“這就算出來了？” 　　“果然知識就是力量！” 　　陳覺看著那個大大的254kg的計算結果，感覺這江大沒有白來。 　　不愧是頂尖學府，連個教體育的老師都能輕易做出這樣的物理計算課題。 　　怎麼自己當年的高中體育老師每到該上課的時候，不是有事請假就是無故生病呢？ 　　當然了，這254kg握力顯然還不是最精確的數值。 　　因為缺少那件關鍵的尼龍手套的摩擦係數，隻能算是推測出了一個大概的參考數值。 　　不過在看到254kg這樣一個握力數值後，陳覺還是忍不住吞咽了一下口水。 　　就像班級裡的體育生們所言，目前全世界有紀錄的最高握力紀錄在192kg，創造這項紀錄的是西歐人薩繆爾森，他是職業的大力士冠軍兼摔跤冠軍，是個跟人掰個手腕可以把對手的手臂給折斷的狠人。 　　隻是192kg的握力紀錄多少帶點水分，網上隻能看到報道和轉載的消息，並沒有任何現場視頻。 　　現目前的全世界握力高手都是使用的一款叫做GM150握力器，並且有官方推出的紀錄榜單，排在第一的是謝爾蓋164.7kg。 　　國內握力第一是雷恒142kg，在GM150榜單上排名世界第12位。 　　至於陳覺現在，發揮全力最高也隻能捏動85kg棟握力器，連國內的紀錄都還沒打破，更別說向那塊價值千萬的金磚發起挑戰了。 　　“254kg應該不是準確的數值！” 　　“不過有了這套計算公式，等回頭上網買一款黃金博物館用的同款尼龍手套，測出摩擦係數就能再次代入推導。” 　　陳覺很高興，把黑板上的公式記了一下就回到了座位上。 　　隻要有個明確的數值在，之後訓練握力也就有了參考。 　　他是個做事有計劃的人，先明確好目標，再朝著這個方向慢慢努力提升就是。 　　有屬性麵板在，陳覺有信心把那塊近乎不可能的金磚抱回家去。 　　…… 　　由於陳覺上臺開了個好頭，活躍了一下體育班的上課氛圍，之後又有幾個同學提出了一些稀奇古怪的問題。 　　這位孫老師也被帶動了起來，開始拿自己擅長的物理、數學運算幫助同學們解答疑惑。 　　按照鄰座的馬強透露，這位孫老師並非是他們體育係的任課老師，他的本職專業是隔壁的數學與數學應用，由於學過一些體育訓練的課程就被臨時拉過來湊數。 　　至於原先的李老師，正好最近家裡出了一點事請了長假，才會出現前半節課死氣沉沉的情況。 　　“原來是被拉來當壯丁了！” 　　“難怪講課乾巴巴的。”陳覺心中嘀咕，想起了自己上大專時的情景。 　　即便是普通的大專學校，老師與老師之間都存在極大的教學水平差異，更別說像江大這樣的頂級學府了。 　　至於如何分辨一個老師的水平，那就看他上課時班級裡有沒有打瞌睡、玩手機的，水平越高願意開小差的學生就越少。 　　…… 　　上完下午的最後一節課，拿到了自己想要的數據和推導公式，陳覺感覺心情大好，收拾了一下背包就往田徑場那邊去了。 　　這會兒才下午4點出頭，距離天黑還早，正是適合運動鍛煉的時候。 　　不過下課前，那個長相老實的馬強還特意加了陳覺的微信好友。 　　估計是看著陳覺上課玩的花樣多，又是轉筆又是捏握力器的，心裡十分佩服這位學長的摸魚水平，打算之後向他取取經。 　　到了田徑場，陳覺就看到了幾個臉熟的麵孔。 　　除了之前加的自律社團的社長，還有幾個換了運動服的體育班同學。 　　他們都是體育特長生，每天都有固定的訓練計劃，而且都有專業的教練指導，比起王鑫這類自律運動的人更能出成績。 　　“學長，你來啦！” 　　“今天要練什麼？”正在單杠邊上休息的王鑫湊了過來。 　　他是江大自律社的社長，每天課餘時間都會抽空來這片器械區活動，帶帶社員一起運動。 　　見陳覺這個能一口氣做40個高位引體向上的厲害學長過來，王鑫便一臉熱情地湊了過來。 　　“今天繼續練上肢和核心！” 　　“趁熱打鐵，早點把體脂降下來。”陳覺笑了笑，把包一放拜托王鑫照看一下，隨後慢跑上了田徑場。 　　剛才上運動訓練課，陳覺在教材上見到，做這種大幅度的肌肉訓練之前最好要做一組熱身運動。 　　因為人體從靜止狀態突然轉換到運動狀態，是需要一個緩沖時間的。 　　身體的肌肉、韌帶等軟組織，並不是一給它們信號，說：“勞資要開始動了！”它們就能立刻反應過來的。 　　必要的熱身能降低身體受傷的幾率，還能提高血液流通、代謝速度，緩解肌肉的酸疼，讓靜止狀態的身體更快的進入運動狀態。 　　像足球、籃球這類擁有替補席、臨時換人的球類運動，就能經常看見換人前，教練就喊替補去邊上熱身了。 　　陳覺之前的運動訓練，除了去健身房那幾次被李超群指導有做過熱身，剩下的像【打水漂】【飛鏢】之類的大多都是沒有成體係的蠻乾。 　　