躺床上了。好輕鬆。 　　今天目標差不多都達成了，加油！ 　　早上跑步，跑了1.5公裡，我發現去不熟悉的地方比熟悉的地方更容易跑，就和我之前，我知道一圈是一公裡，就會一直思考，不熟悉的地方不知道自己跑了多少更容易堅持下去。 　　對了。我發現狗是我鍛煉路上的絆腳石。每次都感覺可以堅持的時候遇到狗就開始走路，雖然知道過不來，但是心裡也會後怕。 　　今天讀書都做到了，堅持，每天給自己洗腦，培養我的意誌力。 　　唉！今天沒做到努力不浪費時間，今天好幾次在浪費時間，這是墮落的開始，明天爭取不再去做這樣浪費時間的事。 　　對了，晚上同事說，我應該早上不喝稀飯，吃一個餅，因為稀飯都是糖，我百度了下，確實應該是它一煮更容易消化了，明天吃餅。 　　完了，總結結束。 　　自我反省。今天看了一個短視頻，今天有三次浪費2分鐘，今天在那歇了有好幾次，今天回復群消息。明天避免這樣事情。 　　明日目標，跑步早晚1.6公裡，控製飲食。練字帖在寫一遍。 　　溜了溜了