第四十二章 呼吸法(1 / 1)

從外界獲取源能,確實是一條可以快速提升戰力的捷徑。   但這是一條不歸路。   即便如此,還是會有不了解源能產生原理的超凡者,想要走捷徑.   這些超凡者會覺得他們是例外,不會墮落成邪能使徒。   然而,這個世界,從來沒有例外。   王德維將邪能使徒描繪成墮入地獄的人,希望學生能引以為戒。   一個學生舉手提問道:“老師,如果源能不能從外界獲得,那要怎麼獲得?”   “這正是我們接下來要講的內容……”   王德維將課件翻到下一頁,繼續講課:   “在生物細胞學的課程裡講過,人類細胞裡的線粒體,就是人類的能量工廠。   “普通人的線粒體通過代謝,可以將糖類、脂肪等營養物質氧化,釋放出能量,供給人類行動。   “超凡者的線粒體,不僅可以將營養物質轉化成能量,同時還會轉化出源能。   “因此,想要獲得源能,想要提高源能的能級,就需要通過鍛煉,提高線粒體轉化源能的效率。   “隨著源能強度的提升,會由量變產生質變,最終突破極限,提高能級。   “成為強者的道路,永遠沒有捷徑可走,所以想要變強,就努力修煉吧。”   又有學生舉手提問:“老師,有沒有事半功倍的修煉方法?難道隻能莽嗎?”   王德維將課件翻到下一頁,接著講道:   “當然有,源能和身體的修煉都有成熟的修煉體係。   “配合不同的呼吸法進行修煉,可以達到不同的效果。   “比如專注提高力量的呼吸法,還有專注提升精神力的呼吸法。   “今天,我們要講的就是二十均分呼吸法。”   投影儀上,放出一張二十均分呼吸法的圖解。   王德維指著圖片,繼續講解:“這套呼吸法的特點就是將呼吸的過程設定為20秒,均分給吸氣、屏氣、血氧運行、吐氣四個步驟。   “這幅圖就是二十均分呼吸法的圖解,大家可以試試看,跟隨這個節奏來練習。”   ……   陸羽一邊聽課,一邊按照二十均分呼吸法進行呼吸。   嘗試過之後,大腦可以長時間維持高血氧水平,感覺意識都變得清醒了。   如果不懂呼吸法,可能會覺得想要保持高血氧,應該加快呼吸頻率,不停的把氧氣吸進肺裡。   然而,事實並非如此。   修習呼吸法的目標,不是增加呼吸次數,而是增加每一次呼吸的質量。   隻有高質量的呼吸,才能讓血氧維持在高水平。   高質量的呼吸,還可以提高線粒體轉化能量的效率。   因此,呼吸雖然是每個人都會的事情,但不同的呼吸方法,達到的效果千差萬別。   保持二十均分呼吸法幾分鐘之後,陸羽感覺大腦更清醒,聽力、視力也更加清晰,這是感知力臨時獲得提高的表現。   聽力提高之後,陸羽甚至可以聽到旁邊王雨薇的呼吸聲。   然後驚訝的發現,她的呼吸頻率,和自己非常接近,而且非常平穩。   陸羽不由得側頭看去,見她正用課本擋著臉,在刷手機,刷的還是明星八卦新聞。   現在追星竟然都這麼卷了嗎?看個明星八卦,也要用到呼吸法。   聽了一會兒,陸羽漸漸發現,王雨薇這個呼吸頻率,分明已經養成習慣。   發現這一點之後,陸羽想起來,之前在實戰課上,繞操場跑圈的時候,王雨薇表現得挺輕鬆,呼吸十分平穩。   原來,她早就把二十均分呼吸法練成了習慣。   陸羽一直覺得這妞不簡單,雖然沒見她跟人動過手,但一個女生能在實戰選修課保持前幾名成績,已經很說明問題。   怪不得王德維出差的時候,這麼放心她一個人在家。   自己平時開玩笑說,和她待在一個屋簷下,自己很危險。   搞不好不是玩笑,有可能是真的。   ……   關於二十均分呼吸法,網上討論很多。   因為大部分高校教的都是這套呼吸法,但是網上對這套的評價通常隻有兩個字“平庸”。   陸羽心中也有這個疑問,所以在下課後,和王雨薇一起,跟著王德維到了辦公室,問出心中的疑問。   王德維聽到這個問題,哈哈一笑,說道:“你不是第一個問這個問題的學生。其實,教你們二十均分呼吸法,不是學校的自主選擇,而是國家專門發文件鼓勵修煉這套呼吸法。”   陸羽之所以有這個疑問,是因為王雨薇修煉的也是這套呼吸法。   當父親的總不可能坑自己女兒。   可是,網上對這套呼吸法的評價確實不怎麼好。   因為這套呼吸法兼顧人體的所有機能,平均的提升力量、敏捷、體質、精神、感知五項屬性,而不是專注某一項屬性。   這一點和精神力呼吸法不同。   精神力呼吸法會將血氧集中到大腦,專注提高精神力。   除此之外,還有專注提升力量的呼吸法。   相對來說,大部分超凡者更喜歡專注提升力量的呼吸法。   畢竟對低等級超凡者來說,提升力量可以更有效的提升戰力。   