全靠自身體質去硬抗，所以才會頻繁地受傷、拉傷。 　　現在來了江大，開始由計劃地進行鍛煉，陳覺肯定得吸取教訓，外加結合學習到的人體知識來合理安排自己的屬性提升。 　　…… 　　繞著400米的標準塑膠跑道從快走到慢跑一共繞了3圈，陳覺感覺全身發汗，毛孔張開，一股舒服的感覺蔓延全身。 　　他知道這是自己身上的肌肉被熱身運動給喚醒了。 　　慢跑到了器械區，見王鑫正在帶下了課的社員做俯臥撐、仰臥起坐、引體向上這一類的運動，陳覺就加入了進去。 　　先是做了一組30個標準的俯臥撐，讓上肢適應熱身。 　　隨後來到單杠前，雙手扣住了單杠，先是用雙臂硬拉、上撐的方式做了幾個高位引體向上。 　　“學長，你想鍛煉核心，可以試一下漢尼拔引體！” 　　“這是高位引體的進階版，我示範一下你看看。”這時剛指點完一個社員的王鑫湊了過來，一邊提醒，一邊抓上了旁邊的單杠。 　　“漢尼拔引體？”陳覺聞言微微一愣，讓身體靜掛在了單杠上。 　　而王鑫這邊，在做高位引體向上的同時，還將兩條腿平直舉起，隨後繃緊，讓身體呈現出了一個標準90度的“L”形。 　　這個動作一出現，邊上的社員們全都看了過來。 　　就跟現場爆氣開大招了一樣！ 　　而且在上升的過程中，王鑫還讓自己的大腿根盡量貼到杠子，如此牛掰的身體爆發力屬實是把那些剛加入自律社的大一社員看地一愣一愣的。 　　當然了，在陳覺眼中，對方這套所謂的漢尼拔引體，其實就是在高位引體向上的基礎上，再加了一組卷腹抬腿的動作。 　　難道很高，不過看著確實是帥！ 　　陳覺正好欠缺腰腹部的核心力量，就跟著嘗試了一下。 　　一個、兩個、三個，一直做到第10個，陳覺就感覺腰、腹、背還有大腿都開始酸脹起來。 　　那種靠肌肉抵抗地球引力的感覺，屬實是非常令人上頭。 　　等做到第30個漢尼拔引體時，陳覺就已經渾身脹紅，大口吸氣，四肢和腰腹已經酸到了麻木程度。 　　而這時麵板也再次彈出了提示： 　　—————— 　　【叮~】 　　【經過合理的熱身運動後，你完成一組高強度的無氧運動，你的核心肌肉群，四肢肌肉群得到了有效的鍛煉，你的心肌功能、肺活量得到了微弱提升。】 　　【力量屬性+0.01】 　　【體質屬性+0.01】 　　【自由屬性+0.01】 　　—————— 　　“好累！” 　　“這是哪路大神想出來的動作？”陳覺從單杠上順勢下來，身體發硬地立在了原地。 　　這是肌肉在高強度運動後正常的充血發硬現象，過一會兒就會緩解掉。 　　而王鑫則是在邊上看地拍了拍手：“牛啊學長！這可是街健皇帝漢尼拔設計的高難度動作！我剛開始練最多就一組做10個就到極限了。” 　　“街健皇帝漢尼拔？” 　　“不是那個吃人的漢尼拔？”陳覺聞言也來了興趣，他之前聽到這個名詞腦子裡第一時間就想到了那部恐怖片。 　　心想著，做個引體向上怎麼跟食人魔扯上關係了，原來是自己搞錯了。 　　“漢尼拔是街健之王，美利堅的一位健身傳奇！像人體旗幟、俄式挺身俯臥撐、雙力臂、單手引體、前水平這五大街頭極限健身神技，找書苑 wｗw.zhaoshuyuan.com 都是他發明出來的。”王鑫詳細講解了一下，又給陳覺示範了一下其餘幾個動作。 　　動作很好看，不過難度非常高。 　　特別是那個被稱作【俄挺】的俄式挺身俯臥撐，就連王鑫這樣的街健高手都做地十分吃力，因為需要雙手在腰腹兩側曲肘撐地，再讓身體懸空水平於地麵，然後在這個基礎上做上下起伏的俯臥撐。 　　“難怪被稱作神技！” 　　“能完成這樣變態動作的，在生活裡確實能被成大神了！”陳覺看完這五大街健神技的現場示範，頓時覺得有些牙酸。 　　這可比他剛才做到漢尼拔引體還要難上數倍。 　　不過轉念一想，陳覺也有些釋然了。 　　沒有這些牛人開發出的這些高難度動作，自己這力量屬性也不會這麼快就提升到了1.00整值！ 　　—————— 　　姓名：陳覺 　　力量：1.00 　　體質：1.37 　　精神：1.11 　　技能：【暗器投擲Lv5】【攀爬Lv2】【馬步Lv2】【撮穀道Lv2】【耳保健操Lv0】【眼保健操（圓滿）】【太極略】 　　可分配自由屬性：0.07 　　（人物評價：一個有些強壯的健康成年男性，覺醒的心靈意誌正在引領伱往更加高水平的方向發展，你開始重視自己的身體狀況，希望攝取更多有用的知識來武裝自己的大腦。） 　　（友情提示：身體內部的隱患還需多加關注留意，既然藥物治療見效較慢，何不嘗試一下別的方法、途徑？）