偏見用我的看法來講就是，不公正的評判，偏離正軌的視線，還有就是認知失調，的下意識判斷。 　　說到偏見我依舊記得納瓦爾說過一句話叫：“幾乎所有的偏見都是為了幫助人們在信息不完整的情況下迅速做出判斷。對於重要的決策，要拋開記憶和身份，專注於問題。” 　　我和納瓦爾的看法有很大的相同，我認為偏見是認知失調，往往是我們無法接受某些事物從而讓我們隻能看到我們認知沒有失調的區域，也就是看到了讓自己內心平靜的東西，而後隻能看到這個讓我們內心平靜的東西來打到我們撫慰自己心靈的結果。（認知失調是一個心理學概念，它描述了當一個人同時持有兩種相互矛盾的想法或信念時產生的不適感和緊張狀態。這種心理狀態通常發生在一個人的行為與他們的信念或價值觀不一致時。為了減少這種不適感，人們可能會改變他們的信念或行為，以使之協調一致。） 　　好吧撤這麼多其實就是自己心理麵不平衡了，而偏見的形成也不僅僅是認知失調，還有很多因素比如社會因素，刻板印象等等，今天我們隻討論這種讓自己心理不平衡的偏見。 　　我記得賈玲瘦了100斤發出來的時候，網絡上其實是有很多的罵聲的，說會反彈的普通人不適合的賈玲打藥的。當然我們不討論這些東西的真實性，我們就這些言論就能分析出他們這就是偏見，而說這種話的也往往是哪些減脂減不下來的人，他們為了達成自己內心平衡的一種方法就是發表自己的偏見言論。 　　例子就不舉太多了，這玩意的意義就是用來尋思的，而我是如何應對這種偏見的呢？ 　　我開頭提到了納瓦爾的話，偏見會極大程度的影響我們的判斷，而這些偏見的由來也大多來自我們的身份和刻板記憶。而現實中我們一旦進入了自我調節從而產生偏見的時候，我們本身是很難發現的，我發現這東西非常的奇特，我幾乎是沒來有的就出現了偏見，如果不是被朋友及時糾正我想我還會沉浸在我的偏見之中。 　　我這裡之談我的解決方法，我不保證對別人有效隻保留參考的意義。 　　前文提到我們的偏見是不由自主的出現的，而我要做到的就是時刻提醒自己一直都會存在偏見的出現，隻有心中有了偏見這個提醒我就會在我產生偏見的時候迅速的捕捉到偏見，當然即使我們捕捉到了偏見我們大多時候依舊是沒有什麼辦法，即使捕捉到了我麼你的自我意識依舊是會延續我們的偏見。 　　而這時候我要做的就是把自己帶入這個事物的本身，去共情到這個事物去迅速的思考他為什麼會說出這樣的話為什麼會做出這樣的事情，做到這一步的時候我就會抓住很多的可能，記住這些可能，這是我們破局的關鍵。 　　當我記住這些可能得時候我自己就意想出了他做這些事情，或者這個事物在這裡的原因。當我能理解這個事物的起因，我才能理解他並且慢慢的平復自己偏見去尊重。 　　而關鍵就是去尊重，當我們取得了尊重，我們自然而然的就把他放在了我們同等的位置，做到了尊重我們就能做到隻能是跑靠我們的身份和記憶。 　　而有時候我們的偏見不一定是因為某人的某句話引起的。找書苑 wwｗ.zhaosｈuｙｕan.cｏｍ 舉個例子，我隻是看到了這個人比我有錢我就自以為是的偏見他的錢來自不義之財，這說到底還是認知失調，因為我沒有錢，所以我要給我自我暗示讓我自己的內心平靜，這時候我們要做的還是尊重，雖然我們無法根據他的話去分析，甚至他的一切都是我們的自我意想。 　　而擺脫這種情況的關鍵是意識到自己的偏見和嫉妒，隻有意識到了我們自身的偏見才能進一步去調節，當我們意識到我們自己的偏見我們才能理智的思考，這時候我們要做的就是去理智的分析我們自己嫉妒情緒的由來，並且我要去想他的財富來源有太多太多，而我隻是看到了這種讓我更舒服的一點。 　　隻有意識到自己的偏見並逐漸恢復理性我們再嘗試從自身的方向去改變，還是那句話，不能做到尊重就是亂談，因為消除偏見的最根本的就是尊重他人，這其實就要看我們自身了，隻有建立尊重我們才能正視他人的成就，他人的成就無論如何都是他們的成果。繼續用到我們的老朋友“共情”去換位思考如果我被別人這樣想其實我也會很難過吧。 　　總之我們的偏見，嫉妒，認知失調，都需要我們自己去調試自己的心態，尊重共情，都是我們調節這種情緒的關鍵方式，而我提到的分析別人語言中表達的情緒和分析很多個可能都是讓自己回到尊重的狀態中的手段（個人手段想法僅供參考）。而我要說的就是這其實都是我們的正常情緒，即使我們捕捉到了偏見也無法做到尊重也無需痛苦，畢竟我們都不是聖人。