2023年5月1日，天氣晴。 　　跳會兒繩，框框出虛汗。 　　或許不是虛汗，我感覺達不到正常水平。 　　連正常水平都達不到，怎麼去找回正確時間裡最優的自己。 　　跳繩跳樓七百多個，身體哐哐出虛汗。 　　之前是兩三百個，雖說閾值提升了，仍改變不了出虛汗的事實。 　　有虛有實吧。 　　不夠。 　　今天吃完飯回來一定要鍛煉呀。 　　昨天沒有鍛煉，沒洗臉，沒刷牙。 　　我想著是在床上睡半個小時，養一下精神，然後身體喚起，開始鍛煉跑步去。 　　因為我看手機看得我精神有些疲憊。 　　結果一躺睡著了。 　　所以說，隻要有空，想練，就接著去。 　　我的建議。