第108章 天才學球,事半功倍(1 / 1)

不隻是伍強發現了,一起練習的隊友都感覺到,李顏的動作變得很……穩?   以前的李顏是充滿彈性的,動作速率快爆發力強,但總有拖遝的感覺。   當然這算是他們初一這一群人的通病,身體還沒長開,肌肉量不夠,沒有多餘的力量去用在“收”這件事情上,很多動作會有多餘的自然卸力。   伍強跟初一這幾個人的最大不同,就是他的動作乾脆許多。   初二隊員能在實戰上整體壓製初一,主要也是這個原因。   這種乾脆的感覺,今天的李顏身上也有。   非常遊刃有餘的樣子。   吳教練拍了拍手,“所有人,繞場跑,一圈加速,一圈慢走,四圈。”   他的眼睛一直盯著李顏看。   初二的幾個已經翻白眼了,“老大,國慶剛回來,怎麼這麼狠啊,上來一直跑。”   “老實跟著,”伍強嚴肅道,“初一師弟都沒說什麼,別丟臉。”   第一圈跑下來,伍強跟吳教練對了一眼,單獨把李顏叫出去了。   “國慶,練跑步了?”   “對的,國慶沒回家,就在學校練的。”   “老陳國慶沒回去?”吳教練挺立著石頭一樣的胸肌問。   “老……陳?哦,田徑組的陳老師嗎?他不在,我跟鄭師兄練的。”   吳教練胸肌突然一抖,“你跟學生練的?”   “啊……”李顏一時間沒get到吳老師驚訝的地方。   “哪個鄭師兄?這麼厲害?”吳教看向伍強。   “應該是鄭欽源,水平是不錯,不過老師,”伍強一臉正義,“我覺得關鍵應該是,李顏很天才。”   然後伍強便向吳教繪聲繪色地說明了一下李顏月考零班第二、今天早上音樂課秀翻全場的事情,意在說明他們眼前這位初一隊員是個不能用常理理解的天才。   所以他學跑步進步神速很正常。   “怎麼你們都知道音樂課了……”   伍強大笑,“初二有幾個師姐對你很感興趣,聽說初三都有。”   “嘶……”李顏打了個冷戰。   “你專門練了核心?”吳教一語中的。   “對,國慶主要就是乾這個。”   “多大一娃娃,練個把星期核心這麼大變化,我咋不信呢……”吳教喃喃道,“今天你跟著我和伍強練。”   “好嘞!”李顏求之不得。   布置好了基礎訓練任務,吳教帶著伍強跟李顏到了最靠邊的場地,“上回看你殺球還行,練個前後場吧。”   伍強網前發一個小球,李顏搓一個,伍強挑飛後場,李顏快步後撤殺下去,然後伍強馬上網前再發一個小球,李顏前沖搓一個,如此往復。   算是對目前的他們比較魔鬼的訓練,強度倒是還好,主要球球到位太難。   之前的李顏往往前四五個球還能保證質量,往後就腿腳發虛,殺球退不到位殺不下去,前沖之後身體不穩不能保證搓球質量,大概十來個球之後就擺爛跟不上了。   初一隊友們一致認為是伍強發球太快,吳教卻表示伍強已經放了水。   然而今天隻練了幾個球,吳教的胸肌就抖動了。   李顏的動作比之前穩健了不止一星半點,後撤速度很快,最後一步又輕巧又穩,起跳高度也很可觀。   殺完球上網這幾步也足夠有力,最後一步身體姿態控製得好,搓球質量達標。   連打了八個球,他才表現出吃力,後撤起跳高度下降,殺球時發出了心有餘而力不足的吶喊。   吳教喊停,李顏站定,才發現旁邊幾個初一隊員一直在看他。   喲,進步有這麼明顯嗎?李顏竊喜。   “殺球不匹配。”吳教說道,“其他人好好練,看什麼看。”   大家一臉的“果然是吳教作風”,又專注於自己的練習。   吳教練這人,心地是好的,就是太奉行“打壓式教育”了,總覺得說些好聽的話,孩子們就不怕他也就不認真練球了。   