從外界獲取源能，確實是一條可以快速提升戰力的捷徑。 　　但這是一條不歸路。 　　即便如此，還是會有不了解源能產生原理的超凡者，想要走捷徑. 　　這些超凡者會覺得他們是例外，不會墮落成邪能使徒。 　　然而，這個世界，從來沒有例外。 　　王德維將邪能使徒描繪成墮入地獄的人，希望學生能引以為戒。 　　一個學生舉手提問道：“老師，如果源能不能從外界獲得，那要怎麼獲得？” 　　“這正是我們接下來要講的內容……” 　　王德維將課件翻到下一頁，繼續講課： 　　“在生物細胞學的課程裡講過，人類細胞裡的線粒體，就是人類的能量工廠。 　　“普通人的線粒體通過代謝，可以將糖類、脂肪等營養物質氧化，釋放出能量，供給人類行動。 　　“超凡者的線粒體，不僅可以將營養物質轉化成能量，同時還會轉化出源能。 　　“因此，想要獲得源能，想要提高源能的能級，就需要通過鍛煉，提高線粒體轉化源能的效率。 　　“隨著源能強度的提升，會由量變產生質變，最終突破極限，提高能級。 　　“成為強者的道路，永遠沒有捷徑可走，所以想要變強，就努力修煉吧。” 　　又有學生舉手提問：“老師，有沒有事半功倍的修煉方法？難道隻能莽嗎？” 　　王德維將課件翻到下一頁，接著講道： 　　“當然有，源能和身體的修煉都有成熟的修煉體係。 　　“配合不同的呼吸法進行修煉，可以達到不同的效果。 　　“比如專注提高力量的呼吸法，還有專注提升精神力的呼吸法。 　　“今天，我們要講的就是二十均分呼吸法。” 　　投影儀上，放出一張二十均分呼吸法的圖解。 　　王德維指著圖片，繼續講解：“這套呼吸法的特點就是將呼吸的過程設定為20秒，均分給吸氣、屏氣、血氧運行、吐氣四個步驟。 　　“這幅圖就是二十均分呼吸法的圖解，大家可以試試看，跟隨這個節奏來練習。” 　　…… 　　陸羽一邊聽課，一邊按照二十均分呼吸法進行呼吸。 　　嘗試過之後，大腦可以長時間維持高血氧水平，感覺意識都變得清醒了。 　　如果不懂呼吸法，可能會覺得想要保持高血氧，應該加快呼吸頻率，不停的把氧氣吸進肺裡。 　　然而，事實並非如此。 　　修習呼吸法的目標，不是增加呼吸次數，而是增加每一次呼吸的質量。 　　隻有高質量的呼吸，才能讓血氧維持在高水平。 　　高質量的呼吸，還可以提高線粒體轉化能量的效率。 　　因此，呼吸雖然是每個人都會的事情，但不同的呼吸方法，達到的效果千差萬別。 　　保持二十均分呼吸法幾分鐘之後，陸羽感覺大腦更清醒，聽力、視力也更加清晰，這是感知力臨時獲得提高的表現。 　　聽力提高之後，陸羽甚至可以聽到旁邊王雨薇的呼吸聲。 　　然後驚訝的發現，她的呼吸頻率，和自己非常接近，而且非常平穩。 　　陸羽不由得側頭看去，見她正用課本擋著臉，在刷手機，刷的還是明星八卦新聞。 　　現在追星竟然都這麼卷了嗎？看個明星八卦，也要用到呼吸法。 　　聽了一會兒，陸羽漸漸發現，王雨薇這個呼吸頻率，分明已經養成習慣。 　　發現這一點之後，陸羽想起來，之前在實戰課上，繞操場跑圈的時候，王雨薇表現得挺輕鬆，呼吸十分平穩。 　　原來，她早就把二十均分呼吸法練成了習慣。 　　陸羽一直覺得這妞不簡單，雖然沒見她跟人動過手，但一個女生能在實戰選修課保持前幾名成績，已經很說明問題。 　　怪不得王德維出差的時候，這麼放心她一個人在家。 　　自己平時開玩笑說，和她待在一個屋簷下，自己很危險。 　　搞不好不是玩笑，有可能是真的。 　　…… 　　關於二十均分呼吸法，網上討論很多。 　　因為大部分高校教的都是這套呼吸法，但是網上對這套的評價通常隻有兩個字“平庸”。 　　陸羽心中也有這個疑問，所以在下課後，和王雨薇一起，跟著王德維到了辦公室，問出心中的疑問。 　　王德維聽到這個問題，哈哈一笑，說道：“你不是第一個問這個問題的學生。其實，教你們二十均分呼吸法，不是學校的自主選擇，而是國家專門發文件鼓勵修煉這套呼吸法。” 　　陸羽之所以有這個疑問，是因為王雨薇修煉的也是這套呼吸法。 　　當父親的總不可能坑自己女兒。 　　可是，網上對這套呼吸法的評價確實不怎麼好。 　　因為這套呼吸法兼顧人體的所有機能，平均的提升力量、敏捷、體質、精神、感知五項屬性，而不是專注某一項屬性。 　　這一點和精神力呼吸法不同。 　　精神力呼吸法會將血氧集中到大腦，專注提高精神力。 　　除此之外，還有專注提升力量的呼吸法。 　　相對來說，大部分超凡者更喜歡專注提升力量的呼吸法。 　　畢竟對低等級超凡者來說，提升力量可以更有效的提升戰力。 　　