2024 2 22 　　10：30-12：30 　　一個實際心理變化。父親在外麵唉聲嘆氣（其實是身體不舒服)，可以說經常這樣嘆氣，加上以前對我的態度，我會誤認為有可能是對我的無奈（敏感），作為“好孩子”，我會自責或愧疚。（不知道父親的想法）（聽話的孩子更容易這樣）。逐漸生氣，厭煩。但不能正常宣泄，有可能易激動。產生的行為，賴床不起（逃避或不敢麵對可能有其他）。（父母也不理解問題原因)。一天低落。（也以唉聲嘆氣回應等）。（溝通) 　　還有很多細微的沒寫出來，這是一個長時間環境引發的反應。所以我經常想孩子是不是應該用善意的爭吵來適當宣泄，或打擊父母那種控製的心理。這一點是可以做到的，要利用好一點。 　　2024 2 22有很多帖子普及抑鬱的很好，但差點意思，用視頻的方法還不知道怎麼搞。（不是博眼球，不現實那種）。類似於公益。這個想法先預留一下。還想到一個心理小遊戲，比差處，預留。（視頻，小遊戲） 　　幾種壓抑心理情景。（非常具有引導性）。