，我癡呆了怎麼辦？ 　　突然，我想到曾經我的一個朋友，每天都在居安思危自己的問題。我們那個年代，改革、優勝、劣汰、換崗、下崗等等。我的朋友每天都在想著這些就要發生的、但還沒有發生的變局，他日夜憔悴，一直熬到大改革來臨。那時候，沒有選擇，清一色的下崗。大變革之際，可幸可喜的是我的朋友那個國企有政策：年紀大的職工（滿40年工齡），清一色的辦理提前退休。 　　我的朋友大大的鬆了一口氣，他屬於提前辦理退休的那一檔職工。朋友說他自己總是在居安思危，和日夜思考還沒有到來的大變革潮流。其實，在於他，一切都是不存在的問題，他說他就是這樣，整天地居安思危。我和朋友全都說他：你每天為什麼要想那麼多呢。你想得太多了。 　　今天的我和我當年的那個朋友一樣，當我躺在床上不能動的時候，在居安思危了，不僅居安思危，還細思極恐，可怕極了。人生痛苦的根源是什麼？其實，我們的煩惱，都是因為想的太多。 　　我現在寫作是出於一種恐懼，一種對自己人生的恐懼，擔心不久，愛人就要沒有了，擔心將來自己又到了一定的年紀。回首自己的人生，也許還包括周圍人的過去時，我會問的是所有我們這些曾經努力過的人，要在生命中獨自度過最後一段最艱難的日子嗎？究竟情況會如何？ 　　看過一本二戰時期的書，一位名叫蘭特的先生，他的一生都在為一些事情煩惱，煩惱纏繞了他的一生。這個夏天，他都在煩惱，已經煩惱了整整一個夏天，擔憂軍中服役的兒子的安危；擔憂舊房子得到的賠償金，不足以購買新房；擔憂學費不足，無法供應女兒繼續上大學；擔憂自己創辦的商業學校，招不到學員。其實人生的痛苦就是這樣造成的。 　　蘭特的妻子見他終日煩躁不安，便讓他把這些事情，這些煩惱寫下來，然後忘記它們，做自己該做的事情。 　　一年半以後，蘭特在整理東西時，發現了那些記錄煩惱的紙條。他驚奇地發現，那些讓他苦惱不已的事情，竟然一件也沒有發生。 　　我還看過一篇健康報道：我國的老人平均有7到8年的時間是失能期，每個人必須有充分的認知、認識、和思想準備，為自己的7.8年的失能期做好“未雨綢繆”。 　　我躺在床上，繼續挪動著腰肢，針刺的疼痛不但刺痛腰部神經，更是刺痛我腦部的神經，今後遇到這些更大的不測，更大的麻煩，我的另一半不在了，我該怎麼辦？ 　　林清玄曾說：“今天掃完今天的落葉，明天的樹葉不會在今天掉下來，不要為明天煩惱，要努力地活在今天這一刻。” 　　可是我們卻總是習慣於，擔憂還未有到來之事，把自己困於負麵情緒，難以抽離。古人雲：“煩惱本無根，不撿自然無。”話是這麼說，可我不能這樣不去想，已經判了死刑的愛人還有幾日？已經70古來稀我自己，今後怎麼樣去麵對自己沒有另一半的殘陽生活。 　　人生本來就沒有煩惱，是我們想得太多，煩惱反倒自動找上門。漫漫人生路，舍棄不必要的念頭，才能輕裝上陣。可是輕裝？何以輕鬆？當我不能動彈時，怎麼輕裝上陣？就像這次的不能動彈了，躺著起不了床，需要別人的幫助時，身邊沒有人，怎麼辦？ 　　好不容易挨到愛人起床，他幫助我起床，照例幫助我完成的早上的洗漱。我上電腦找百度問一問，現在我有什麼問題都習慣性地去百度娘那裡問一問，這也是為了我的拐杖哪一天真的沒有了，我還可以尋求幫助、尋求解決的辦法，可以自救。 　　百度那裡有很多種原因，大部分不是我的菜，我找到幾條有用的適合於我的解釋： 　　1.骨質疏鬆是中老年女性腰痛的最常見的原因，由於脊柱的骨量減少，脊柱的承重能力的降低，機體負重才會出現腰背部疼痛。 　　2.早晨起來出現腰僵硬的癥狀，找書苑 ｗww.zhaoshuyuan.com 多數情況下是由於慢性的勞累性損傷，還有長期的重體力勞動導致腰大肌出現勞累性的血管滲出，刺激到腰部周圍肌肉出現疼痛的臨床表現，還有休息的時候疼痛的表現，活動後癥狀會有所減輕。 　　3.女性朋友能不熬夜盡量別熬。實在要熬，白天也要盡量把睡眠補回來，同時按需求來調節自身生物鐘。如果身體適應了“黑白顛倒”的生活，白天的睡眠質量也可以保證，內分泌恢復正常，對身體的不良影響會相應減少。 　　4.一覺醒來出現腰痛，這種情況通常是在夜間睡眠的時候，睡眠質量比較高，並且身體沒有處於放鬆的狀態。比如背伸或者是前屈的位置，時間長久之後，身體的肌肉就會處於疲勞狀態，腰部的肌肉出現勞損，也會形成無菌性炎癥代謝產物，這些炎癥代謝產物容易出現堆積，就會刺激到周圍的末梢神經產生疼痛感。 　　5.在夜間睡眠的時候，由於沒有進行有效的保暖，有腰部受涼的情況，導致血液循環減慢，就會加重炎性代謝產物的堆積，導致對周圍的末梢神經刺激進一步加劇，產生疼痛的癥狀。 　　6.在夜間睡眠的時候，由於受涼，也會引起肌肉處於一種緊張的狀態，在睡覺起來之後就會感覺到腰部的肌肉緊繃以及疼痛，可以適當的活動，或者是熱敷、保暖之後，癥狀就能夠得到有效的緩解。這裡還建議晚上泡腳。最後一條是使用我的。我試試保暖、泡腳。 　　春秋輪回幾度，世事滄桑無數，回首燈火闌珊，依舊天涯陌路。細思極恐，我必須未雨綢繆！！