王德維看出了陸羽心裡的想法，於是提醒道：“不要覺得國家鼓勵你們修煉二十均分呼吸法是在坑你們。 　　“這套呼吸法隻是表麵看上去平庸，但背後有一個不為人知的故事。 　　“我和你父親曾經是同事，這個你是知道的。 　　“但你父親肯定沒有說過，我們是怎麼成為同事的。 　　“因為那是一次保密工作，十年前，我們都被借調到了一個禁忌物解密工作組裡。 　　“工作結束半年後，國家就下發文件總結出了二十均分呼吸法，並鼓勵各大院校傳授這套呼吸法。” 　　陸羽聽完，有些驚訝，沒想到這套呼吸法背後還有這樣一個故事。 　　…… 　　下午是實戰訓練課。 　　上課內容還是和之前一樣，繞訓練場跑十圈，然後自由訓練。 　　陸羽已經上過幾次實戰訓練課，對這門課也有了一些了解。 　　大一的實戰訓練課，主要目的是提高學生的體能，篩選出體能達標的苗子，到了大二才開始教實戰相關的內容。 　　在跑圈的時候，陸羽開始使用二十均分呼吸法進行訓練。 　　剛開始的時候，總感覺呼吸節奏跟不上，忍不住想用力喘氣，不喘的話，會有窒息感。 　　王雨薇發現陸羽這個情況，知道他是在訓練呼吸法，於是跑在旁邊，提醒道：“要是覺得喘，就放慢速度，降低運動強度，等適應之後，才慢慢加速，一定要保持住呼吸法節奏。隻要保持下去，提升會很快。” 　　陸羽點了點頭，開始放慢速度，降低運動強度來配合二十均分呼吸法。 　　這個辦法確實有效，降低運動強度之後，呼吸開始平穩。 　　不過，陸羽也因此掉隊，落到了隊伍最後麵。 　　王雨薇提醒陸羽降低運動強度配合呼吸法之後，就加速跟上了隊伍。 　　隻剩陸羽一個人落在最後麵。 　　甚至被跑在最前麵的幾個男生超了一圈。 　　袁力勇也發現有個男生掉隊了，甚至落了別人一圈。 　　不過，他沒有乾涉。 　　本來跑圈就是量力而行，沒有規定必須用最快的速度跑完。 　　…… 　　陸羽用精準的時感，將呼吸固定在二十秒一個循環，按照吸氣、屏氣、血氧運行、吐氣的節奏進行呼吸。 　　起初的時候，跑步速度確實很慢，落在隊伍最後麵。 　　不過，隨著二十均分呼吸法慢慢熟練之後，血氧運行進入高效狀態，感覺身體開始發熱，仿佛每一個細胞都泡在高血氧的溫泉裡，十分舒服。 　　適應二十均分呼吸法的節奏之後，陸羽開始嘗試加速。 　　一開始不著急加到和其他人同樣的速度，而是一點點的增加，始終維持二十均分呼吸法的極限在跑。 　　跑著跑著，速度最快的幾個男生，又一次從陸羽旁邊經過，這是超第二圈了。 　　其中幾個還用看戲的表情，瞟了陸羽幾眼。 　　陸羽沒有理會這些人，而是繼續按照自己的節奏往前跑，慢慢提高速度。 　　其他人或許沒有發現。 　　站在訓練場邊上的袁力勇，看出了一點門道。 　　他發現陸羽在落後兩圈之後，速度慢慢跟上了隊伍。 　　這麼快就掌握了呼吸法的訣竅，這讓袁力勇有點意外。 　　跑在最前麵的幾個男生，一直在全速沖刺，跑到第七圈的時候，體能開始跟不上，速度不斷下降。 　　此消彼長之下，領跑的幾個男生在超陸羽兩圈之後，再也沒能超第三圈。 　　按照這個節奏跑下去，陸羽再跑十圈都沒問題，這幾個男生就不一定了。找書苑 wｗw.zhaoshuyuａn．com 　　隊伍跑完十圈之後，跑在最前麵的幾個男生全都累得躺在地上喘氣。 　　陸羽則是繼續按照勻速，將剩下的兩圈跑完。 　　跑完之後，慢慢停下來，繼續向前步行一段距離，保持二十均分呼吸法的節奏，調整身體狀態。 　　順便查看一下屬性界麵，驚喜的發現，五項屬性都提升了0.1到0.2，呼吸法的修煉效果遠比預想中要好。 　　經過教官麵前的時候，教官袁力勇出聲鼓勵道：“進步很快，繼續保持。” 　　“額，好的。”陸羽突然聽到這句鼓勵，一下子沒反應過來。 　　袁力勇又問道：“還能跑嗎？” 　　“應該還行。”陸羽答道。 　　“那就再來十圈。”袁力勇也不客氣，直接再加十圈。 　　“好的。” 　　陸羽原本打算和其他學生一樣，跑完十圈就休息的，但教官突然要求加練，而自己確實還能跑，便答應了。 　　因此，其他人都坐地上休息的時候。 　　陸羽又接著繼續跑，還是和之前一樣，精準的掐著二十均分呼吸法的節奏。 　　在不打亂呼吸節奏的前提下，用極限速度奔跑。 　　坐著休息的學生，發現陸羽又開始跑了，臉上都露出詫異的表情。 　　“怎麼還跑？他好像夠十圈了。” 　　“我剛才聽到教官說，讓他再跑十圈。” 　　“我都快累死了，一步都不想動了，他難道不累嗎？” 　　一名站在旁邊，沒有多少疲態的男生，推了推眼鏡，自語道：“適應呼吸法的速度真夠快的。”