吃完晚飯，在農家，標誌一天的農活和家務活是基本做完了，就是所謂的日出而作，日落而息。 　　陳逸知道，從今天開始，自家多了件事情：練功。 　　要有所得，就必須有所失。練功可以修煉出長命百歲，相應的，練功也要付出時間和辛苦及精力。 　　在菜基本吃完，大家都吃飽了，準備放筷子的時候，陳逸說道：“姐洗完碗，休息二十分鐘，我就教你們練功夫，請你們記住我這句話：真正練會了我教的東西，你們起碼活一百歲。這是我練的功法上說的，都說時間可證明一切，我們就用自己的壽命來證明：我沒說瞎話。” 　　“真的呀？”陳欣一下就憧憬起來，“那我還能活八十六年，八十六年以後，我的同學可能都去世了，我就比她們要多看好長時間的世界了。” 　　陳逸的話真讓人熱血沸騰，人之所以羨慕神仙，其中之一的原因不就是活得久嘛。 　　陳輝馬上表態：“我一定好好練，這是為自己活命的事，不練成，那是對不起自己。” 　　這話有說服力，陳敏、陳欣、陳成使勁點頭。 　　小丫頭聽得出哥哥姐姐要跟二哥做很重要的事，是練什麼，小心思急了，忙嚷嚷起來：“二哥，二哥，我，我，” 　　陳逸連忙安慰，摸摸小丫頭的頭說道：“小玫也一樣要練，就象二哥教你認字、寫字、數數一樣教會你，好不好？” 　　小丫頭這下放心了，興奮地點頭，二哥教自己認得好多字，自己會寫全家人的名字了，還學會了天、地、土、水、火、鍋、刀、豬、雞、飯、菜等上百個字和123456789這些阿拉伯數字，學會了數個十百千，還會加減法，都是二哥教的，二哥天天教。 　　在陳敏和陳欣忙家務時，陳輝和陳逸也點上了熏蚊煙，長久下來，蚊子也似乎知道這片是禁地，煙一點，蚊子飛來的就少。 　　功法是在廚房內教。 　　“我練的功法叫紅砂掌，是動功。”陳逸接下來就將功法的來龍去脈說了一遍。 　　隨後，陳逸就先將準備姿式、五招、收功姿式仔細地做了一遍。 　　陳逸做出的動作當然是標準和優雅，在勁力內斂中透著飄逸。 　　這招式一出，就吸引了大家目光。 　　陳逸知道，自己精神力超強了，肉身洗髓伐骨、脫胎換骨後，做普通人做的事情，自己樣樣能做得瀟瀟灑灑。 　　接下來，陳逸就詳細講解穴道，用陳成當模特，他又光著腳，因此頭頂百會穴、掌中勞宮穴、腳底湧泉穴、腹部關元穴，都在陳成身上一一指明。 　　跟著就分解招式。陳逸發現了光腳練功的好處，講抓趾提肛，一目了然，方便多了。 　　花時間講解的是心法，就是：吸氣時，心神要準確地控製著想象中、經由頭頂的百會穴和掌中的勞宮穴及腳底的湧泉穴進入的天地元氣漫過身體、同時到達下丹田內融合旋轉；呼氣時，想象著丹田內進入的天地元氣融合旋轉成一團後，將表層中的濁氣從手掌心的勞宮穴排出。 　　陳逸又強調了招式和心法的密切聯係，配合好了，才成功了第一步，而第二步就是招式頻率，陳逸更加明確，招式頻率的準確與否關係到功夫能否練成。至於精神力的事，不用提。 　　陳逸不厭其煩，完完整整地反復講解、演示，加深兄弟姐妹對招式和心法的理解、認識與記憶。 　　陳逸很清楚，這練功不是一日之功，現在的目的，是給兄弟姐妹灌輸一個整體印象。 　　講了一個多小時，包括演示和指點幾人做動作。 　　陳輝學得不輕鬆。 　　陳逸抱起小丫頭，讓陳輝、陳敏、陳欣、陳成四人試練。 　　