今晚鍛煉都做到了。加油！ 　　先是跳繩了500下，腿挺酸的，跳完之後走了兩圈，在拉伸下感覺就好多了。 　　之後去跑步了跑了1.57公裡，雖然沒有三公裡，但是目標達成了，希望明天可以超過它，那怕一米，慢慢進步嘛。 　　今天準備早點睡。加油！ 　　之後記錄，放在晚上睡覺的時候把。剛好和每日反省一塊做。 　　睡了。