當你情緒波動很大，無法停下來的時候，可以去運動運動，你會感覺平靜不少。 　　你所遇的一切皆是因為你的能量，是你厲害而不是其他。 　　刷到情感主播，應該是刷到提示，讓我一下就穩定了下來。 　　這兩天情緒起伏比較大，不知道為什麼這麼內耗和腦補。 　　你會發現你對他人的濾鏡，很多時候是出於自己的腦補。 　　享受當下能帶給你的快樂。 　　所有內在情緒的波動，其實都是自己的問題，而不是3d反饋的他人的問題。 　　而你所有情緒的波動，其實都是你的小我，而不是你的本我。 　　恐懼源於未知，缺乏安全感，因為你覺得無法掌控而恐懼，但能掌控的隻有自己。 　　順其自然。 　　總想找個理由說服自己，是因為你覺得有了說辭，就擁有了一份控製，而這份掌控欲會讓你有部分的安全感。 　　但當你用於說服自己的理由為目標，目標更改時你便又會抓狂，因為脫離了你預想的控製。 　　而這份控製其實是小我需要的，而不是本我需要的。