小丫頭站累了，就坐椅子上聽，想盡量聽懂二哥的話，可六歲孩童的理解力還差，小丫頭隻基本記得招式動作，時不時地跟著比劃，這麼長時間，對個小孩子來說，是很用心、很懂事的。 　　“二哥，這心裡想的和做的合不上拍啊。”陳欣先發言了。 　　“要這三處地方的氣同時到肚子裡，太難了，太難了！”陳輝也說出了困難。 　　陳敏陳成沒吱聲，但一看就知道不成功。 　　四人招式做得慘不忍睹，跟小丫頭比劃的差不多。 　　“嗬嗬，萬事開頭難。”陳逸給大家鼓勁，同時在腦海裡模擬一個動作，做出來讓他們看看，讓他們知道，練成功夫後他們也能做到這些小技巧，看過後，應當更能激發他們練功的積極性。 　　陳逸笑道：“我給你們做個表演，這是我功夫練成後就能做的，你們以後也能做。” 　　“小玫，二哥打個筋鬥給你們看。”邊說邊放小丫頭自己坐下，同時開始運起小周天，陳逸覺得有內力在經脈裡循行，更有把握。 　　小丫頭一聽有戲看，精神又好起來，她聽得疲倦了，要是不懂事，就會鬧著要哥哥姐姐陪。 　　陳逸走到空處，說聲“你們看”，就將右腿向上一揚，身體騰空而起，身體在原地向後轉了一圈，重新站穩，好象沒動過一樣。 　　陳輝他們哪怕以前沒看過功夫，也知道陳逸這一舉動了不起，很有些驚著的樣子。 　　陳成見了，也想試一下，他“嘿”一聲，腿一揚，人往後仰想起跳，可這哪是普通人能做的事？眼看著人就要摔倒。 　　當然，這是不可能的。 　　陳逸手一伸，就扶住了他。 　　陳成的動作讓一家人歡快地笑起來，既為他膽大妄為的冒險嘗試，又為他滑稽的動作。 　　有了陳成的拋磚引玉，就是陳敏都揚腿試了一試，但好在知道自己看似輕盈實則笨重的身體根本不可能做出陳逸的動作。 　　這下，大家看陳逸的眼神是佩服加羨慕了。 　　在這種目光中，陳逸又做了一遍原地騰空翻，還稍微將動作放慢了一點。 　　人們經常說，貨比貨要丟，有比較才有鑒別，看過試過了後，自陳輝以下，都知道陳逸是有了功夫，也明白了陳逸為什麼能在水下憋六分鐘，找書苑www.zhaoshuyuan.com 剛才學的練功中必須使用的一呼一吸，要保持四秒種的吸氣和四秒種的呼氣，大家就做不來，可陳逸行。 　　陳輝也才21歲，年輕人的好勝好強心理一點不少，拍拍胸脯，很是斬釘截鐵地說道：“小逸，我一定要練成功夫，你好好教我。”他一時想了很多，心道要是有了弟弟這一手，加上一身是勁，自己打遍陳家灣都沒敵手。這就是年輕人的爭強好勝，農村人最講究比拚力氣，沒一個壯小夥介紹的對象會差勁。 　　陳成更誇張：“二哥，我沒事就練功。” 　　陳敏陳欣沒開口，小丫頭先脆聲說了：“二哥，我要翻筋鬥。” 　　陳逸抱起小妹，鼓勵道：“小玟一定能翻筋鬥的，到時，我們家的小玟就是個功夫高手。”陳逸堅信，有自己的正確指點，一家人都會成為國人夢想成為的氣功師。 　　有了陳逸這個真實的表演節目，一家人堅定了練功信念。 　　看兄弟姐妹們還要練，陳逸倒是勸他們休息，來日方長，一口吃不成個胖子，一家人是早睡早起慣了的，現在快九點了，還沒洗澡呢。又說自己也要去放蝦籠，若蝦籠放晚了，影響了收獲就不好。 　　陳逸還強調了最重要的一點：練功要百日築基，一旦開始，就必須堅持下去。而百日築基，是在招法和心法都正確了後才有效的。 　　現在，任何力量都難以扼製陳輝他們練成功夫的願望，用陳輝的話說，就是練半輩子，也要練成功夫。 　　陳輝這話，得到陳敏、陳欣、陳成一致贊成，小丫頭都拍起小手叫好。