20：55 　　對了，七月中旬我還得把痕跡都抹殺掉呢，全都是事兒。 　　竟然如此，結合一下算了。 　　七月底，把肚子練出來。 　　一點兒不吹牛逼，我現在坐下四層肉。一大層一中層兩小層。 　　然後我他媽七月底把肚子練出來。 　　OK，那就定好了。 　　七月中旬，抹殺掉自己過去對真我的影響。 　　七月底把這個肚子練掉。 　　我怎麼感覺花蚊子變多了呢。 　　八月底練出腹肌、胸肌。 　　九月學習的日語可以做到背誦的水平。 　　三個月的大計劃，來吧。 　　如果這三個月計劃完不成。說明我是個廢物，懶惰了，精神的懶惰，意誌的懶惰。 　　要知道，你是能夠做到精神控製肉體的人啊。這麼簡單的事，你怎麼可能做不到呢？