前天睡前忽然覺得很適合由冥想狀態進入睡眠，效果不錯，胎兒質量的睡眠。但昨晚做了噩夢，淩晨五點左右驚醒，好在驚恐平和的很快，幾乎是醒來後就沒了，於是再次入睡，做了個滑稽的空戰夢，一覺睡到中午。 　　多夢自然是不好的，所以28號晚上洗澡順便鍛煉一會，希望今晚能睡個好覺。 　　紙質的日記還是寫的，不過會少很多，更個人一些，有關感情和不好過審的細致化內容。但願互聯網的記憶比我的命長。 　　今晚還是要睡前冥想的，由冥想進入睡眠狀態，這過程比正常的入睡感覺好些，進行一段時間後可以看看對身體是否有益。不過指望不大，有益也不過是精神頭更足一點，不過我缺的就是一些精神頭。說來不那麼正常，二十歲的年紀是朝氣蓬勃的，但我被各種事物改造的頗為懶惰和擺爛，就認識的同齡人來說，這情況好像很普遍。不管怎樣，有精神總好過沒什麼精神。 　　體重有一段時間沒稱了，但變化想來不會很大，一直在45kg到50kg之間，對身高一米七的人來說也是很瘦的。鼓不起勁狂吃猛炫，堅持鍛煉。脂肪在我這呆不了多久，隻要一頓沒吃或一兩天沒吃足，身體就會消耗幾百克脂肪用以提供能量，而我不大可能花那麼多精力在三餐吃什麼吃多少上。於是要鍛煉，鍛煉後補充足夠的能量，足夠的睡眠，修復損傷的肌肉，通過緩慢的超額恢復來增長體重。隻需要堅持兩年，相信我的體重能保持在55kg到60kg之間。 　　生活裡還有各種事情，想做成這件事，就需要更多的精神。驅動力的量實在是個值得思考的問題，它取決於什麼？受什麼影響？譬如驅使我提出這個問題的力量來自什麼？立即想到的回答是對好奇心的積極使用。這種驅動力非常樸素，幾乎是人與生俱來的。於是一個事實又自然流露了：驅動力（精神的、內在的）分為兩種，一種是先天內在驅動力，一種是後天內在驅動力。先天驅動力很顯然包含了求生、舒適等，就強烈程度而言求生要勝過舒適，畢竟舒適驅動力隻有在求生驅動力達到目的後才能進行。擺爛是為什麼呢？無疑是某一種驅動力費勁心思而看不到達成目的的可能而產生的退場行為，是由更強烈的驅動力已達到目的並且能擔保穩定的勸解。於是“過得且過”，三和大神合理登場。 　　希望能有好的睡眠，使我有足夠的精神去支持更多的驅動力，通過鍛煉和乾飯睡覺讓身體健康。這明顯是一個良性循環，隻要冥想能讓我的睡眠質量真的提高。隔三差五的勉強鍛煉並沒有什麼實在的益處。 　　死屋手記看到52%，進度並不快，明天睡醒先看一章，吃飽後再看一章，晚飯前再來一章，大約就65%了。幻想能力的發達使我經常走神，不能持久的投入閱讀，而無用武之地的幻想之所以這麼多，想來還是因為不夠累。我討厭蕁麻疹，治不好的蕁麻疹，我應該認真對待它，克服難受，讓身體多勞累，直至我習慣於跟它相處。 　　輻射四好玩，遊玩了88小時後第一次通關，是學院派的路線，稀裡糊塗的成了聯邦公敵。在通關前五分鐘還是碟中諜，鐵路組織還在想著讓我（遊戲主角）帶領廢土人打進學院內部，結果他們死的一頭霧水。 　　第二目已經開了五個半小時了，這回先把最接地氣的義勇兵建設起來，再去接觸鋼鐵兄弟會，這一把走兄貴會的路線通過。或許通關後會寫個同人，三五十萬字的尚在我能力範圍內。 　　晚安