大家也習慣了,如果他隻批評了你一點,等於變相誇了你其他。   “不匹配?”李顏還喘著氣,渾身熱烘烘的。   “你現在的腰腹力量很不錯,殺球跳得高,手臂揮動也到位,但是殺出來的球速不對。”吳教難得拿過球拍,“你沒把腰腹力量用上。”   伍強心領神會,開了個高球,吳教扭轉一下身體,隻聽得一聲爆響,球輕鬆釘了地板。   何等恐怖的殺球球速……李顏看呆了,這就是成年人的力量嗎?   “你看,跳起來之後,你在空中是脫節的,沒有像我這樣發上力。”吳教邊說邊做動作示範,“跳殺最關鍵是為了拿高點,為什麼要拿高點?”   “搶機會,搶速度。”   “還有。”   伍強準備開口,被吳教製止了,他要看看這個所謂的天才能悟到多少。   “如果在我跳到最高點的時候擊球,我人往下落,整體有一個向下壓的趨勢,應該會有一點重力勢能的加持。”   伍強點頭,然後突然緊皺眉頭,“嗯?現在物理是初一就開始學嗎?”   “我提前學了。”   Fine,OK。伍強抿抿嘴,也沒啥話好說。   “說得對,”吳教繼續示範,“滯空重置動作框架還不是你現在考慮的東西,我先不提,你先學會起跳後感受一種核心繃緊,卷腹發力的感覺。”   李顏嘗試跳了一下。   “你參加跳高比賽還是打籃球?”吳教搖頭,“誰要你跳那麼高?你不要把精力全放在怎麼跳得夠高上,跳到最高點核心都鬆了,還發什麼力?”   李顏心領神會,50點的理解力不隻是讓他能聽明白吳教的話這麼簡單,把指導意見消化了才是根本。   起跳,繃緊核心,轉體,腰腹發力,握緊球拍!   一聲炸裂的破空聲。   叮!   【羽毛球+1,四級技能,44】   吳教欲言又止了好幾次,最終還是敗下陣來,舉起了大拇指,“是這麼個意思,你多練練。”   特麼的這隊員,還真就一句話學會?做教練的還沒開始指導糾正,他居然學會了?   挑不出毛病,教得太輕鬆了心裡有點不得勁是怎麼回事?   吳教看了一眼伍強,伍強也來了一手心領神會。   “李顏,原地做動作跟實戰是兩碼事,咱們練幾個?”   “好好好。找書苑 www.zhaoshuyuan.com ”   一看這兩人沒練幾個球又準備開單了,那邊練球的初一初二隊員全都看了過來,吳教也沒製止。   說是切磋,但伍強明顯沒怎麼認真,特地挑著高球給李顏,李顏也不急,機會不好的也不強殺,整得跟熱身球一樣。   伍強忍不住了,故意在李顏站位比較靠後的情況下挑了一個正手位後場。   這幾乎是把“快殺一個我看看”寫在臉上了,那行。   李顏躍起轉體,感受著腰腹,狠狠朝著球甩了出去。   整個人就是一條鞭子!   一聲爆響,球硬生砸在球場上,伍強隻來得及做出救球的起勢。   叮!   【羽毛球+1,四級技能,45】   從這一拍開始,李顏的殺球將會是這群隊友們的噩夢。   伍強愣住了,隊員們也都愣住了,這一拍的發力之透,之乾脆,之兇狠,都是肉眼可見的突出。   伍強搖搖頭,自嘲不應該喂太到位,小看這位天才了,於是擺出了認真的表情,開了個高球。   這你總不能……嗯?   他眼睜睜看著李顏後退兩步,躍起,齜牙咧嘴,一拍就釘了下來。   球速出乎意料地快,並沒有準備充分的伍強被打亂了節奏,竟然沒跟上。   “伍隊開高球被一拍釘死了?還是個初一的?”初二的隊員們竊竊私語。   初一的則是一臉死相,他們意識到了一個恐怖的可能,這位學習上爆殺他們的李顏同學,可能連球場上都要爆殺他們了。   爆殺,字麵意義。