王德維看出了陸羽心裡的想法,於是提醒道:“不要覺得國家鼓勵你們修煉二十均分呼吸法是在坑你們。   “這套呼吸法隻是表麵看上去平庸,但背後有一個不為人知的故事。   “我和你父親曾經是同事,這個你是知道的。   “但你父親肯定沒有說過,我們是怎麼成為同事的。   “因為那是一次保密工作,十年前,我們都被借調到了一個禁忌物解密工作組裡。   “工作結束半年後,國家就下發文件總結出了二十均分呼吸法,並鼓勵各大院校傳授這套呼吸法。”   陸羽聽完,有些驚訝,沒想到這套呼吸法背後還有這樣一個故事。   ……   下午是實戰訓練課。   上課內容還是和之前一樣,繞訓練場跑十圈,然後自由訓練。   陸羽已經上過幾次實戰訓練課,對這門課也有了一些了解。   大一的實戰訓練課,主要目的是提高學生的體能,篩選出體能達標的苗子,到了大二才開始教實戰相關的內容。   在跑圈的時候,陸羽開始使用二十均分呼吸法進行訓練。   剛開始的時候,總感覺呼吸節奏跟不上,忍不住想用力喘氣,不喘的話,會有窒息感。   王雨薇發現陸羽這個情況,知道他是在訓練呼吸法,於是跑在旁邊,提醒道:“要是覺得喘,就放慢速度,降低運動強度,等適應之後,才慢慢加速,一定要保持住呼吸法節奏。隻要保持下去,提升會很快。”   陸羽點了點頭,開始放慢速度,降低運動強度來配合二十均分呼吸法。   這個辦法確實有效,降低運動強度之後,呼吸開始平穩。   不過,陸羽也因此掉隊,落到了隊伍最後麵。   王雨薇提醒陸羽降低運動強度配合呼吸法之後,就加速跟上了隊伍。   隻剩陸羽一個人落在最後麵。   甚至被跑在最前麵的幾個男生超了一圈。   袁力勇也發現有個男生掉隊了,甚至落了別人一圈。   不過,他沒有乾涉。   本來跑圈就是量力而行,沒有規定必須用最快的速度跑完。   ……   陸羽用精準的時感,將呼吸固定在二十秒一個循環,按照吸氣、屏氣、血氧運行、吐氣的節奏進行呼吸。   起初的時候,跑步速度確實很慢,落在隊伍最後麵。   不過,隨著二十均分呼吸法慢慢熟練之後,血氧運行進入高效狀態,感覺身體開始發熱,仿佛每一個細胞都泡在高血氧的溫泉裡,十分舒服。   適應二十均分呼吸法的節奏之後,陸羽開始嘗試加速。   一開始不著急加到和其他人同樣的速度,而是一點點的增加,始終維持二十均分呼吸法的極限在跑。   跑著跑著,速度最快的幾個男生,又一次從陸羽旁邊經過,這是超第二圈了。   其中幾個還用看戲的表情,瞟了陸羽幾眼。   陸羽沒有理會這些人,而是繼續按照自己的節奏往前跑,慢慢提高速度。   其他人或許沒有發現。   站在訓練場邊上的袁力勇,看出了一點門道。   他發現陸羽在落後兩圈之後,速度慢慢跟上了隊伍。   這麼快就掌握了呼吸法的訣竅,這讓袁力勇有點意外。   跑在最前麵的幾個男生,一直在全速沖刺,跑到第七圈的時候,體能開始跟不上,速度不斷下降。   此消彼長之下,領跑的幾個男生在超陸羽兩圈之後,再也沒能超第三圈。   按照這個節奏跑下去,陸羽再跑十圈都沒問題,這幾個男生就不一定了。找書苑 www.zhaoshuyuan.com   隊伍跑完十圈之後,跑在最前麵的幾個男生全都累得躺在地上喘氣。   陸羽則是繼續按照勻速,將剩下的兩圈跑完。   跑完之後,慢慢停下來,繼續向前步行一段距離,保持二十均分呼吸法的節奏,調整身體狀態。   順便查看一下屬性界麵,驚喜的發現,五項屬性都提升了0.1到0.2,呼吸法的修煉效果遠比預想中要好。   經過教官麵前的時候,教官袁力勇出聲鼓勵道:“進步很快,繼續保持。”   “額,好的。”陸羽突然聽到這句鼓勵,一下子沒反應過來。   袁力勇又問道:“還能跑嗎?”   “應該還行。”陸羽答道。   “那就再來十圈。”袁力勇也不客氣,直接再加十圈。   “好的。”   陸羽原本打算和其他學生一樣,跑完十圈就休息的,但教官突然要求加練,而自己確實還能跑,便答應了。   因此,其他人都坐地上休息的時候。   陸羽又接著繼續跑,還是和之前一樣,精準的掐著二十均分呼吸法的節奏。   在不打亂呼吸節奏的前提下,用極限速度奔跑。   坐著休息的學生,發現陸羽又開始跑了,臉上都露出詫異的表情。   “怎麼還跑?他好像夠十圈了。”   “我剛才聽到教官說,讓他再跑十圈。”   “我都快累死了,一步都不想動了,他難道不累嗎?”   一名站在旁邊,沒有多少疲態的男生,推了推眼鏡,自語道:“適應呼吸法的速度真夠快的。”