失眠(1 / 1)

今晚又失眠了,每次打完牌,回來總會失眠,不管輸贏。   所以以後還是盡量不要晚上打牌了,的確很傷神,還傷身。   本來今晚我都買了菜,準備自己做點飯,慢慢吃,然後看電視,看書,結果,這麼一弄,到現在還沒睡著。   不是想著牌的事,而是精神高度集中後,回來大腦興奮,容易一直睡不著。   我發現一個問題,學習真的能夠讓人靜心。看書能夠讓人靜心。   刷再多視頻,看再多小說,都不如看一會兒書效果好。   為什麼又失眠了?其實大腦裡什麼也沒想,就是不想睡覺。   我知道很討厭這種行為,就是矯情。閉上眼什麼也不做,放下手機。自然就睡了。但是,試了幾次,還是翻過去復過來,睡不著。肚子還餓了。   今年開始失眠就特別多,總是睡不著,歸結為白天沒時間耍,工作太忙。   其實,真的要不得,也要給自己一個限製了,規定必須好久睡覺,其次,以後晚上不要打牌了。   不能太放縱自己。   年紀不小了,經不起折騰,今天聽說一個同事年紀輕輕得了糖尿病,還需要每天注射藥物,已經很嚴重了。我也要主要保護自己身體。   失眠,有幾種情況會造成失眠。一是遇到特殊事情,讓你受了刺激,有好事也有壞事。二是白天睡多了,晚上自然沒瞌睡。三是從來沒睡過午休的,那天突然睡了一個好覺。四是喝茶喝多了,茶泡濃了。五是晚上打牌大腦高度受到刺激。   今晚睡不著,打牌,喝茶,中午還睡得好。   每天工作上的事都好多,忙不完,都需要去協調,去處理。   有時覺得真挺累的,也很煩。但也沒辦法。想想,其實已經很好了。   我們隻有自己,在遇到事情的時候,沒有一個人可以給我們建議,也找不到任何一個可靠的信任的人為我們出謀劃策。   所以,何為好,何為不好?   有時候我就在想,管他的,自己高興就好。隻要是自己做的決定就堅持做下去,不管結果如何。總是無怨無悔的。   有時想起來挺可悲的。   有時呢,也挺幸運的!   凡事往好處想嘛,總是會越來越好的。