今天，應該叫被他人小我攻擊的一天。 　　因為前兩天，幫助對方暫時脫離了小我，但對方沒有覺醒，遭到了對方小我的攻擊。 　　不過通過對方發現，之前一些反應激烈的詞，現在聽，突然發現無感，已經傷害不到我了，因為我知道對方是被小我控製了，不是他的本意，隻是他自己不知道。 　　他習慣了痛苦的生活模式，因為他從小就是如此過來的，隻有如此才能讓他感覺自在，才能感覺是正確的生活模式。 　　盡管一切都是小我在作祟。 　　一個約我周末吃飯的，但我不想去，我覺得對方能量太低，已經不太想有瓜葛，果然，不知怎的晚上開始攻擊我，而且我想到的一些詞，對方確實說了。 　　所以也是成長的一天，所得的一天，顯化的一天，也驗證了我顯化越來越快了，同時也是小我控製變弱的證明。 　　我已經能很好的認出小我，雖然心理還有些不舒服，但我隻要不定義，不增加小我的能量，就是進步。 　　感恩。 　　今天去體驗飛機飛行了，感覺和上次滑翔差不多，身體本能的有些緊張，其他還好，通過這回，我越發覺得，我的臨在在平時也比較多，所以這回倒是沒什麼特別的感覺。 　　最大的收獲就是思緒越來越少了。 　　晚上去擼貓擼狗的時候，雖然還是感覺有點薄涼，但好了很多，而且一直處於臨在的狀態。 　　今天一天都是和母親去的，她也感覺很棒，我也告訴她了本我應該是什麼樣的，就是飛機飛起時，沒有思緒的狀態。 　　人往往不是現實壓死的，而是被自己嚇死的，因為人生沒有什麼可以壓垮你，除了你自己。 　　不要去給自己定義做不成什麼，那隻是過去的你，不是現在的你，也不是未來的你。 　　你沒什麼可失去的，反而是沒有開始，才是真正的失去。 　　如果想去體驗臨在，除了比較大的反身體本能的遊戲，身邊的小事也可以。 　　如刷牙的時候，就想著我在刷牙，關於刷牙的一係列擴展。 　　如吃飯的時候，隻是品嘗食物，感覺食物的鹹淡。 　　如喝水的時候，可以想你在補充能量，體驗它入喉的感覺。 　　如洗澡的時間，閉上眼感受水流沖在背後，感受自己的呼吸與心跳，但不建議沖澡時間太長，小心暈厥。 　　還有冥想的時候。 　　很多方法都可以體驗到。