在瀑布下站立五分鐘，除了受傷之外，體力也消耗巨大。抵抗落水自然消耗不了多少體力，但要在落水沖擊下站穩，十隻腳趾一直扣在石麵上，小腿不斷發力，體力消耗主要在這上麵。 　　陳橋受傷不輕，單憑自身恢復力恢復，不免浪費時間，他拿出藥劑把全身塗抹了一遍，盤膝坐下運轉混元琉璃體，以前他就發現混元琉璃體對受傷有恢復作用。 　　直到此時他才想起，剛才自己站在瀑布下，被落水砸得暈頭轉向，完全忘記了運轉功法抵抗，那五分鐘是自己硬撐下來的。 　　我擦，還真是狗戴砂罐兒--暈了頭。 　　二個小時之後，陳橋肩頭上的紅腫已然消失，腦袋也恢復了原來大小。楊師還是有些不放心，伸手按住他脈搏，仔細檢查了一遍，這才允許他再次進入瀑布。 　　二個小時才能修煉五分鐘，看起來好像效率太低下，其實這也是這個階段修煉的特點。 　　修行一至三階，是修行的最基礎階段，這個階段隻是單純提升修行者的素質，如力量、速度、耐力等。從四階開始，就會針對修行者的皮、肉、筋、骨、內臟等各個方麵進行專項修煉。 　　四階練皮、五階練肉，六階練筋，七階練骨，八階練臟，九階合體。皮肉的修煉粗暴直接，就是破壞後重生，再破壞，再重生。 　　普通修行者在這個階段，通常是用棍棒敲打身體，再塗抹藥物恢復。從第一次棍棒敲打到第二次棍棒敲打，中間往往要間隔二三天。以前楊師在京都軍區時，部隊士兵訓練就是采取棍棒敲打方式。 　　當然，並不是說陳橋的修煉速度，是普通修行者的幾十倍。普通修行者用棍棒敲打，會將全身上下都會敲遍，而陳橋現在隻修煉了腦袋和肩。 　　再次來到瀑布下，陳橋這次沒再采用站立式，而是平躺在了石頭上。剛才楊師趁他恢復之際，在石頭上釘了雞蛋粗的幾根鐵柱，陳橋可以借助這些鐵柱，不被落水沖走。平躺自然不用練什麼穩勁，抓住鐵柱保持住身體，讓身體各部位都被落水砸到才是目的。 　　腦袋和肩部雖然看不出明傷，但還需要蘊養一段時間。故而楊師讓陳橋采取不同姿勢輪換，通算下來，陳橋的修煉速度還是比普通修行者高出三到五倍。 　　落水砸在肚腹上，雖說不像腦袋硬碰硬那般劇烈疼痛，但沒敲幾下，陳橋就覺得自己快要嘔吐了，他趕緊運轉混元琉璃體。 　　混元琉璃體比龍象功更高級，又有恢復功能，楊師離得遠，他當然不會遺珠棄璧，反去運轉龍象功。 　　混元琉璃體的效果確實明顯，陳橋在瀑布下堅持十五分鐘，這才手一鬆，滑落進水潭。 　　楊師看得出來陳橋上一次沒運功，而這次運了功，楊師也沒瀑布下修煉的經驗，隻當這是運轉龍象功後的正常表現。 　　一天時間，陳橋就在站立和平躺之間不停轉換。楊師帶了帳篷等生活物資，當晚他們就露宿在瀑布旁邊。當然並不真在瀑布邊上，楊師和陳橋的宿營地，離瀑布已轉過一個山彎，不然瀑布的轟鳴聲會讓他們難以入眠。 　　到了第三天，楊師在陳橋兩次瀑布修煉之間，加入了新內容。楊師帶著陳橋來到瀑布水潭下端，這二天楊師一直在這邊忙碌，陳橋忙於修煉也沒過問。 　　水潭下端的小溪，被楊師用石頭在中央豎著修建起了一道堤壩，石壩一邊流水變得更加湍急。堤壩是就地取材，用鵝卵石堆砌而成。 　　陳橋從小在江邊長大，知道修建這種堤壩是為了加深河道，便於行船。 　　“楊師難道想在這條小溪上行船？”但又沒看見船的影子。這裡隻是稚川河的一條支流，在這裡行船意義不大，楊師為什麼要在這裡修一道石堤呢？ 　　楊師看陳橋眼珠子亂轉，知道他又在浮想聯翩，也沒跟他囉嗦，指指小溪道：“你下去，在水中站穩。” 　　他這才明白過來，楊師修這道堤壩，是為了自己修煉。陳橋心裡感動不已，不過也有一點腹誹，“這兒的水並不深，在水中站住又有何難？” 　　陳橋目測了一下，即使堤壩加深了水流，最深處也隻到他的胸部。 　　楊師既然吩咐了，陳橋也沒遲疑，抬腿邁進溪水。“再往前走一點，讓水漫過胸口。”楊師在岸邊指揮道。陳橋又往前走了幾步，麵對水流來的方向，找書苑wｗｗ．zhaoｓhuyｕaｎ.com 讓水漫過胸口。 　　“咦！” 　　這一下陳橋感覺到不對勁了，堤壩不僅加深了水流，同時還加快了流速。湍急的水流帶著他的身體不住往後傾斜，想要站穩根本做不到。 　　陳橋以前到小溪裡都是遊泳，從來沒考慮過在溪水中能不能站穩，站不穩順水遊幾把就行了。 　　陳橋認為是自己大意了，一開始沒穩住，身體失去平衡後，再想改過來站住就沒那麼容易了。腳下全是浮沙，有勁也使不上呀。 　　反正楊師也沒說要一次成功，陳橋撲騰著來到淺水處，調整了一下狀態，再次向深水區走去。這一他走得小心翼翼，大腳趾如鋼鉤般抓入浮沙，其他幾個腳趾微微張開，全身的力量都集中到小腿和腳板上，這是他在瀑布下站立摸索出來的經驗。 　　果然，陳橋走到水漫過胸口處，依然能穩住身子。不過湍急的水流一直將他的身子往後拉，他付出九牛二虎之力才能在水中堪堪保持住平衡。 　　“這可不行！”陳橋知道就這樣自己堅持不了多久。想到楊師沒要求自己身體在水裡的姿勢，他努力控製身體往前傾，讓身體和地麵形成一個夾角，這樣水流的水平沖力就有一部分轉化為身體向下之力，方便他站穩。 　　陳橋為自己的機智點了個贊。 　　哪知還沒高興多久，他就感到腳下的沙很快被流水掏走，腳下沒了著力點，身子自然又向後飄去。 　　他隻能不停調整身體角度，同時不斷變換腳下的位置才能站穩。如果等腳下浮沙被完全掏空，再想變位置就來不及了。